Il-kolesterol għoli huwa kundizzjoni li ħafna drabi tlaqqa 'magħna. Normalment ma jkunx hemm sintomi assoċjati miegħu, iżda jista 'jikkontribwixxi biex jikkawża mard kardjovaskulari jekk tinjoraha. Il-kolesterol għoli jirriżulta minn xi ħaġa ħażina bil-mod kif qiegħed isir il-kolesterol fil-ġisem tiegħek, ċerti affarijiet li qed tagħmel fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek, jew taħlita tat-tnejn.
Il-fwied huwa l-organu prinċipali tal-ġisem li jagħmel il-kolesterol. Għalkemm il-livelli għoljin ta 'kolesterol ma jkunux b'saħħithom, il-ġisem tiegħek jeħtieġ li għadu jeħtieġ xi kolesterol biex iwettaq bosta funzjonijiet bijoloġiċi, bħalma huma l-ormoni (bħal estroġenu jew testosterone) u jipprovdi struttura għaċ-ċelloli. Fil-fatt, il-fwied tiegħek jagħmel ħafna mill-kolesterol li ġismek jeħtieġ fuq bażi ta 'kuljum.
Madankollu, il-livelli tal-kolesterol jistgħu jiġu affettwati wkoll minn fatturi esterni, ukoll - inkluża d-dieta tiegħek u ċerti fatturi ta 'stil ta' ħajja.
Għalkemm hemm tipi differenti ta 'kolesterol, hemm żewġ tipi ewlenin ta' kolesterol li huma komunement ikkunsidrati meta jiġi stmat ir-riskju tiegħek għal mard kardjovaskulari: kolesterol LDL u kolesterol HDL . Studji wrew li żieda fil-kolesterol LDL u tnaqqis fil-kolesterol HDL jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari jekk titħalla ma tiġix trattata.
Għalkemm hemm ħafna fatturi li jistgħu jikkawżaw il-livelli tal-kolesterol tiegħek biex imorru barra, l-aħbar tajba hija li xi wħud minn dawn il-fatturi huma drawwiet ħżiena għas-saħħa li huma fil-kontroll tiegħek.
Sfortunatament, hemm xi fatturi li jista 'jkollok l-ebda kontroll fuqhom. F'dawn il-każijiet, hemm mediċini li jbaxxu l-kolesterol il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jippreskrivi li jista' jġib il-livelli tal-kolesterol tiegħek f'medda sana.
Il-fatturi li ġejjin jistgħu jaffettwaw ħażin il-livelli tal-kolesterol tiegħek:
M'intix tiekol tajjeb għas-saħħa.
Dieta li hi għolja ta 'xaħam saturat, trans xaħam, u zokkor raffinat tista' taffettwa ħażin il-livelli tal-kolesterol tiegħek billi tikkawża livelli ta 'LDL kolesterol jiżdiedu u l-livelli tal-kolesterol HDL tiegħek jonqsu. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda li madwar 5 sa 6 fil-mija biss tal-kaloriji ta 'kuljum tiegħek għandhom jiġu minn xaħam saturat. Zokkor raffinat u xaħmijiet trans - li huma introdotti f'diversi ikel, inklużi cookies, kejkijiet, u ċipep - għandhom ikunu limitati jew evitati għal kollox. Kull meta jkun hemm dubju, dejjem iċċekkja t-tikketta tan-nutrizzjoni fuq pakketti ta 'l-ikel għall-ammont ta' kull wieħed minn dawn l-oġġetti.
M'għandekx ċerti kundizzjonijiet mediċi taħt kontroll.
Jekk ma tiġix ikkurata, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll jaffettwaw ħażin il-livelli ta 'LDL, HDL u totali tal-kolesterol tiegħek. Dawn il-kondizzjonijiet jinkludu:
- dijabete
- obeżità
- ipotirojdiżmu
- mard tal-kliewi
- marda metabolika
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-indirizzar ta 'dawn il-kundizzjonijiet mediċi sottostanti jġib il-livelli tal-kolesterol tiegħek lura f'livelli b'saħħithom.
Il-mediċini tiegħek qed iżidu l-kolesterol tiegħek.
Xi wħud mill- mediċini li qed tieħu għal kundizzjonijiet mediċi oħra jistgħu wkoll jikkawżaw elevazzjoni ħafifa fil-livelli tal-kolesterol LDL tiegħek. Dawn jinkludu imblukkaturi tar-riċetturi beta u dijuretiċi, li jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm tiegħek, u pilloli għall-kontroll tat-twelid.
F'xi każijiet, din l-elevazzjoni hija biss temporanja. Il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ser jimmonitorja l-profil tal-lipidi tiegħek jekk tieħu mediċini li jistgħu jaffettwaw ħażin il-livelli tal-kolesterol tiegħek.
Int żviluppajt xi drawwiet ħżiena.
Hemm affarijiet oħra li qed tagħmel fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek li jistgħu jikkawżaw il-livelli tal-kolesterol tiegħek bħala għoljin wisq. Ċerti fatturi ta 'stil ta' ħajja li jistgħu jkunu sabotaġġ tal-livelli tal-kolesterol tiegħek jinkludu:
- jgħixu jew jaħdmu f'ambjent ta 'stress qawwi
- ma jkollokx biżżejjed eżerċizzju
- sigaretti tat-tipjip
- ma jkollokx biżżejjed irqad
Dawn id-drawwiet foqra ta 'stil ta' ħajja jistgħu jikkawżaw livelli ta 'LDL kolesterol tiegħek biex jiżdiedu sa ċertu grad - u f'xi każijiet - inaqqsu wkoll il-kolesterol HDL.
Li tagħmel bidliet pożittivi fl-istil tal-ħajja tiegħek billi telimina dawn id-drawwiet ħżiena għas-saħħa tista 'ttejjeb il-profil tal-lipidi tiegħek u s-saħħa tal-qalb tiegħek.
Huwa fil-ġeni tiegħek.
Żieda fil-kolesterol LDL, tnaqqis fil-kolesterol HDL, jew taħlita tat-tnejn tista 'wkoll tintiret minn wieħed jew miż-żewġ ġenituri tiegħek. Il-mard fil-bidu tal-kolesterol kien l-aktar studjat u marbut ma 'mutazzjonijiet fir-riċettur għal LDL jew apolipoproteina B. Għad hemm studji għaddejjin biex jiġu identifikati ġeni difettużi oħra li jista 'jkollhom rwol fl-iżvilupp ta' kolesterol għoli u mard kardjovaskulari - speċjalment f'każijiet fejn livelli anormali tal-kolesterol jidhru aktar tard fil-ħajja. Jekk għandek passat tal-familja ta 'kolesterol għoli jew mard kardjovaskulari, għandek tikxef dan lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Hu jew hi tista 'timmonitorja perjodikament biex tiskopri xi bidliet fil-livelli tal-kolesterol tiegħek.
Sorsi:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapija: Approċċ Patofiżjoloġiku, id-9 ed edizzjoni 2014.