Valerian, magħruf ukoll bħala Valeriana officinalis , huwa pjanta tal-fjuri li hija nattiva għall-Ewropa u l-Asja. L-għerq tal-pjanta ilu jintuża f'mediċina tal-ħxejjex għal varjetà ta 'kundizzjonijiet bħal diffikultajiet ta' rqad, ilmenti digestivi, ansjetà u uġigħ ta 'ras.
Hawn ħarsa lejn l-użi l-aktar komuni għall-għerq valerjana:
Ansjetà
L-għerq ta 'Valerian fih komposti msejħa aċidu valerenic, li jista' jżid il-provvista tal-moħħ tal -aċidu gamma-aminobutyric (GABA), kompost li jneħħi s-sinjali tal-moħħ u jista 'jgħinek tirrilassa.
Għalkemm l-għerq valerjana huwa offrut bħala alternattiva għall-medikazzjoni b'riċetta għal ansjetà, hemm biss evidenza preliminari li tissuġġerixxi li tista 'tgħin.
L-evidenza disponibbli tinkludi studju żgħir ippubblikat fis- Annals of Pharmacology fl-2017. Persuni li kienu qegħdin jieħdu efavirenz (medikazzjoni antiretrovirali HIV) ħadu valerian jew plaċebo kull siegħa qabel l-irqad għal erba 'ġimgħat. Fi tmiem il-perjodu ta 'studju, l-ansjetà u l-irqad żdiedu b'mod sinifikanti f'dawk li kienu qed jieħdu valerian meta mqabbla ma' dawk li ħadu l-plaċebo.
B'differenza minn ċerti tipi ta 'mediċini, l-effetti ta' l-għerq valerjana jingħad li huma notevoli fi żmien siegħa sa sagħtejn. Pereżempju, fi studju ppubblikat fl-2015, in-nisa li kienu qed jippreparaw biex jgħaddu minn isterosalpingografija (tip ta 'x-ray) ħadu doża waħda ta' valerjana flimkien ma 'preparazzjoni standard għall-proċedura jew plaċebo bil-preparazzjoni standard. Wara t-trattament, il-livell ta 'ansjetà f'dawk li kienu qed jieħdu valerian tnaqqas b'mod sinifikanti meta mqabbel ma' dawk li ħadu l-plaċebo.
Nuqqas ta 'rqad
L-evidenza preliminari tissuġġerixxi li l-għerq valerjan jista 'jgħin biex itaffi l- insomnja , madankollu reviżjonijiet riċenti ma kkonfermawhiex.
F'rapport ippubblikat f'Reviżjonijiet tal-Mediċini Sleep , pereżempju, ir-riċerkaturi analizzaw studji ppubblikati preċedentement li involvew 1602 persuna b'insomnja li ħadu l-għeruq valerian, chamomile, kava kava jew wuling.
Fl-analiżi tagħhom, ma sabu l-ebda titjib sinifikanti ma 'nuqqas ta' rqad għal kwalunkwe mill-ħxejjex aromatiċi.
Effetti sekondarji
L-effetti sekondarji ta 'valerian jistgħu jinkludu uġigħ ta' ras, sturdament, ħakk, stonku mqalleb, ngħas matul il-ġurnata, ħalq xott, u ħolm ħaj.
Rari, il-ħsara fil-fwied ġiet assoċjata ma 'l-użu ta' valerian. Mhuwiex ċert jekk il-kawża tal-ħsara fil-fwied kienet dovuta għal valerian innifsu jew għal kontaminanti fil-prodott. Sakemm inkunu nafu aktar, in-nies għandhom jużaw valerian biss taħt is-superviżjoni ta 'prattikant tal-kura tas-saħħa kwalifikat u persuni b'mard tal-fwied għandhom jevitawh.
Għalkemm il-ħsara fil-fwied mhux dejjem tipproduċi sintomi notevoli, għeja eċċessiva, ħakk intens, nawżea, rimettar, dijarea, uġigħ jew skumdità fin-naħa ta 'fuq tal-lemin tal-addome jew sfurija tal-abjad tal-għajnejn jew tal-ġilda żjara lit-tabib.
Valerian jista 'jikkawża ngħas eċċessiv, ngħas ta' bi nhar, jew depressjoni tas-CNS jekk kombinata ma 'mediċini oħra li jikkawżaw ngħas, bħal benżodijażepini lorazepam jew diazepam, xi antidipressanti, narkotiċi bħal codeine, barbituates bħal phenobarbital jew b'ħafna over-the-counter sleep u prodotti kiesħin li fihom id-diphenhydramine u d-doxylamine.
Valerian jista 'wkoll jikkawża ngħas eċċessiv jekk jittieħed ma' ħxejjex maħsuba li għandhom effett sedattiv, bħal ħops, catnip, u kava.
L-herb tinqasam fil-fwied. Teoretikament, jista 'jinterferixxi mal-effikaċja tal-mediċini li huma mqassma mill-istess enzimi tal-fwied, bħal:
- Medikazzjonijiet ta 'allerġija bħal fexofenadine
- Medikazzjoni tal-kolesterol bħal lovastatin
- Mediċini antifungali bħal itraconazole u ketoconazole
- Medikazzjonijiet tal-kanċer bħal irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine jew vincristine
Is-supplimenti Valerjana ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u wieħed iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn , imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'valerian, tkellem mal-ewwel fornitur tal-kura primarja tiegħek.
Sorsi:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. L-effett ta 'Valerian fil-Prevenzjoni ta' Effetti Avversi Neuropsijaskriċi ta 'Efavirenz f'Pazjenti b'P Positive HIV: Prova Klinika Pilotaġġ Randomizzata u Kontrollata bil-Plaċebo. Ann Pharmacother. 2017 ta 'Ġunju 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. L-effett ta 'valeriku fuq is-severità ta' ansjetà f'nisa li għaddejjin minn isterosalpingografija. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Paġna AT. Mediċina tal-ħxejjex għal nuqqas ta 'rqad: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.