Livelli Għolja ta 'Zokkor fid-Demm Jistgħu jaffettwaw is-Saħħa tal-Qalb Tiegħek, wisq
Id-dijabete hija kundizzjoni enormi kumplessa li tista 'twassal għal għadd ta' kumplikazzjonijiet. Il-marda, fejn il-ġisem ma jistax jipproduċi jew jipproċessa l-insulina b'mod xieraq, huwa aħjar magħruf għal livelli anormali ta 'glucose jew zokkor fid-demm. Id-dijabete tista 'żżid ukoll il-livelli tal-kolesterol u trigliċeridi , jew ix-xaħmijiet preżenti fid-demm. Dan, min-naħa tiegħu, iżid ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari.
Għaliex il-kolesterol ta 'demm għoli jaffettwa l-kolesterol?
L-insulina hija ormon b'wol ċentrali fil-mod kif il-ġisem jimmodifika kemm iz-zokkor kif ukoll ix-xaħam għall-enerġija. Allura meta hemm xi ħaġa ħażina ma 'l-insulina, x'aktarx li l-kolesterol u t-trigliċeridi jiġu affettwati wkoll, mhux biss il-glukożju. Id-dijabete tnaqqas l-ammont ta '"kolesterol tajjeb", jew HDL li jiknes mid-demm u vojt l-eċċess ta' xaħam.
Meta jitbaxxew il-livelli ta 'HDL, jiżdied il-kolesterol ħażin, jew LDL , kif jagħmlu t-trigliċeridi. Livelli baxxi ta 'HDL flimkien ma' trigliċeridi għoljin iwasslu għal żieda fil- plakka tal-plakka fil-ħitan tal-arterja, l-imblukkar li jwassal għal attakki tal-qalb u puplesiji. Fil-fatt, l-American Diabetes Association tirraporta li aktar minn 65% tad-dijabetiċi jmutu minn attakki tal-qalb jew puplesiji .
X'inhu s-Sindrome Metaboliku?
Is-sindromu metaboliku huwa familja ta 'fatturi ta' riskju interrelatati f'persuna waħda li tqiegħed lilu jew lilha f'riskju partikolarment għoli għal attakk tal-qalb jew puplesija.
Il-fatturi ta 'riskju jinkludu pressjoni tad-demm għolja, reżistenza għall-insulina, disturbi tax-xaħam fid-demm (il-kwistjonijiet tal-kolesterol li ssemmew biss) u ammonti eċċessivi ta' xaħam madwar l-addome. Huwa importanti li wieħed jinnota li s-sindromu huwa assoċjat mill-qrib mad-dijabete minħabba li r-reżistenza għall-insulina (xi drabi msejħa "sindrome ta 'reżistenza għall-insulina") spiss twassal għal dijabete tat-tip 2.
Kif nista 'nipprevjeni t-Zokkor Għoli tad-Demm?
Ladarba tkun ġejt iddijanjostikat bid-dijabete, int għandek tkun aktar viġilanti dwar il-kolesterol, it-trigliċeridi u l-pressjoni tad-demm tiegħek kif ukoll iz-zokkor fid-demm tiegħek. Dak hu dak li jfissru t-tobba meta jirreferu għall-ABCs tad-dijabetiċi: it-test ta 'zokkor fid-demm A1C (A), pressjoni tad-demm (B) u kolesterol (C). Dan ifisser li d-demm tiegħek jiġi ċċekkjat fl-uffiċċju tat-tabib mill-inqas darba jew darbtejn fis-sena.
Modi biex jipprevjenu zokkor għoli fid-demm jinkludu:
- Iż-żamma ta 'piż b'saħħtu
- Tiekol dieta ta 'fibra għolja u ta' xaħam baxx
- Eżerċizzju ta '30 minuta kuljum, mill-inqas erbat ijiem fil-ġimgħa
- Tieqaf tpejjep jekk int tpejjep, u nieqaf tabakk li ma jitpejpix ukoll.
- Taħdem ma 'tabib biex tiddeċiedi meta tista' tkun meħtieġa l-medikazzjoni.
Il-kontroll tal-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek huwa importanti għal bosta aspetti tas-saħħa tiegħek meta jkollok id-dijabete. Il-monitoraġġ u nagħmlu dak kollu li tista 'biex tibqa' fil-limiti tgħinek tnaqqas ir-riskji għas-saħħa tiegħek. Jista 'jnaqqas ir-riskju ta' ħafna mill-kumplikazzjonijiet ewlenin tad-dijabete.
Sorsi:
"Anormalitajiet fil-Kolesterol u Dijabete" americanheart.org . Awissu 2015. American Heart Association.
"Id-Dijabete: Mard tal-qalb u Stroke." diabetes.org . Ġunju 2008. Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete.
"Id-Dijabete Bażiċi". diabetes.org. Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete.
"Sindromu metaboliku." americanheart.org . 14/14/2014. American Heart Association