Meta n-nervituri tiegħek jmorru ħażin, il-muskoli tiegħek huma affettwati
Aħseb fil-muskoli tiegħek bħala puppets fuq string. Il-pupazzi (il-muskolu tiegħek) ma jistgħux jiċċaqalqu mingħajr il-kordi (in-nervituri tiegħek) li jiggwidawha. L-idejn li jikkontrollaw il-pupazzi huma s-sistema nervuża ċentrali tiegħek (il-moħħ u s-sinsla tad-dahar).
F'sklerosi multipla (MS), il-ħsara lill-fibri tan-nervituri fis-sistema nervuża ċentrali tfixkel is-sinjalazzjoni li sseħħ bejn in-nervituri u l-muskoli tiegħek.
Fi kliem ieħor, il-kordi tal-pupazzi ma jaħdmux tajjeb biżżejjed biex jimxu kif suppost il-pupazzi. Bħala riżultat, jistgħu jseħħu dgħjufija fil-muskoli, spastiċità u telf ta 'koordinazzjoni.
Ejja nesploraw dawn is-sintomi tal-muskoli fi ftit aktar dettall, inkluż kif int (jew imħabba tiegħek) tista 'tlaħħaq aħjar magħhom.
Dgħjufija fl-SM
Id-dgħjufija fil-muskoli fl-SM hija aktar minn sempliċi nuqqas ta 'enerġija jew li m'għandhiex is-saħħa biex tneħħi dumbbell tqil; Minflok, huwa diffikultà vera biex iċċaqlaq il-muskoli tiegħek, kważi simili huma wisq wobbly jew għajjien biex jaħdmu.
Filwaqt li d-dgħjufija fil-muskoli tista 'sseħħ kullimkien fi ħdan il-ġisem, huwa l-aktar notevoli fir-riġlejn. Id-dgħjufija fl-armi u s-saqajn tista 'tkun pjuttost inkapaċitanti, ukoll, minħabba li tista' twassal għal problemi li jimxu, doċċa, dressing u jwettqu attivitajiet bażiċi oħra ta 'għixien ta' kuljum.
Eżempju komuni ta 'komplikazzjoni tad-dgħjufija fil-muskoli fl-SM huwa l- waqgħa fis-sieq , li jfisser li ma tistax tneħħi l-parti ta' quddiem tas-sieq tiegħek.
Telf fis-saqajn iseħħ bħala riżultat tan-nervituri fqar li jagħmlu sinjali fil-muskoli użati biex iddawwarek il-marda. Biex tikkumpensa għal dan is-sintomu, persuna tista 'ttawwal is-saqajn tagħhom jew tadotta ċertu mudell tal-mixi, bħal jitbandal ir-riġel tagħhom.
Tlaħħaq
Il-ġlieda kontra d-dgħjufija fil-muskoli tinvolvi l-ewwel sors - kemm jekk ġejja mill-marda nnifisha (minn demyelination ta 'nervituri fil-moħħ u / jew spinali) jew minn nuqqas ta' użu.
Jekk id-dgħjufija fil-muskoli tiegħek tirriżulta mill-SM, allura t-tisħiħ tal-muskoli bil-piżijiet (imsejħa taħriġ ta 'reżistenza) mhux se jkun utli; fil-fatt, jistgħu jaggravaw id-dgħjufija tiegħek.
L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel hi ssib terapista fiżiku li għandu esperjenza li taħdem ma' pazjenti bi SM. A therapist fiżiku jista 'jgħinek insemmu liema muskoli għandhom indeboliment tas-sinjalar tan-nervituri u dawk li għandhom sinjalazzjoni b'saħħitha. B'dan il-mod tista 'titgħallem biex issaħħaħ u żżomm it-ton tal-muskoli li qed jirċievu sinjali xierqa tan-nervituri.
Terapista fiżiku jista 'wkoll jirrakkomanda mezzi ta' assistenza. Per eżempju, orthotic marda ta 'l-għaksa ta' spiss tintuża biex tikkura l-waqgħa tas-sieq fl-SM. Hija wkoll idea tajba li tikseb riferiment mingħand it-tabib tiegħek għal terapista okkupazzjonali-xi ħadd li jista 'jgħinek tfassal ambjent tad-dar u / jew xogħol li huwa sikur u jottimizza l-konservazzjoni tal-enerġija tal-muskoli.
Fl-aħħarnett, jekk id-dgħjufija fil-muskoli tiegħek tirriżulta minn użu ħażin (forsi għandek diżattivazzjoni tal-għeja jew qiegħda f'siġġu tar-roti), imbagħad it-tisħiħ tal-muskoli tiegħek permezz ta 'taħriġ tal-piż u programm ta' eżerċizzju jista 'jkun ta' għajnuna.
Bl-istess mod, huwa importanti li titratta l-kawża wara l-użu tal-muskolu tiegħek, jekk possibbli. Per eżempju, jekk l-għeja hija l-ħati minn dak li tista 'tikkunsidra drawwiet ta' rqad aħjar, strateġiji ta 'konservazzjoni tal-enerġija, jew saħansitra tieħu mediċini b'riċettazzjoni bħal Provigil (modafinil) jew Ritalon (methylphenidate).
L-eżerċizzju jista 'jgħin l-għejja, ukoll - bonus doppju (ikollok biex tissaħħaħ il-muskoli tiegħek u tħossok aħjar fl-istess ħin).
Spastiċità fl-SM
Fl-SM, żieda fit-ton tal-muskoli jew tagħfis fil-muskoli (imsejħa spastiċità ) isseħħ b'riżultat ta 'demyelination (telf ta' għant ta 'myelin) fil-mogħdijiet li jġorru sinjali bil-mutur (moviment) mill-moħħ. Minħabba dawn il-mogħdijiet bil-ħsara, in-nerv sinjali lejn il-muskoli jonqos, u dan jista 'jikkawża muskoli ta' persuna li jibbies u jagħfas waħedhom.
Bħala riżultat tal-ispastiċità, il-muskoli jistgħu spażmu u / jew isiru riġidi u iebes u dan jista 'jkun pjuttost koroh. Maż-żmien, persuna tista 'twaqqaf l-użu ta' ċerti muskoli minħabba spastiċità, u dan jista 'jwassal għal atrofija tal-muskoli (meta muskolu skart, jidher iżgħar).
Bl-istess mod, b'diffikultà severa, persuna tista 'tiżviluppa contractures-meta ġonta ssir iffriżata f'postha, minħabba t-tqassir tal-muskolu.
Kuntratturi jistgħu mbagħad iwasslu għall-formazzjoni ta 'feriti ta' pressjoni, imsejħa wkoll feriti tas-sodda, milli jkunu limitati għal pożizzjoni seduta jew mimduda. Uġigħ ta 'pressjoni huma serji ħafna u jistgħu jheddu l-ħajja jekk jiġu infettati.
Tlaħħaq
B'differenza dgħufija fil-muskoli, hemm mediċini li jistgħu jiffaċilitaw spażmi u ebusija, u jaħdmu billi jirrilassaw il-muskoli. Xi wħud minn dawn il-mediċini jinkludu:
- Rilassanti tal-muskoli bħal baclofen u Zanaflex (tizanidine)
- Benzodijażepini bħal Valium (diazepam)
L-iżvantaġġ ta 'dawn il-mediċini huwa li jistgħu jikkawżaw għeja jew dgħjufija fil-muskoli.
Opzjonijiet mediċi oħra jinkludu Neurontin antonulvulsiv (gabapentin), injezzjonijiet ta 'Botox (li jmorru direttament fil-muskolu), jew pompa baclofen (li tinsab fl-addome ta' persuna).
Flimkien ma ', jew minflok medikazzjoni, ir-rijabilitazzjoni b'terapista fiżika u okkupazzjonali hija komponent ewlieni għall-ġestjoni tal-ispastiċità fl-SM. Terapista ta 'rijabilitazzjoni tista' tgħallimek (jew l-imħabba tiegħek) eżerċizzji speċifiċi ta 'tiġbid, kif ukoll kif tipprevjeni l-kontrazzjonijiet.
Minbarra t-terapija ta 'rijabilitazzjoni, it-terapiji alternattivi spiss jintużaw biex ilaħħqu mal-ispastiċità. Xi wħud minn dawn it-terapiji alternattivi jinkludu marijuana, yoga, massaġġi, u biofeedback.
Fl-aħħarnett, jevitaw (jew jimminimizzaw) l-ispinta tal-ispastiċità huwa importanti: dawk komuni huma sħana eċċessiva, żieda fit-temperatura interna tal-ġisem tiegħek (per eżempju, deni), bużżieqa sħiħa u ħwejjeġ irritanti jew stretti. It-trattament ta 'infezzjonijiet minnufih (bħal infezzjoni fl-apparat urinarju) u uġigħ jistgħu jgħinu wkoll biex jipprevjenu spażmi tal-muskoli u ebusija.
Telf ta 'Koordinazzjoni fl-SM
Telf ta 'koordinazzjoni, jew bilanċ, fl-SM jirriżulta fil-parti l-kbira minn problemi fil-muskoli, speċjalment dgħjufija fil-muskoli u spastiċità. Fatturi oħra relatati mal-MS li jikkontribwixxu għal telf ta 'koordinazzjoni huma viżjoni ċara, vertigo, u problemi sensorji, bħal tnemnim fis-saqajn.
Wieħed mill-ikbar tħassib b'telf ta 'koordinazzjoni qed jonqos. Dan minħabba li bil-problemi tal-bilanċ, persuna tista 'tadotta mudell tal-mixi mwiegħed u mgħaġġel (imsejjaħ ataxija ).
Skont analiżi kbira, fi Sklerosi Multipla , ta 'nies bi SM (f'firxa wiesgħa ta' età u severità tal-marda), ir-rata medja ta 'waqgħa hija madwar waqgħa waħda fix-xahar, li tidher pjuttost għolja u ta' tħassib.
Riċerka oħra wriet li madwar 50 fil-mija tan-nofs għall-anzjani ta 'l-età b'esperjenza fl-Istati Membri mill-inqas waqgħa waħda fuq perjodu ta' sitt xhur.
Tlaħħaq
It-trattament tal-problemi tal-bilanċ fl-SM jinvolvi eżami bir-reqqa mit-tabib tiegħek biex jiddeċifra l-kawża primarja. Per eżempju, jekk id-dgħjufija fil-muskoli hija l-iktar probabbli wara t-telf ta 'koordinazzjoni tiegħek, allura apparat ta' assistenza bħal kannamieli jew walker jista 'jkun utli, kif ukoll eżerċizzji li jsaħħu ċerti muskoli fir-riġlejn u fil-koxxa.
Saħansitra aktar, programm ta 'eżerċizzju mhux biss itejjeb is-saħħa tal-muskoli tiegħek, iżda r-riċerka turi li tista' wkoll ittejjeb sintomi oħra ta 'SM bħal għeja, depressjoni u problemi konjittivi.
Terapija okkupazzjonali tista 'wkoll taħdem miegħek biex tiżgura li d-dar tiegħek hija sikura u taqa' ħbiberija, bħala riżultat tal-kwistjonijiet tal-bilanċ tiegħek. L-ideat jistgħu jinkludu t-tneħħija ta 'twapet maħlula, l-iżgurar li d-dawl ikun adegwat, u l-installazzjoni tal-poġġamani.
Kelma Minn
Filwaqt li l-isklerożi multipla hija disturb tas-sistema nervuża, hemm effett downstream fuq il-muskoli tiegħek, li jista 'jwassal għal sintomi debilitanti, anke bl-uġigħ. Imma l-aħbar it-tajba hija li bir-rijabilitazzjoni (u xi kultant medikazzjoni), tista 'tikseb eżenzjoni.
Fl-aħħar, anki jekk qed tesperjenza sintomi tal-muskoli ħfief, huwa raġonevoli li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif tara terapista fiżiku. Inti tista 'tkun sorpriż kif serħan il-moħħ u effettiv ftit ftit strateġiji u eżerċizzji immirati lejn is-sintomi tal-muskoli uniċi tiegħek.
> Sorsi:
> Birnbaum, MD George. 2013. Sklerożi Multipla: Gwida għad-Dijanjosi u l-Kura tat-Tfal, it-2 Edizzjoni. New York, New York. Oxford University Press.
> Correia de Sa J et al. Terapija sintomatika fl-isklerożi multipla: reviżjoni għal approċċ multimodali fil-prattika klinika. Ther Adv Neurol Disord . Mejju 2011; 4 (3): 139-68.
> Moradi M et al. Effetti ta 'programm ta' taħriġ ta 'reżistenza ta' tmien ġimgħat f'irġiel bi sklerożi multipla. Asian J Sports Med . Ġunju 2015; 6 (2): e22838.
> Soċjetà ta 'l-SM Nazzjonali. Dgħjufija. Spastiċità u SM: Strateġiji ta 'Ġestjoni.
> Nilsagard Y et al. Niqa 'f'nies bl-MS-meta-analiżi tad-dejta individwali minn studji mill-Awstralja, l-Iżvezja, ir-Renju Unit u l-Istati Uniti. Mult Scler . 2015 Jan; 21 (1): 92-100.