Kolesterol Għoli, Kolesterol Baxxa - Il-Livelli tal-Lipidi huma l-Aqwa fl-Art Nofsani
Hemm tant jitkellmu dwar il-perikli tal-kolesterol għoli, iżda huma livelli baxxi ta 'kolesterol ugwalment ħżiena? Livelli tajbin ta 'kolesterol jidhru li jsegwu waħda mir-regoli ewlenin tal-ħajja: Evita estremi.
Il-livelli tal-kolesterol jistgħu jaqgħu f'waħda minn tliet firxiet. Għall-adulti, il-livelli normali tal-kolesterol huma bejn 140 u 200 milligramma għal kull deciliter (mg / dL). Livelli totali ta 'kolesterol' il fuq minn 240 mg / dL huma kkunsidrati għoljin, u livelli taħt 140 mg / dL huma kkunsidrati baxxi wisq, għalkemm ħafna nies perfettament b'saħħithom għandhom livelli f'dan il-medda.
Livelli għoljin ta 'kolesterol totali huma ħżiena - li huwa brainer. Wisq ta 'din is-sustanza li tixbah ix-xama' fid-demm tista 'twassal għal mard ta' l-arterja ( aterosklerożi ), mard tal-qalb jew puplesija .
Imma meta mqabbla mal-kolesterol għoli, il-kolesterol baxx huwa pjuttost ħafna 'l fuq radar tan-nies. Filwaqt li m'hemm l-ebda dubju dwar il-valur tat-tnaqqis tal-kolesterol għoli bħala strateġija għall-prevenzjoni jew it-trattament tal-mard tal-qalb, hemm ħafna inqas qbil dwar kif (jew jekk) jirrispondix għal livelli baxxi ħafna ta 'kolesterol.
Kolesterol LDL baxx huwa Tajjeb - Baxx HDL Kolesterol huwa Bad
Hemm ftehim dwar liema valuri baxxi jfissru dawn iż-żewġ komponenti tal-kolesterol.
- Huwa mixtieq kolesterol LDL baxx. Valur ta 'inqas minn 100 mg / dL huwa l-aħjar.
- Kolesterol HDL baxx hu ħażin, għax jipproteġi kontra mard tal-qalb. Livell ta 'inqas minn 40mg / dL huwa sinjal ta' twissija, li juri riskju akbar ta 'mard tal-qalb. Huwa preferut li jkollu livell ta '60 mg / dL jew aktar.
Jista 'l-Livelli tal-Kolesterol Totali jkunu wisq baxxi?
Mil-lat tas-saħħa tal-qalb, il-livell totali tal-kolesterol ma jistax ikun baxx wisq. Iżda livelli baxxi ħafna ta 'HDL jistgħu jdgħajfu l-ġisem f'oqsma oħra, inkluż il-moħħ, il-fwied u s-sistema diġestiva.
Hemm aspett tat-tiġieġ jew tal-bajd għal din il-problema. Li ġej l-ewwel, kolesterol baxx jew marda li tikkawża livelli baxxi ta 'kolesterol?
Ix-xjentisti għadhom jirriċerkaw dan. Disturb wieħed fejn il-pazjent ibati minn HDL baxx huwa l- Marda ta 'Tanger jew in-nuqqas ta' lipoproteina alpha familjali.
Kolesterol baxx jista 'jipprovdi benefiċċji f'qasam wieħed u jagħmel ħsara f'ieħor. Pereżempju, f'perjodu twil, livelli baxxi ħafna ta 'kolesterol iżidu l-probabbilta' ta 'puplesija emorraġika li sseħħ meta l-vini tad-demm jinqasam u joħroġ fil-moħħ. Tkellir bħal dan huwa aktar probabbli f'individwi b'livelli baxxi ta 'kolesterol minħabba li d-demm b'ammonti żgħar ta' kolesterol ma jagħqadx daqshekk faċilment. Madankollu, puplesija iskemika (li hija ferm aktar prevalenti) isseħħ meta emboli jew materjal ieħor jimblokka l-fluss tad-demm lejn il-moħħ, u l-kolesterol huwa sors ewlieni ta 'tali imblukkar.
Il-kolesterol għandu wkoll rwol fil-funzjoni tal-moħħ. Jidher li l-kolesterol insuffiċjenti tal-moħħ ixekkel l-azzjoni ta 'serotonin, kimika li twettaq messaġġi bejn iċ-ċelluli tal-moħħ u li hija assoċjata mill-qrib mal-burdata. Livelli anormalment baxxi tal-kolesterol ġew marbuta ma 'depressjoni u ansjetà.
Għal kundizzjonijiet oħra, il-kolesterol baxx huwa aktar ta 'sintomu minn kawża. Il-fwied jipproduċi madwar tliet kwarti tal-provvista tal-kolesterol tal-ġisem tagħna, bil-bqija tal-provvista ġejja mid-dieta, speċjalment minn laħam, bajd, ħalib u frott tal-baħar.
Mhux sorpriża, il-livelli tal-kolesterol jistgħu jinżlu jekk il-fwied ikun kompromess minħabba l-alkoħoliżmu, il-kanċer, jew marda oħra. Kull marda serja tal-passaġġ gastrointestinali jew malnutrizzjoni tista 'wkoll tnaqqas il-livelli tal-kolesterol.
Il-linja tal-qiegħ fuq il-Kolesterol Baxx
Il-kolesterol huwa essenzjali għall-ġisem u huwa preżenti f'kull ċellula. Mingħajr dan, l-ormoni tas-sess ma jiġux prodotti u d-diġestjoni tal-ikel ma setgħetx isseħħ.
L-aħjar pjan ta 'azzjoni huwa li żżomm il-kolesterol totali fil-medda tan-nofs, x'imkien bejn 150 u 200 mg / dL. Peress li l-kolesterol għoli huwa ferm aktar komuni minn baxx, l-aħjar mod biex iżommu l-livelli tal-kolesterol fil-medda normali huwa li żżomm għażliet tajbin ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom: Kul ħafna frott, ħxejjex, ħobż sħiħ u ġewż; tillimita l-ikel kollu ta 'xaħam, dqiq ipproċessat u zokkor; u tikseb ħafna eżerċizzju .
Sorsi:
Gau, Gerald. "Livell tal-Kolesterol: Jista 'jkun baxx wisq?" Mayo Clinic. 17 ta 'Lulju 2006. Mayo Foundation għall-Edukazzjoni Medika u r-Riċerka. 22 ta 'Frar 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Jista 'l-livell totali tal-kolesterol tiegħek ikun baxx wisq?" 30 ta 'Ottubru, 2015. Mayo Foundation għall-Edukazzjoni Medika u r-Riċerka.
Moran, David T. "Test tal-Kolesterol." Mard u Kundizzjonijiet Enċiklopedija. 22 ta 'Settembru 2006. Discovery Health. 25 ta 'Frar 2008.
Broderick, JP "Linji Gwida għall-Ġestjoni ta 'Emorraġija Intranetereali Spontanja". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Kolesterol fid-Demm Għoli: X'għandek tkun taf". Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm. Ġunju 2005. Aċċessat 21 ta 'Jannar 2015.