Suġġerimenti biex Jittrattaw it-Telf Antiċipat ta 'Xi Ħadd Tiegħek
Filwaqt li l-mewt f'daqqa u mhux mistennija ta 'wieħed iħobb tista' toħroġ mitlufa ta 'dwejjaq u dwejjaq, membru tal-familja jew ħabib li jitlaq mill-għajxien matul ġranet, ġimgħat, xhur jew saħansitra aktar jista' jkun daqstant trawmatiku għal superstiti minħabba l -biża antiċipatorja - id-dwejjaq jinħass qabel il-mewt.
Għajnuniet biex Tlaħħaq ma 'Tħassib Antiċipatorju
Hawn huma xi wħud mill-isfidi emozzjonali li tista 'tiltaqa' waqt li int tipprova tlaħħaq mal-mewt imminenti tal-imħabba tiegħek, u suġġerimenti biex jgħinuk titrattahom.
Tħossok eżawrit
Irrispettivament minn jekk intix isservi bħala persuna li tieħu ħsiebha jew le, jafu li l-ħin tal-maħbubin tiegħek huwa limitat se jġib 'il quddiem is-saħħa fiżika u emozzjonali tiegħek. In-nies jistgħu biss jgħixu b'mod effettiv fi "stat ta 'emerġenza" għal perjodu qasir.
Filwaqt li dak it-tul ta 'żmien se jvarja skont il-persuna u s-sitwazzjoni, ladarba dak il-limitu jintlaħaq, il-moħħ u s-sensi jibdew jingħalqu bħala miżura ta' preservazzjoni personali. Dan jista 'jimmanifesta ruħu f'ħafna modi, inkluż:
- Ħtieġa kbira biex torqod
- Nuqqas ta 'konċentrazzjoni
- An "tnemnim" emozzjonali jew distakkament
Huwa importanti li nifhmu li dawn is-sentimenti huma perfettament normali u ma jfissirx li inti kiesaħ jew mhux sod. Eventwalment, il-ġisem u l-moħħ tiegħek ser jirkupraw, u ser tħossok normali mill-ġdid - sakemm xi ħaġa oħra twassal għal stat ta 'rispons emozzjonali ogħla. Għandek tistenna li tesperjenza dawn il-mewġiet ta 'tħossok u tara l-ħinijiet meta tagħlaq kif meħtieġ u b'saħħtu.
Dak kollu li ntqal, aċċerta ruħek li tirċievi biżżejjed irqad, tiekol kif suppost, tqatta 'ħin ma' membri oħra tal-familja jew ħbieb, u tista 'tagħraf is-sinjali ta' qtugħ ta ' min jieħu ħsiebu .
Tħossok marbut bil-lingwa
Il-mewt huwa suġġett diffiċli għal ħafna nies biex jitkellmu, u b'mod partikolari meta jkollna nuru x-xhieda tal-mewt fit-tul ta 'wieħed iħobb.
Minħabba li aħna nħossuna skomda, ħafna drabi aħna nibdew nagħmlu suppożizzjonijiet fir-ras tagħna dwar dak li l-maħbub tagħna jagħmel jew ma jixtieqx jitkellem dwar il-mewt imminenti tagħhom, bħal "Jekk nesprimi kemm jien ser nitilfuh, tħossok agħar, "jew" Jien ma ngħidx addiju sa l-aħħar nett hekk hi u nista 'nsib xi ferħ fiż-żmien li fadal. "
L-effett nett ta 'konversazzjonijiet interni bħal dawn ta' spiss ma jingħad xejn , li jista 'effettivament jagħmel persuna li qed imut tħossok iżolat, injorat jew waħdu.
Diffiċli kemm tista 'tħossok issa, il-komunikazzjoni miftuħa u diretta hija l-aħjar mod kif wieħed jista' jinteraġixxi ma 'wieħed li jmut imħabba . Ħalli lilu jew lilha jafu li tixtieq titkellem dwar kif qed tħossok, kif ukoll dak li tista 'tipprovdi matul iż-żmien li fadal f'termini ta' appoġġ u kumdità.
Ladarba tibda l-konverżazzjoni onesta, tista 'tiskopri li l-biża' tiegħek dwar li din il-konverżazzjoni kienet żżejjed.
Tħossok ħati
Meta xi ħadd li nħobbu jkun iddijanjostikat b'mard terminali , huwa faċli ħafna li wieħed jiffoka l-attenzjoni u l-enerġija tagħna fuq il-pazjent kważi bl-esklużjoni tal-bżonnijiet tagħna stess. Ir-razza kkawżata mill-kura ta 'wieħed li jmut imħabba - b'mod partikolari għal dawk li jipprovdu ammont sinifikanti tal-kura - ħafna drabi tista' twassal għal stress ta 'min jieħu ħsiebha hekk kif l-impatti fiżiċi, emozzjonali u anke finanzjarji jieħdu n-nol.
Filwaqt li jista 'jidher inkonċepibbli, l-istress ta' min jieħu ħsiebu jista 'jwassal għal sentimenti ta' riżentiment, rabja jew frustrazzjoni lejn il-pazjent li jmut - u dawk is - sentimenti spiss joħolqu sens profond ta 'ħtija. Jekk jitħallew mhux trattati, emozzjonijiet bħal dawn jistgħu jikkumplikaw serjament il -qtigħ li jħoss wara li l-pazjent imut, tqiegħedek f'riskju ta 'dipressjoni, ħsibijiet ta' suwiċidju jew disturb ta 'stress post-trawmatiku.
Jekk tesibixxi sinjali ta 'stress ta' min jieħu ħsiebu , għandek tkellem immedjatament mal-familja jew ħbieb tiegħek u tgħid, "I bżonn għajnuna." Idealment, xi ħadd jista 'jassumi xi wħud mir-responsabbiltajiet li għandek fuq l-ispalla, anke temporanjament, sabiex jagħtik waqfa u jtaffi ftit mill-istress tiegħek.
Jekk dik mhix għażla, imbagħad tikkunsidra tip ta ' kura ta' mistrieħ aktar formali, bħal faċilità ta 'kura għall-adulti jew kiri ta' persuna li tieħu ħsieb id-dar, sabiex tagħti lilek innifsek il-waqfa li għandek bżonn.
Filwaqt li jista 'jkun diffiċli li tolqot lilek innifsek biex titlaq temporanjament, int se terġa' lura aktar aggornata u enerġetika u tagħti kura ferm aħjar lill-imħabba tiegħek li qed imut.
Sorsi:
"Kif Għid Goodbye Meta Xi ħadd Tiħobb imut." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Irkuprat fis-17 ta 'Lulju, 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Riżorsi Ħdejn il-Ħin tal-Mewt." https://hopkinschildrens.org. Ċentru tat-Tfal ta 'Johns Hopkins. Irkuprat is-26 ta 'Lulju, 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"It-Triq il-Kbira". www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Irkuprat is-26 ta 'Lulju, 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf