Test tal-kolesterol jista 'jgħinek tifhem ir-riskju ta' mard tal-qalb tiegħek
Panew tal-lipidi jew tal-kolesterol huwa test tad-demm użat biex jiddetermina l-ammont ta 'xaħam fid-demm tiegħek u l-kejl ta' xaħmijiet fid-demm huwa għodda importanti fid-determinazzjoni tar-riskju ta 'mard tal-qalb tiegħek.
Hemm erba 'komponenti ewlenin tax-xaħam li se jkunu elenkati fuq il-pannell tal-lipidi tiegħek:
- Kolesterol totali
- Lipoproteina ta 'densità baxxa (LDL)
- Lipoproteina ta 'densità għolja (HDL)
- Trigliċeridi
Imma x'inhuma eżattament dawn ix-xaħmijiet, u dak li jfissru r-riżultati speċifiċi tiegħek? Hawn huma l-baŜi dwar kif jinterpretaw il-panel tal-kolesterol tiegħek u x'jintwera għas-saħħa tal-qalb tiegħek.
Livelli totali ta 'Kolesterol
Wieħed mill-qari li tara minn riżultati tal-laboratorju tiegħek huwa numru msejjaħ "kolesterol totali", li jgħidlek in-numru totali ta 'xaħmijiet li għandek fid-demm tiegħek.
Skond l-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm, livell mixtieq tal-kolesterol totali huwa inqas minn 200 mg / dL. Livelli bejn 200 mg / dL u 239 mg / dL huma meqjusa bħala limitu għall-kolesterol għoli filwaqt li livelli ta '240 mg / dL ogħla jew ogħla huma kkunsidrati għoljin.
Naturalment, huwa importanti li wieħed jinnota li m'għandekx tiddetermina l- livelli tal-kolesterol tiegħek biss bil-livell totali tal-kolesterol tiegħek. Minflok, il-livell tal-kolesterol tiegħek għandu jinqasam aktar f'livelli ta 'LDL, HDL u trigliċeridi sabiex jagħtik għarfien dwar ir-riskju ta' mard tal-qalb tiegħek.
Lipoproteini ta 'Densità Għolja
Lipoproteini ta 'densità għolja, jew HDL , huma meqjusa bħala "kolesterol tajjeb", minħabba li r-rwol ta' HDL fil-ġisem huwa li jieħu l-kolesterol fil-fwied għad-degradazzjoni jew l-ipproċessar, għall-kuntrarju li jippermetti li l-kolesterol joqgħod fid-demm.
Dan huwa għaliex livell għoli ta 'HDL huwa meqjus tajjeb.
Fil-fatt, livelli ogħla minn 60 mg / dL huma maħsuba li attwalment jipproteġu kontra mard tal-qalb.
Il-livelli ta 'HDL bejn l-40 u l-59 mg / dL huma kkunsidrati bħala livell aċċettabbli, bl-ogħla livell l-aħjar. Livell HDL taħt l-40 mg / dL. F'dan il-każ, livell baxx ta 'HDL huwa fattur ewlieni ta' riskju għall-mard tal-qalb.
Il-ġenetika jista 'jkollha rwol fl-HDL, u n-nisa għandhom tendenza li jkollhom livelli ta' HDL ogħla mill-irġiel. Wara dan, stil ta 'ħajja u tipjip sedentarji huma żewġ fatturi klassiċi li jikkontribwixxu għal livell baxx ta' HDL u huma fil-kontroll tiegħek, b'differenza mill-għamla ġenetika tiegħek jew is-sess tiegħek.
Trigliċeridi
It-trigliċeridi elevati jżidu wkoll ir-riskju għall-mard tal-qalb. Livell ta 'trigliċeridi limitat huwa wieħed li huwa bejn 150 sa 199 mg / dL filwaqt li livell għoli ta' trigliċeridi huwa wieħed li huwa 200mg / dL jew ogħla.
Filwaqt li ċerti kundizzjonijiet ġenetiċi jew mediċini jistgħu jikkawżaw xi nies li jkollhom livelli għoljin ta 'trigliċeridi, il-maġġoranza l-kbira għandhom livelli elevati minħabba drawwiet foqra ta' stil ta 'ħajja bħat-tiekol ta' dieti b'ħafna karboidrati għoljin, li jixorbu wisq alkoħol, sigaretti li jpejpu u li ma jeżerċitawx u naturalment, dan iwassal għal piż żejjed jew obeżità.
Lipoproteini b'Densità Baxxa
Lipoproteini b'densità baxxa, magħrufa wkoll bħala LDLs, huma kkunsidrati bħala "kolesterol ħażin".
Dan it-tip ta 'lipoproteina jiċċirkola mill-fwied għal organi u tessuti oħra fil-ġisem, u ġġorr il-kolesterol fejn huwa meħtieġ. L-LDL jikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam fl-arterji ta' persuna, li eventwalment jista 'jwassal għal tnaqqis u mblukkar tal-arterji, li jikkawża attakk tal-qalb jew puplesija.
Il-linji gwida attwali għal-livelli ta 'LDL huma:
- Livelli ta 'LDL inqas minn 100 mg / dL huma meqjusa bħala l-aħjar.
- Livelli ta 'LDL bejn 100 sa 129 mg / dL huma kkunsidrati viċin jew' il fuq mill-aħjar.
- Livelli ta 'LDL bejn 130 sa 159 mg / dL huma meqjusa bħala demarkazzjoni għolja.
- Livelli ta 'LDL bejn 160 sa 189 mg / dL huma kkunsidrati għoljin.
- Livelli ta 'LDL ta' 190 mg / dL jew aktar huma kkunsidrati għoljin ħafna.
B'mod ġenerali, dieta għolja f'xaħmijiet "ħżiena" bħal xaħmijiet saturati (per eżempju, butir u laħam aħmar) u xaħmijiet trans (per eżempju, ikel moqli u oġġetti moħmija) tikkontribwixxi għal livell għoli ta 'LDL fost fatturi oħra bħall-ġenetika u nuqqas ta 'attività fiżika.
Livell ottimali ta 'LDL
Filwaqt li l-livelli ta 'LDL imsemmija hawn fuq huma mqassma fi klassijiet prattiċi, it-tobba ma jużawx dawk il-firxiet aktar - bidlu l-approċċ tagħhom, biex ngħidu hekk. Minflok ma jimmiraw numru speċifiku ta 'LDL (pereżempju, li jgħolli l-medikazzjoni tal-kolesterol ta' xi ħadd sakemm l-LDL tagħhom ikun inqas minn 130mg / dL), it-tobba issa jittrattaw il-persuna u s-saħħa ġenerali tagħhom.
Fi kliem ieħor, it-tobba jużaw il-livell LDL ta 'persuna bħala fattur wieħed biex jaċċessaw ir-riskju ġenerali tagħhom li jkollhom attakk tal-qalb jew puplesija. Fuq il-bażi ta 'dak ir-riskju ġenerali għal mard kardjovaskulari, tabib jista' jirrakkomanda imgieba ta 'stil ta' ħajja u kultant medikazzjoni li tbaxxi l-kolesterol (imsejħa statin ).
Eżempji ta 'mġiba ta' stil ta 'ħajja b'saħħitha għall-qalb jinkludu:
- Tiekol dieta baxxa f'xaħmijiet saturati (u żero xaħmijiet trans)
- Eżerċizzju ta 'kuljum
- Evitar tat-tipjip
Kelma Minn
Li jkollok il-livelli tal-kolesterol tiegħek iċċekkjati hija parti importanti mill-kura preventiva tiegħek. Fil-fatt, skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb, kull persuna ta 'l-ispalla ta' 20 sena jew iżjed tikseb il-livelli tal-kolesterol tagħhom iċċekkjati kull erba 'sa sitt snin (u aktar spiss, jekk għandek storja ta' mard tal-qalb jew qed tieħu statina).
> Sorsi:
> American Heart Association. (2017). X'inhuma l-Livelli tal-Kolesterol Tiegħek.
Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm. (2016). X'inhu Kolesterol?
> Stone N et al. Linja ta 'Gwida ACC / AHA ta' l-2013 dwar it-Trattament tal-Kolesterol tad-Demm biex tnaqqas ir-Riskju Kardjovaskulari Aterosclerotic f'Adulti. Rapport tal-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija / American Heart Association Task Force dwar il-Linji ta 'Gwida Prattika.