Rikonoxximent u Prevenzjoni ta 'tagħbija żejda fuq min jieħu ħsiebhom
Jekk int il-persuna li tieħu ħsieb primarja lil xi ħadd bil- marda ta 'Alzheimer jew b'dimenzja oħra , jista' jkollok l-unur u l-privileġġ li tipprovdi kura għall-imħabba tiegħek. Huwa wkoll possibbli, madankollu, li l-isfidi ta 'dak ir-rwol huma xi ftit żminijiet.
Minħabba li l-progress ta 'Alzheimer jinvolvi bidliet mentali, emozzjonali u fiżiċi , li min jieħu ħsiebu jista' jkun diffiċli.
Fil-fatt, in-natura stess ta 'kura ta' xi ħadd fuq bażi full-time tista 'twassal għal frustrazzjoni. Għalkemm min jieħu ħsiebu jista 'jħobb lill-individwu b'mod ċar, xi kultant huwa ftit wisq biex persuna waħda timmaniġġa. Il-frustrazzjoni u l-abbuż anke mill-persuni li jieħdu ħsiebhom ta 'Alzheimer jistgħu u jseħħu, ħafna drabi meta xi ħadd qed jipprova jagħmel ħilitha biex jagħmel dan kollu u ma jafx x'iktar jagħmel.
Awto-Evalwazzjoni
Ħu l-ħin biex tieqaf, anke għal ftit minuti, u tevalwa kif qed tagħmel. Int qed tlaħħaq tajjeb ħafna u tibbilanċja l-ħtiġijiet differenti fil-ħajja tiegħek? Jew taħdem fuq vojt, lest biex jitlaq?
Does This Sound Familiar?
Qatt ħassejt li jekk jargumenta miegħek jew jirrepeti l-istess mistoqsija waħda aktar ħin, int ser titlefha? Jew li kellek hawn biex tittratta magħha, u int fil-punt tat-tkissir? U kif tammetti dawn is-sentimenti apparentement orribbli lil xi ħadd, meta l-persuna li tkun lest li titlefha hija l-konjuġi, il-ġenitur jew il-qalb ħabib tiegħek?
Kif Ħafna minn Dawn is-Sinjali ta 'Burnout Għandek?
- Tħoss irritazzjoni akbar, frustrazzjoni, jew rabja fuq affarijiet żgħar.
- L-approċċ ġentili u mhux urġenti biex tingħata l-kura qed tisparixxi jew marret.
- Inti tqajjem il-vuċi tiegħek fil-maħbub tiegħek aktar spiss dan l-aħħar. Aktar tard, tħossok taqlib u ħati.
- Int spiss taqbeż l-aspetti tal-kura tal-imħabba tiegħek li huma importanti għall-benesseri tiegħu jew tagħha għax huma ftit diffiċli wisq.
- Is-saħħa mentali tiegħek qed tonqos; forsi int qed titħabat b'iktar ansjetà, dipressjoni, jew nuqqas ta 'rqad.
- Is-saħħa fiżika tiegħek stess qed tonqos. Per eżempju, kellek iżżid il-medikazzjoni għolja tiegħek ta 'pressjoni tad-demm jew int tkun għamilt ħsara lilek innifsek meta tipprova tittrasferixxi l-imħabba tiegħek f'siġġu tar-roti.
- Il-familja tiegħek qed tesperjenza disfunzjoni, u l-kura tiegħek għall-imħabba tiegħek qed tagħmel ħsara lill-familja tiegħek.
Riżultati ta 'Awto-Evalwazzjoni
Jekk rari ikollok dawn is-sinjali, int probabilment tagħmel xogħol tajjeb biex tibbilanċja l-bżonnijiet tiegħek u dawk ta 'l-imħabba tiegħek ma' Alzheimer. Ikunu attenti għal sinjali ta 'tagħbija żejda hekk kif tkompli tipprovdi kura eċċellenti.
Jekk dawn is-sinjali huma aktar ta 'spiss ir-regola minflok l-eċċezzjoni, wasal iż-żmien li tieħu azzjoni. Fundamentalment, il-benessri tiegħek għandu jkun prijorità sabiex tirnexxi biex tieħu ħsieb xi ħadd ieħor. Dan ma jfissirx li l-bżonnijiet tiegħek dejjem jieħdu preċedenza fuq dawk tal-imħabba tiegħek; madankollu, dan ifisser li għandek bżonn tagħmel xi affarijiet b'mod differenti jew ma tkunx tista 'tkompli twil fir-rwol tal-persuna li tieħu ħsieb primarju.
X'għandek tagħmel jekk int vojt
- Staqsi għall-għajnuna. Forsi hemm membru ieħor tal-familja li tista 'titlob li tkun aktar involut, jew forsi tista' tikseb ftit voluntiera minn knisja jew grupp soċjali ieħor biex tieħu xiftijiet qosra mal-imħabba tiegħek.
- Ikkunsidra l-kiri ta 'għajnuna fid-dar , bħal kumpanji jew kura tas-saħħa fid-dar li ser jipprovdu assistenza fid-dar.
- Ħin ta 'riserva għalik. Jista 'jkollok bżonn ukoll li tiskeda fil-kalendarju tiegħek.
- Prijoritizza. Agħti permess biex tirrikonoxxi l-isfidi ta 'min jieħu ħsiebu u tiddeċiedi x'inhu se titlaq fil-lista "To Do" tiegħek.
- Ikkunsidra li tingħaqad ma ' grupp ta' appoġġ tad - dimenzja għall-kura . Iċċekkja ma 'l-Assoċjazzjoni lokali ta' Alzheimer tiegħek jew saħansitra faċilità lokali għal żminijiet u postijiet qrib tiegħek. Kultant biss jgħin biex jisma 'li m'intix waħdu.
- Tiżgura li għadek kapaċi tissodisfa l-bżonnijiet ta 'l-imħabba tiegħek ukoll fid-dar. Pereżempju, jekk ikun wandered 'il bogħod mid-dar aktar minn darba jew jekk għandu feriti ta' pressjoni fuq il-ġilda tiegħu minħabba li huwa diffiċli wisq biex jiċċaqlaq fiżikament jew inaddfu sew, dawn huma sinjali ċari li għandek bżonn aktar appoġġ.
- Għadek qed tħossok vojt jew maħruq bħala persuna li tieħu ħsiebek? Jista 'jkollok bżonn taħseb dwar perjodu qasir ta' kura ta 'mistrieħ jew saħansitra tpoġġi l-imħabba tiegħek f'ħajja assistita jew dar ta' l-infermiera. Għalkemm din tista 'ma tkunx l-ewwel għażla tiegħek (forsi hija l-għażla li trid tevita akkost ta' kollox), oħrajn sabu postijiet li jipprovdu kura loving.
Kelma Minn
Mod wieħed biex wieħed jaħseb dwar l-enerġija emozzjonali u fiżika tiegħek huwa li stampa tank tal-gass. L-għan tiegħek bħala persuna li tieħu ħsieb huwa li żżomm għajnejk fuq dak il-gauge tal-gass sabiex ma tispiċċax vojt. Hemm xi ħaġa bħal dik li tagħti wisq. Irfigħ is-tank ta 'l-enerġija emozzjonali u fiżiku tiegħek b'mod regolari, sabiex ikollok xi ħaġa xellugija biex tagħti. Dan se jibbenefika kemm lilek kif ukoll lill-persuna li qed tipprovdi l-kura.
Sorsi:
Iċ-Ċentru tas-Sajd għall-Fondazzjoni tar-Riċerka ta ' X'inhu r-rwol tal-familja u l-persuna li tieħu ħsieb it-trattament ta 'Alzheimer?
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa ta 'l-Istati Uniti. Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija. Nieħdu ħsieb xi ħadd bil-marda ta 'Alzheimer.