Żomm il-Kalm u Tweġibx Allura Fast
L-ammont li nieħdu n-nifs huwa bbażat fuq il-metaboliżmu tagħna. Jekk għandna bżonn aktar ossiġenu jew għandek teħles minn eċċess tad-dijossidu tal-karbonju - jew ikollok wisq aċidu fid-demm, iżda li qed nidħlu f'xi fiżjoloġija fil-fond nieħdu n-nifs aktar malajr u aktar fil-fond. Bil-maqlub, jekk għandna biżżejjed ossiġnu jew li huma baxxi fuq id-dijossidu tal-karbonju, nieħdu n-nifs bil-mod u aktar baxx. Biex titgħallem aktar dwar id-differenzi bejn is-sindromu ta 'hyperventilation u hyperventilation, ara t-tmiem ta' dan l-artikolu.
Trattament għas-Sindrome ta 'Ipervurilazzjoni
Il-kura għas-sindromu ta 'l-iperventilazzjoni hija dwar it-trattament tas-sentimenti sottostanti ta' ansjetà u li niżgura li n-nifs profond u mgħaġġel ma jkunx minħabba kundizzjoni medika. L-agħar xenarju huwa li wieħed jassumi li pazjent qed ikollu attakk ta 'paniku meta effettivament ikun emerġenza medika ewlenija. Ftakar, meta persuna ma tistax tikseb biżżejjed ossiġenu, jistgħu ċertament iħossuhom panicky. Meta jkun hemm dubju, żball min-naħa ta 'emerġenza medika u jfittex l-għajnuna għal qtugħ potenzjali ta' nifs.
QATT TISTAQ F'BAG TA 'KARTA! Dan il-parir jinsab ġeneralment fuq l-internet u permezz ta 'sorsi oħra, iżda mhux neċessarjament isolvi l-problema (dijossidu tal-karbonju baxx). Aktar importanti minn hekk, jista 'jikkawża livelli perikolużi ta' ossiġenu baxxi. M'hemm l-ebda evidenza li n-nifs f'borża tal-karti fil-fatt jgħin fil-każ tas-sindromu ta 'l-ipervattiv.
Passi għat-Trattament
- Soġġorn Sikur. Pazjenti b'sindromu ta 'iperventilazzjoni jista' jkollhom problemi ta 'ansjetà li jikkawżaw imġiba ħażina jew perikoluża. Għejjun, huma biss jibżgħu.
- Uża vuċi kalm u mod kif tista 'tindirizza lill-pazjent. L-ansjetà hija kontaġjuża, iżda hija wkoll is-serenità. Jekk tkun kalm, ikun iktar faċli għall-pazjent li jsir kalm. Is-sindromu ta 'iprementilazzjoni mhijiex marda respiratorja. Hija kundizzjoni emozzjonali. Staying calm huwa l-aktar metodu importanti biex jgħin jikkontrollaha.
- Iddetermina li l-vittma attwalment qed issofri minn sindromu ta 'iperventilazzjoni. Hemm ħafna kawżi ta 'qtugħ ta' nifs li jistgħu jwasslu għal mudelli tan-nifs simili għas-sindrome ta 'l-iperventilazzjoni. Fittex is - sintomi tas-sindrome ta 'l-iperventilazzjoni . Id-dgħufija u t-tnemnim fis-swaba u fix-xufftejn huma komuni ħafna. Il-spażmi fl-idejn u fis-saqajn huma wkoll komuni.
- Inkoraġġixxi lill-vittma biex tieħu nifs bil-mod u fil-fond. Wieħed trick huwa li l-vittma żżomm in-nifs tagħha kemm jista 'jkun, imbexxa u żżomm nifs ieħor. Irrid il-vittma irrepeti dan l-eżerċizzju sakemm hu jew hi jibdew iħossuhom inqas ansjużi.
- Jekk il-vittma qed tilmenta dwar uġigħ fis-sider li ma tmurx 'il bogħod, speċjalment bi storja ta' mard tal-qalb, ċempel 911 .
Hypervurilazzjoni kontra s-Sindromu ta 'Hypervurilazzjoni
Il-perventilazzjoni sempliċement tfisser nifs aktar milli meħtieġ. Fi kliem ieħor, nifs aktar mgħaġġel u aktar profond minħabba xi ħtieġa oħra għajr waħda metabolika. Is-sindromu ta 'iprementilazzjoni jirreferi għal iperventilazzjoni li mhix dovuta għal kundizzjoni medika, iżda minflok hija kkawżata minn ansjetà jew attakk ta ' paniku .
Is-sindromu ta 'iprementilazzjoni mhux ta' periklu għall-ħajja, iżda jista 'jwassal għal tnaqqis sinifikanti fid-dijossidu tal-karbonju. Is-sindromu ta 'iprementilazzjoni huwa scary u jwassal għal żieda fl-ansjetà, li jagħmel is-sindrome ta' l-iperventilazzjoni agħar.
Huwa ċiklu li jista ', meta jitħalla mhux ittrattat f'xi nies, iwassal għal spażmi tal-muskoli severi u possibbilment għal telf ta' sensi.
> Sors:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Ipervurilazzjoni f'diżordni ta 'paniku u ażżma: Evidenza empiriku u strateġiji kliniċi. Ġurnal Internazzjonali tal-Psikofiżjoloġija , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006