Tipi u Effikaċja ta 'Supplimenti Over-the-Counter
Is-supplimenti ta 'enżimi diġestivi huma prodotti mfassla biex jimitaw l-effetti ta' enzimi diġestivi li jseħħu b'mod naturali li jinsabu fil-korpi tagħna li jgħinu biex jitkissru u jassorbu l-ikel. Dawn il-prodotti jinbiegħu barra l-borża bil-manifattur jgħid li dawn jiffaċilitaw problemi fl-istonku u huma utli għal ħafna tipi differenti ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa. Din il-ħarsa ġenerali tgħallimek dwar it-tipi l-aktar komuni ta 'enzimi diġestivi mibjugħa bħala supplimenti u tgħinek tiddeċiedi jekk dan is-suppliment jista' jkun tajjeb għalik.
Say Hello to Pancreas Tiegħek
Inti ma tistax tifhem b'mod sħiħ il-benefiċċji tas-supplimenti ta 'l-enżimi diġestivi mingħajr ma tifhem x'inhuma l-enzimi diġestivi li jseħħu b'mod naturali fil-ġisem. Ħu mument biex tinħarreġ mill-ġdid lilek innifsek mal- frixa tiegħek. Fost affarijiet oħra, il-frixa tiegħek tiċċelebra varjetà ta 'enzimi li jgħinu biex tkisser ix-xaħmijiet, il-proteini u l-karboidrati li inġerjtulek.
Meta l-frixa ma tkunx qed taħdem kif suppost, minħabba mard jew korriment, isseħħ ħażin ta 'nutrijenti importanti. F'dawn il-każijiet, se jiġi indikat l-użu ta 'enzimi pankreatiċi supplimentari. Ir-riċerkaturi mediċi kkunsidraw ukoll l-użu ta 'enżimi diġestivi għal varjetà ta' kundizzjonijiet oħra tas-saħħa.
Tipi ta 'Supplimenti ta' Enzimi Digestivi
Is-supplimenti ta 'enżimi diġestivi jistgħu jiġu derivati minn pjanti, annimali jew fungi. Hawn huma xi wħud mit-tipi aktar komuni mibjugħa barra l-borża.
Bromelain
Bromelain fih varjetà ta 'enżimi derivati miż-zokk u l-polpa tal-ananas.
Utli fid-diġestjoni tal-proteina, bromelain huwa maħsub li jkun ta 'għajnuna fit-tnaqqis tas-sintomi ta' indiġestjoni kif ukoll infjammazzjoni li tirriżulta minn ħsara jew infezzjoni. L-għajnuna ta 'bromelain biex iserrħu l-uġigħ ikkawżat mill- artrite qed tiġi evalwata wkoll, b'xi sejbiet imħallta.
Hemm evidenza aneddotali ħafna, iżda ftit appoġġ ta 'riċerka formali, għall-użu ta' bromelain bħala għajnuna diġestiva.
L-istimi tad-dożaġġ ivarjaw, iżda ġeneralment, huwa rrakkomandat li bromelain jittieħed diversi drabi kuljum bl-ikliet. Bromelain m'għandux jittieħed minn nisa tqal jew tfal. Bromelain jista 'jaffettwa l-azzjoni tad-drogi bi preskrizzjoni, għalhekk kun żgur li tikseb it-tneħħija mit-tabib tiegħek qabel tieħu Bromelain.
Lipase
Lipase huwa importanti għad-diġestjoni u l-assorbiment tax-xaħam. Is-supplimenti tal-lipażi jinkisbu minn ħnieżer, baqar, pjanti u fungi. Il-formulazzjonijiet ta 'lipażi jistgħu jinkludu enzimi oħra, bħal amylase, lactase, u protease.
Is-supplimenti ta 'Lipase huma intenzjonati biex inaqqsu s-sintomi ta' gass u nefħa, għalkemm ftit riċerka tkun saret. Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jinvolvu nuqqas ta 'lipase u għalhekk lipase supplimentali jidher li huwa ta' għajnuna. Minbarra dawk li jinvolvu mard tal-frixa jew korriment, dawn li ġejjin huma xi mard ieħor li fih jista 'jiġi indikat suppliment tal-lipażi:
- Marda Celiac
- Marda ta 'Crohn
- Fibrożi ċistika
Jekk tieħu bħala għajnuna diġestiva, huwa rakkomandat li lipase jittieħed 30 minuta qabel ma tiekol. Kun żgur li tikseb it-tneħħija mit-tabib tiegħek qabel tieħu l-lipażi. Enzimi diġestivi oħra jistgħu jnaqqsu l-effetti ta 'supplimentazzjoni tal-lipażi.
Papain
Papain huwa derivat mill-frott tal-papaya.
Il-papain huwa maħsub li huwa utli fid-diġestjoni tal-proteini, u sa ċertu punt, ix-xaħmijiet. Għalkemm irrakkomandat bħala għajnuna diġestiva, hemm ftit li xejn riċerka biex tappoġġja l-effikaċja tal-papain f'dan ir-rigward. Kondizzjonijiet oħra għal papain ġew ikkunsidrati għal, iżda b'appoġġ minimu għar-riċerka, jinkludu l-artrite, allerġiji ta 'l-ikel , irkupru ta' ħsara, ħruq ta 'Sant'Antnin, u xi mardiet awtoimmuni .
Il-papain meħud kif irrakkomandat huwa ġeneralment meqjus sikur. Dożi għoljin ta 'papaj jistgħu jirriżultaw fi ħsara tal-gerżuma. Tieħux papain mingħajr il-kunsens tat-tabib tiegħek jew jekk int tqila jew qed tredda '. Inti x'aktarx li jkollok reazzjoni allerġika għal papain jekk int allerġiku għal tin jew kiwi.
Lactase
Lactase hija differenti mill-enzimi diġestivi deskritti hawn fuq minħabba li hija prodotta mill- musrana ż-żgħira , mhux mill-frixa. Lactase hija meħtieġa għad-diġestjoni tal-lattożju, iz-zokkor misjub fil-prodotti tal-ħalib. Individwi li għandhom livelli baxxi ta 'lactase enżima huma meqjusa bħala intolleranti għall-lattożju .
Jekk ġejt iddijanjostikat b'intolleranza għall-lattożju, hemm ċerti prodotti tal-ħalib li huma aktar baxxi fil-lattożju. Tista 'ssib li inti tista' tgawdi dawn il-prodotti f'dożi żgħar mingħajr problema. It-teħid ta 'suppliment tal-lactase eżatt qabel ma tiekol il-prodotti tal-ħalib jista' jkun ukoll mezz biex tikseb il-benefiċċji nutrittivi tal-prodotti tal-ħalib. L-enzimi ta 'l-lactase jistgħu wkoll jiġu miżjuda direttament mal-ħalib qabel ix-xorb.
Għandek Ipprova Supplimenti ta 'Enżimi diġestivi?
Is-supplimenti ta 'enżimi diġestivi jidhru li huma intervent pjuttost sigur f'termini ta' trattament ta 'distress diġestiv. Madankollu, jekk tarax differenza sinifikanti fis-sintomi tiegħek tista 'tkun inqas ċara. Bħal kull prodott over-the-counter, dejjem tikseb it-tneħħija mit-tabib tiegħek qabel ma tieħu suppliment bħal dan.
> Sorsi:
> Bromelain. Università ta 'Maryland Medical Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipase. Università ta 'Maryland Medical Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Ir-Rwol ta 'Supplimentazzjoni ta' Enżimi f'Diżordji Digestivi" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.
> L-Intolleranza għal-Lattosju Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.