Dgħjufija u tingiż huma tnejn mill-aktar sintomi komuni ta 'sklerosi multipla . Fil-fatt, dawn setgħu kienu dak li wassal għad-dijanjożi tiegħek, l-ewwel sintomi tiegħek. Filwaqt li jibżgħu, normalment ma jkunux allarmanti jew inkapaċitati bħala sintomi tal-mutur (bħal affarijiet li jaqgħu jew jitilfu).
X'inhu d-dwiefer u t-Tnemnim tħoss bħal
Ħafna drabi msejħa " tnemnim" jew "tnemnim" , telf ta 'sensazzjoni jew sensazzjonijiet anormali huma tnejn mill-iktar sintomi komuni ta' SM li n-nies ifittxu l-għajnuna għalihom.
Waqt li t-tnixxija hija "telf ta 'sensazzjoni", hemm sensazzjonijiet anormali deskritti minn nies bl-MS bħal labar u labar (imsejħa parestesija), ħakk sever, tingiż, żanżin, vibrazzjoni jew throbbing. Meta s-sensazzjoni tkun bl-uġigħ, tissejjaħ disestesija (per eżempju, saqajn li jaħarqu).
Is-sintomi sensorji jistgħu jkunu temporanji (jdumu għal ftit ftit) jew idumu għal żmien twil. Barra minn hekk, xi sintomi sensorji jikkawżaw biss skumdità ħafifa jew huma sempliċement annoying. Iżda oħrajn jistgħu jkunu sincerament diffiċli.
Barra minn hekk, xi nies bl-MS għandhom esperjenza ta ' allokinja , li jfisser li jesperjenzaw uġigħ meta jintmessu ma' affarijiet li normalment ma jikkawżawx uġigħ bħal ħwejjeġ tagħhom jew touch ta 'ħbiberija fuq id-driegħ. Fi kliem ieħor, kulħadd għandu l-forma speċjali tiegħu jew tagħha stess ta 'disturbi sensorji fl-SM.
Lok ta 'Tnemnim u Tnemnim fl-SM
Huwa importanti wkoll li wieħed jinnota li t-tnemnim u t-tnemnim jistgħu jseħħu kullimkien fil-ġisem u jippreżentaw varjetà ta 'problemi bbażati fuq il-post tagħhom.
Per eżempju, jekk is-saqajn tiegħek huma affettwati, jista 'jkollok problemi mixi minħabba uġigħ, atassja sensorja, u interferenza mal- proprioception . Jekk l-idejn tiegħek huma affettwati, jista 'jkollok problemi bil-kitba, movimenti bil-mutur fini, jew żżomm affarijiet.
Problemi sensorji, speċjalment tnemnim tal-ġenitali, jistgħu jikkawżaw disfunzjoni sesswali u paresthesias tal-ilsien jistgħu jikkawżaw problemi li jitkellmu, bħal disartrija , jew is-sejbien tat-temperatura tal-ikel.
Tip ieħor komuni ta 'tfixkil sensorju relatat mal-MS huwa l- " MS Hug ", li jikkawża pressjoni jew tgħasir madwar it-tronk jew l-estremitajiet.
Huwa interessanti li wieħed jinnota li disturbi sensorji għandhom tendenza li jkunu agħar bil-lejl. Regola tajba hija li niżguraw li l-kamra tas-sodda tiegħek hija friska, għax dan jista 'jgħin biex ittaffi s-sintomi tiegħek. Jekk jingħad hekk, jekk it-tnemnim u t-tnemnim jiddisturbaw b'mod sinifikanti l-irqad tiegħek, jista 'jkollok bżonn tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-irqad jew trattament speċifiku għall-parestesija.
Kawżi ta 'Sintomi Sensorji fl-SM
Sintomi sensorji fl-SM huma kkawżati minn leżjonijiet tal-moħħ jew tas-sinsla tad-dahar, li jfisser li jseħħu bħala riżultat ta 'demmelinazzjoni tal-fibri tan-nervituri li jġorru informazzjoni sensorja dwar is-sistema nervuża ċentrali (moħħ u sinsla) lejn il-ġisem u viċi versa.
Ħafna drabi disturbi sensorji jseħħu bħala parti minn psewdo-aggravament, żieda temporanja fis-sintomi kkawżati minn fattur estern. Normalment, dan huwa riżultat ta 'intolleranza għas-sħana relatata mal- MS jew għejja tal-SM . Jekk dan huwa l-każ, il-sensazzjoni għandha titlaq jew tnaqqas sewwa fl-intensità ladarba tibred u / jew tistrieħ.
Ġestjoni tan-Numbness u t-Tnemnim
Filwaqt li m'hemm l-ebda medikazzjoni speċifika biex tikkura t-tnemnim, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tipprova twaqqafha.
De-Stress
Is-sintomi tas-sensi tiegħek jistgħu jmorru għall-agħar meta tkun enfasizzat. Fil-fatt, sempliċiment taħseb dwar sitwazzjoni stressanti mill-imgħoddi tiegħek jista 'jkun biżżejjed biex tnaddaf ir-ras fil-saqajn tiegħek.
Ipprova tieħu pawża mill-istress tiegħek. Jekk tista 'ssib ħin biex taqleb dik il-parti tal-moħħ li int inkwetat dwar il-finanzi, mintix kif ser tagħmel kollox, jew terġa' titfa 'konverżazzjoni rrabjata, is-sintomi tiegħek jistgħu lura ftit.
Strateġija waħda qed tagħmel meditazzjoni żgħira. Din mhix meditazzjoni fil-fond, iżda tinvolvi tieħu minuta jew tnejn fin-nofs ta 'perjodu stressanti biex tagħlaq l-għajnejn tiegħek, tieħu ftit nifsijiet profondi, u tiffoka l-ħsibijiet tiegħek fuq in-nifs tiegħek.
Inkella, tagħmel xi ħaġa li tħobb għal mill-inqas ftit minuti. Isma 'podcast jew il-kanzunetta favorita tiegħek. Aqra koppja ta 'paġni b'radd ġdid. Ikollu tazza ta 'tè. Play logħba fuq il-mobile tiegħek. Mur għal mixja madwar il-blokk. It-tinqix ftit ħin għall-kura personali kuljum tista 'tgħinek tmexxi l-ansjetà tiegħek.
Ipprova Mediċina Kumplimentari u Alternattiva
Hemm ftit metodi ta 'mediċina komplementarja u alternattiva (CAM) li għenu lil xi nies bil-problemi sensorji tagħhom. Ikkunsidra xi wħud minn dawn il-metodi.
- Reflexology : Din hija forma ta 'massaġġi li tinvolvi pressjoni fuq ċerti punti fuq l-idejn u s-saqajn biex tippromwovi l-fejqan.
- Acupuncture : Acupuncture tinvolvi l-ippreparar tal-ġilda bil-labar biex ittaffi l-uġigħ. Jekk int inkwetat dwar ir-riskju ta 'acupuncture li jistimula s-sistema immuni tiegħek (li mhix mixtieqa, peress li l-SM huwa maħsub li jkun marda awtoimmuni), kellem lit-tabib tiegħek.
- Biofeedback: Biex tnaqqas il-livelli ta 'tensjoni tiegħek, ipprova biofeedback, li jista' jgħin biex tnemnek u tingiż.
- Dieta ġdida: Huwa possibbli li ċertu ikel iqanqal is-sintomi tiegħek (għalkemm dan huwa suġġett kontroversjali). Id- Dieta tal-Bet Bet għenet xi nies, pereżempju. Taħdem ma 'dietista biex tindika b'mod strateġiku l-ikel li jaggrava s-sintomi tiegħek u tiddiżinja pjanijiet biex timminimizza l-konsum tiegħek minnhom.
- Suppliment: Livelli baxxi ta ' vitamina B12 , defiċjenza li hija aktar komuni f'persuni bi SM, jistgħu jikkawżaw sintomi. Fittex li jkollok il-livell tiegħek iċċekkjat, biss biex tkun ċert, u staqsi lit-tabib tiegħek jekk huwiex idea tajba li tieħu suppliment.
Warm Up jew Kessaħ Down
Kultant is-saqajn tiegħek jistgħu jiksbu jew sħun ħafna jew kesħin ħafna (speċjalment bil-lejl) u dawn l-estremitajiet tat-temperatura ħafna drabi jkunu akkumpanjati minn sensazzjoni ta 'ħruq jew tingiż.
Biex tisħon is-saqajn tiegħek, ipprova "wrap" li jimtela b'xi forma ta 'żibeġ jew fażola li jistgħu jissaħħnu fil-microwave u mqiegħda fuq kwalunkwe parti tal-ġisem li tkun chilly. Tista 'tpoġġi wieħed fuq saqajk u wieħed fuq l-ispallejn tiegħek u nippretendu li int qiegħed f'spa. Tista 'wkoll twaħħal is-saqajn tiegħek fl-ilma sħun. L-ilbies ta 'kalzetti ħoxnin fis-sodda jgħin ukoll.
It-tkessiħ is-saqajn tal-ħruq isfel huwa ftit ikbar. Is-soluzzjoni tista 'tkun xi ħaġa sempliċi, bħal teħel is-saqajn tiegħek barra l-folji meta int fis-sodda matul is-sajf (forsi ħdejn fann), wieqfa fuq madum tal-kamra tal-banju friska jew tqegħid ta' silġ jew kiesaħ u wet washcloth fuqhom.
Uża l-Mediċini
Kien hemm biss suċċess limitat fil- medikazzjoni bogħod ta 'tnemnim u tingiż relatati mal-MS, għalhekk id-drogi ħafna drabi huma kkunsidrati bħala l-aħħar għażla. Imma jekk l-ebda strateġija oħra ta 'trattament ma tipprovdilek eżenzjoni, staqsi lit-tabib tiegħek jekk waħda minn dawn il-mediċini tista' tkun għażla għalik: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), jew Cymbalta (duloextine). Dawn il-mediċini, bħall-mediċini kollha, għandhom effetti sekondarji possibbli. Madankollu, jekk it-tnemnim / tnemnim tiegħek huwa tassew tortur int, jista 'jkun ta' min jipprova wieħed minn dawn.
Naturalment, jekk is-sintomu tas-sensi tiegħek huwa ġdid, ħafna agħar minn qabel, jew dam aktar minn 24 siegħa, dan jista 'jindika rikaduta. F'dan il-każ, it-tabib tiegħek x'aktarx se jpoġġi lilek fuq kors ta 'Solu-Medrol (wara li tkun ikkonfermat rikaduta b'ritmu ta' MRI).
Barra minn hekk, tagħti attenzjoni għal dak li jqanqal is-sintomi. Per eżempju, ipprova jirrikonoxxi dak li jqajjem tnemnim tiegħek u jevita dak fil-futur. Jekk jkollok aktar sħana mill-eżerċizzju tikkawża t-tnemnim fis-saqajn tiegħek, ipprova li timxi ġo ġinnasju bl-arja kondizzjonata minflok barra, jew tikkunsidra t-tkessiħ.
Jekk għandek tnemnim tal-wiċċ, kun prudenti meta tomgħod ikel u xorb xorb sħun. Trid tevita li tittaqqab il-ġewwieni tal-ħalq jew l-ilsien tiegħek jew ħruq lilek innifsek.
Kelma Minn
Huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek jekk id-disturbi sensorji kroniċi tiegħek huma koroh jew tantxejn sal-punt li jaffettwaw il-funzjonament tiegħek jew il-kwalità tal-ħajja. Tkun assigurata wkoll li waqt li t-tnemnim tiegħek jista 'jkun skomdu jew ta' distrazzjoni, mhuwiex ta 'tħassib ta' sintomu għal tobba bħal per eżempju telf ta 'vista, problemi ta' falliment jew bilanċ.
Qabel ma ngħidu hekk, jekk id-deni tiegħek huwa ġdid, sever, u / jew inkapaċitazzjoni, jista 'jkun sinjal ta' rikaduta tal-MS . F'dak il-każ, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek għax jista 'jkollok bżonn kortikosterojdi.
> Sorsi:
> Birnbaum, MD George. (2013). Sklerożi Multipla: Gwida għad-Dijanjosi u l-Kura tat-Tabib, it-2 Edizzjoni. New York, New York. Oxford University Press.
> Soċjetà ta 'l-SM Nazzjonali. (nd). Tnemnim jew Tnemnim.
> Samkoff LM, Goodman AD. Ġestjoni sintomatika fl-isklerożi multipla. Neurol Clin . Mejju 2011; 29 (2): 449-63.