L-Erba Fażijiet u l-Kompiti tal-Qtugħ

Teoriji Dwar Kif Nies Iltaqgħu Bil-Qtugħ

Filwaqt li ħafna nies semgħu lil Elisabeth Kübler-Ross u l- "kunċett DABDA" tagħha tal-ħames stadji ta 'dwejjaq esperjenzati mill-imwiet, jeżistu teoriji oħra relatati mal-grief li jinvolvu stadji, fażijiet jew kompiti. Esplora sommarji ta 'żewġ kunċetti relatati mal-qtugħ li jinvolvu l-erba' fażijiet tal- qtugħ u l-erba 'kompiti ta' dwejjaq.

Ir-reazzjoni tiegħek għall-mewt ta 'wieħed iħobb hija profondament personali u kulħadd se jesperjenza r-rispons tal-grief tagħhom b'mod differenti.

Inti tista 'timxi permezz tal-fażijiet malajr, per eżempju, jew relattivament bil-mod; inti tista 'timxi permezz tagħhom f'ordni differenti, jew tista' taqbeż fażi jew kompitu għal kollox, jew ikollok esperjenza waħda aktar minn darba. Madankollu, inti timxi permezz tal-proċess ta 'grieving, biss fiduċja li se jkun il-mod it-tajjeb għalik kif taġġusta ruħha għar-realtà tat-telf.

L-Erba Fażijiet tal-Qtugħ

Fis-snin 70, il-psikjatra Britannika Colin Murray Parkes u l-psikologu John Bowlby pproponew kunċett li jinvolvi erba 'stadji jew fażijiet ta' grief:

1. Xokk u Imnieħer: Din il-fażi immedjatament isegwi telf għall-mewt. Il-persuna li tħossha tħossha numb, li hija mekkaniżmu ta 'awto-difiża li jippermettilu li jgħix emozzjonalment immedjatament wara t-telf.
2. Tgħallem u Tiftix: Magħruf ukoll bħala li jagħti s-saqajn, dan l-istadju huwa kkaratterizzat mill-persuna li tkun qieghda tgawdi jew tistenna li l-mejjet jirritorna biex timla l-vojt li jinholoq mill-mewt tieghu. Ħafna emozzjonijiet huma esperjenzati u espressi matul dan iż-żmien, bħal ngħas, rabja, ansjetà, tħassib, u konfużjoni.

1. Disorganizzazzjoni u Disperazzjoni: Il-persuna li ssofri d-dmir ta 'spiss tixtieq tirtira u tneħħi lil xulxin minn oħrajn u l-attivitajiet li jgawdu regolarment matul din il-fażi. Wara li aċċettat ir-realtà tat-telf, is-sentimenti ta 'tiftix u anzjani ta' l-imdejjaq isiru inqas intensi filwaqt li tħoss is-sentimenti ta 'apatija, rabja, disprament, nuqqas ta' tama u mistoqsijiet.

1. Ir-riorganizzazzjoni u l-Irkupru: Fil-fażi finali, il-persuna li qed tieħu d-dmirijiet tibda tirritorna għal stat ġdid ta '"normali". It-telf ta 'piż esperjenzat waqt it-tiswija intensa jista' jreġġa 'lura, jiżdiedu l-livelli ta' l-enerġija, u l-interess fl-attivitajiet ta 'divertiment jirritorna. Qtugħ qatt ma jispiċċa, imma ħsibijiet ta 'dwejjaq u disprament jonqsu filwaqt li memorji pożittivi tal-mejjet jieħdu l-kontroll.

Minħabba li kulħadd iħobb bl-istess mod u b'pass tiegħu, m'hemm l-ebda ammont speċifiku jew "normali" ta 'żmien li fih in-nies jesperjenzaw / iwettqu dawn il-fażijiet. F'xi każijiet, li jirċievu pariri dwar it-treddigħ u / jew li jingħaqdu ma 'grupp ta' appoġġ għall-mewt jista 'jgħin lill-individwu ta' l-għoġġiela jiċċaqalqu permezz tal-fażijiet b'mod aktar fluwidu.

L-Erba 'Kompiti ta' Mourning

Fl-1982, il-psikologu Amerikan William J. Worden ippubblika l-ktieb tiegħu "Counseling Grief u Terapija tal-Qalb", li offra l-kunċett tiegħu tal-erba 'kompiti ta' dwejjaq:

1. Aċċetta r-Realtà tat-Telf: Nibdew wiċċ sħiħ mar-realtà li l-persuna tkun mejta u mhux se terġa 'lura hija l-ewwel kompitu li għandu bżonn biex jitlesta l-individwu li jkun qed iweġġa'. Mingħajr tlestija ta 'dan, m'intix ser tkun tista' tkompli permezz tal-proċess tal-ħażen.
2. Xogħol Permezz tal-Uġigħ tal-Qtugħ: Ir-reazzjoni tiegħek għall- mewt ta 'wieħed iħobb spiss hija koroh, u ser ikollok esperjenza ta' firxa wiesgħa ta 'emozzjonijiet, bħal rabja, ħtija, biża, depressjoni, dwejjaq, disprament eċċ. . Tesiġi li l-pazjent ma jagħrafx dawn l-emozzjonijiet differenti u l-uġigħ, aktar milli jrażżan jew jevita dawn is-sentimenti, sabiex jaħdem permezz tagħhom.

1. Aġġustament għal Ambjent li fih il-Missier Jieqes: Minbarra l-aġġustamenti emozzjonali u / jew psikoloġiċi, dan il-kompitu jista 'jkun jeħtieġ adozzjoni ta' rwol jew funzjoni li l-mejjet darba mwettqa, u se jvarja skond in-natura tar-relazzjoni. Per eżempju, jekk il-konjuġi jew is-sieħeb tiegħek imut, dan il-kompitu jista 'jinvolvi li timmaniġġja l-finanzi tad-dar, tgħix lit-tfal waħedhom, issib impjieg jew terġa' lura f'karriera, eċċ.
2. Sib Konnessjoni Enduring Bil-Mewt Filwaqt li Jibda fuq Ħajja Ġdida: Filwaqt li xejn ma jista 'jġiegħlek tinsa kompletament ir-relazzjoni tiegħek mal-mejjet, l-għan huwa li ssib post xieraq fil-ħajja emozzjonali tiegħek miexja' l quddiem u tibda tgħix mill-ġdid. Dan jista 'jirrikjedi kiri ta' annessi sabiex ikunu jistgħu jibdew jiffurmaw relazzjonijiet ġodda u sinifikanti.

Il-ħidma permezz ta 'dawn l-erba' kompiti ta 'dwejjaq tista' tgħin lill-persuni mħarrġa biex jissodisfaw it-telf tagħhom u jirritornaw għal stat ġdid ta 'normalità. Għal darb'oħra, l-involviment fi gruppi ta 'appoġġ għall-mewt jew fit-tfittxija ta' pariri dwar it-telf jista 'jgħin lill-individwi jgħaddu minn dawn il-kompiti