In-nies spiss jistaqsu jekk l- artrite hijiex prevenibbli. Ħafna minn dawk li joħolqu l-mistoqsija għandhom xi ħabib jew membru tal-familja qrib il-marda. Huma osservaw id-diffikultajiet u l-isfidi, u jekk inkunu onesti, ma jridux għalihom infushom. Wieħed jista 'jassumi b'mod sikur li jekk l-artrite hija evitata, ħafna nies jagħmlu dak kollu li hu meħtieġ.
Ejja nħarsu lejn dak li jgħidu l-esperti dwar il-prevenzjoni ta 'l-artrite.
Mistoqsija fuq il-websajt ta 'Johns Hopkins staqsa jekk l- artrite rewmatojde ma setgħetx tiġi evitata. Alan Matsumoto, MD wieġeb, "Xejn nafu u nixtieq nistgħu." Dik it-tweġiba tapplika għall-biċċa l-kbira tat-tipi ta 'artrite, speċjalment artrite infjammatorja , iżda huwa verament li tinqata' u nixxef? Xejn nafuh? Xejn nistgħu nagħmlu?
Filwaqt li r-riċerkaturi, s'issa, ma rnexxilhomx isibu dak li jista 'jbiddel l-artrite, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-marda. Hemm fatturi ta 'riskju magħrufa assoċjati ma' l-artrite - l-aktar fatturi li għandek, akbar ir-riskju tiegħek. Huwa importanti li tkun konxju tal-fatturi ta 'riskju. Kun af il-fatturi tar-riskju. Jifhmu liema fatturi huma modifikabbli u li mhumiex modifikabbli. Ukoll, ċerti imgieba u drawwiet huma magħrufa li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa konġunta. Dak hu li għandek tiffoka fuq fatturi ta 'riskju modifikabbli u azzjonijiet li jgħinu biex iżommu ġogi b'saħħithom.
Skond is-CDC (Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard), "Skond il-forma ta 'artrite, hemm passi li jistgħu jittieħdu biex jitnaqqas ir-riskju ta' artrite. u l-gotta. Il-ħarsien tal-ġogi tiegħek minn korrimenti jew użu eċċessiv jista 'jnaqqas ir-riskju ta' osteoartrite. "
Modifikabbli Versus Fatturi ta 'Riskju Mhux Modifikabbli
Fatturi ta 'riskju mhux modifikabbli għall-artrite huma dawk l-affarijiet li ma nistgħux nikkontrollaw. Fatturi ta 'riskju mhux modifikabbli jinkludu l-ġenetika, is-sess, l-awtoimmunità, ix-xjuħija u l-qerq tal-qarquċa. Fatturi ta 'riskju modifikabbli għall-artrite jinkludu piż żejjed u obeżità, korriment konġunt, infezzjoni konġunta, u stress ripetittiv assoċjat max-xogħol tiegħek. It-tipjip huwa rikonoxxut bħala fattur ta 'riskju modifikabbli għall-artrite rewmatojde . Is-CDC jagħti parir lin-nies biex ikunu fiżikament attivi, iżommu l-piż ideali tagħhom, u jipproteġu l-ġogi tagħhom biex inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw l-artrite.
Iż-żamma ta 'ġonot b'saħħithom
"Żomm Nimxu". Qatt smajt dik il-perla ta 'għerf dwar is-saħħa, id-dritt? Naħseb li dejjem konna nafu li l-attività fiżika regolari u l-eżerċizzju huma importanti għas-saħħa tajba, iżda issa hija kkunsidrata bħala essenzjali. Seduta hija t-tipjip ġdid, "huma" jgħidu. Għandek tkun taf dwar l-azzjonijiet li tista 'tieħu biex tippromwovi ġonot b'saħħithom .
Il-linja tal-qiegħ
Aħna konxji li r-riċerkaturi jistinkaw biex isibu trattamenti ġodda u aktar effettivi biex jgħinu fl-immaniġjar ta 'l-artrite. Ir-riċerkaturi jaħdmu wkoll b'mod diliġenti biex insemmu l-puzzle ta 'l-artrite, inkluż dak li jikkawża l-marda, dak li jqanqal bidu tas-sintomi, dak li jrażżan il-progressjoni tal-marda u x'jista' jipprevjeni għal kollox.
Għadna aktar mistoqsijiet milli tweġibiet. Il-ħidma importanti tagħhom tkompli. Sadattant, tagħmel dak li tista 'biex tnaqqas ir-riskju individwali tiegħek.
> Sorsi:
> Artrite. Fatturi ta 'Riskju. Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard (CDC). April 4, 2014.
Artrite. Mistoqsijiet Frekwenti - Pubbliku Ġenerali. CDC (Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard). 5 ta 'Diċembru, 2014.