X'għandek Tieqaf Tagħmel Jekk Għandek Kanċer tas-Sider

Awto-Kura Għal Superstiti

Li tkun fit -trattament tal-kanċer tas-sider huwa simili li jkollok xogħol - dan jieħu ż-żmien u l-impenn. Filwaqt li t-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek qiegħed jagħmel ix-xogħol tiegħu biex jattakka ċ-ċelloli tal-kanċer tiegħek, inti responsabbli biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ittejjeb is-saħħa tiegħek u tħaffef l-irkupru tiegħek billi tbiddel uħud mid-drawwiet tiegħek. Tieqaf tagħmel dawn l-10 affarijiet, u ibiddluhom b'awtekonomija b'saħħitha. Wara li tispiċċa t-trattament, tista 'tieħu ħafna minn dawn l-attitudnijiet u prattiċi proattivi miegħek fil-ħajja wara l-kanċer tas-sider.

1 -

Twaqqaf twaħħal lilek innifsek biex Tneħħi l-Kanċer tas-Sider

Il-logħob tal-ħtija huwa mod tajjeb ħafna biex jaħli l-ħin u l-enerġija tiegħek. Hemm ħafna affarijiet li ma tistax tikkontrolla dwar ir-riskju tiegħek: ġenetika , età, u tossini ambjentali. Minflok ma nħarsu lejn il-ħajja tiegħek qabel id-dijanjożi, ħu 'l quddiem. Pjan biex tagħmel il-ġisem tiegħek, il-moħħ u l-ispirtu aktar tajbin għas-saħħa - nibdew issa. Teduka ruħek dwar il -fatturi ta 'riskju tiegħek u titgħallem kif tagħmel bidliet intelliġenti ta' stil ta 'ħajja. Iffoka fuq il-futur tiegħek u tagħraf li ma tistax tibdel il-passat.

2 -

Stop Eating Junk Food u Fast Food

Kull ċellula fil-ġisem tiegħek hija influwenzata minn dak li tiekol. Għandek bżonn fjuwil u idratazzjoni biex iżżomm is-sistemi tiegħek f'kundizzjoni tajba. Jekk tara l-ġisem tiegħek bħala raffinerija , tieħu fluwidi u solidi, tipproċessa u tqassam dawk u mbagħad tipproduċi saħħa, tista 'tinfluwenza kif dik l-istampa tidher. Jekk qed timla r-raffinerija b'xaħmijiet ħżiena għas-saħħa, kaloriji vojta u kolesterol ħżiena, allura s-sistema tinkiser, titwaħħal il-pajpijiet, u jinbnew ġabriet ta 'prodotti ta' skart. Allura minflok ma tqiegħed gunk fil-pajpijiet, karburant bi dieta bilanċjata .

Iktar

3 -

Stop Being Super Woman

Qabel ma ġiet iddijanjostikat int diġà kont busy - issa għandek impjieg ġdid, u qed tiġġieled kontra l-kanċer tas-sider. Trust me, ma tistax tibqa 'tagħmel dak kollu li għamilt qabel ma tibda t-trattament kollu waħdu. Huwa jieħu raħal - jew għall-inqas tim ta 'appoġġ - biex jinnaviga t-trattament kemm jista' jkun mingħajr xkiel. Sejħa fil-jippreferi kollha tiegħek u aqta 'lilek innifsek ftit slack. U ftakar: Hemm raġuni tajba li Super Woman teżisti biss fil-paġni umoristiċi.

Iktar

4 -

Twaqqaf Sabotaging Your Recovery

Li tkun iddijanjostikat bil-kanċer tas-sider huwa xokk li jista 'jikkawża li tħares lejn il-ħajja tiegħek u tikkunsidra kif qed tieħu kura tal-ġisem tiegħek. Inti wieqaf fil-mod ta 'rkupru tiegħek? Imbagħad dan huwa żmien tajjeb biex isiru bidliet b'saħħithom.

• Tieqaf tpejjep - iddum il-fejqan mill-kirurġija, tqajjem ir-riskju ta 'kanċer tas-sider li qed jivvjaġġa lejn il-pulmuni tiegħek, u tħoll iċ-ċelluli tiegħek f'karsinoġeni. Ikseb għajnuna professjonali biex tieqaf tpejjep.
• Agħti alkoħol għax-xorb tqajjem ir-riskju ta 'kanċer tas-sider pożittiv għar-riċettur tal-estroġenu, l-alkoħol jaġixxi fuq it-tessuti tiegħek bħal estroġenu u jista' jkun marbut ma 'rikorrenza.
• Stop overeating - estroġenu, li jiekol 80% tat-tumuri tas-sider kollha, jinħażen f'tessut tax-xaħam. Meta tpoġġi fuq il-kaloriji u tagħbija fuq liri żejda, iżżid ir-riskju tiegħek għal kanċers, dijabete, pressjoni tad-demm għolja, mard kardjovaskulari u puplesija.

5 -

Waqt li tkun Salvatur Lone

Anke jekk ngħixu f'soċjetà konnessa ħafna - SMSs, kollokament u blogging - aħna jistgħu jħossuhom waħedhom u iżolati permezz ta 'dijanjożi ta' kanċer tas-sider. Tista 'titlef il-ħbieb temporanjament u l-membri tal-familja jistgħu ma jkunux jafu kif jistgħu jgħinuk. Mod tajjeb ħafna biex toħroġ il-kaxxa tiegħek hu li tiltaqa 'ma' persuni oħra li jkunu għadhom ħajjin. Staqsi lill-kirurgu, l-onklinist jew l-infermier tiegħek jekk ikunu jistgħu jirrakkomandaw grupp ta 'sapport tal-kanċer tas-sider fiż-żona tiegħek. Xi gruppi jispeċjalizzaw f'appoġġ għan-nisa żgħażagħ, pazjenti li għadhom kif ġew dijanjostikati, u pazjenti metastatiċi . Nitkellmu u jitgħallmu minn nies b'esperjenza jistgħu verament iħeġġu u jedukawk, u ta 'spiss inaqqsu l-ansjetà tiegħek.

Iktar

6 -

Waqqaf il-Ħajja bħala Patata għall-Couch

Jekk il-couch tiegħek ikollu toqba permanenti fih li taqbel mal-forma tal-ġisem tiegħek, jew jekk tgħix f'ġehslaq qrib it-TV ladarba taqbad id-dar, imbagħad int għadek minħabba bidla. Li tkun sedentarja tista 'żżid ir-riskju tiegħek għal diversi tipi ta' kanċer, li jagħtik idea ġdida tal-qawl antik dwar "tużah jew titlefha". Waqt li nifhem li waqt il-kura tista 'tkun qed tittratta ma' għejja , nawżea u effetti sekondarji oħra li qed jiddgħajfu, tagħmel xi eżerċizzji ġentili tista 'tgħin ittaffi xi wħud minn dawk is-sintomi kif ukoll ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tiegħek. U, ovvjament, aktar eżerċizzju tista 'tagħmel, aktar ma jkun baxx ir-riskju ta' rikorrenza tiegħek.

Iktar

7 -

Stop Kummenti Negattivi u Awto-Talk

Wara li tkun ġiet dijanjostikata, titlef is-sider kollu jew parti minnu, wara li xagħar tiegħek jinżel u l-enerġija tiegħek tinżel aktar, l-aħħar ħaġa li għandek bżonn hija persuna mingħajr ħsieb li tagħmel rimarka insensittiva. Int qed tipprova tikseb is-saħħa tiegħek lura u li tinkludi s-saħħa mentali u emozzjonali tiegħek. Fi żminijiet bħal dawn, l-attitudni tiegħek tista 'tinħela u n-nies ta' madwarek jistgħu jibdew javżak stejjer ta 'orrur ta' Għażżenija Aunt Suzie li miet biss l-aħħar xahar ta 'kanċer tas-sider. Ħu l-qalb - m'intix meħtieġ li tkun għajnejh għall-kummenti snarky jew kummenti abrażivi. Meta tkun qed tgħix permezz tat-trattament, għandek id-dritt li timmira lura lill-ħati b'kumbiet qawwija. Jiena ħsibt ipprovdut xi vleġeġ għall-quiver tiegħek, sabiex tgħinek innifsek!

Iktar

8 -

Stop Acting Passive u mhux involut Dwar it-Trattament tiegħek

Il-ġenerazzjoni ta 'ommi biss segwiet l-ordnijiet tat-tabib għaliex wara kollox, id-dokumenti kienu jmorru l-iskola u għandhom ikunu jafu x'inhu l-aħjar. Il-ġenerazzjoni tiegħi kiber fuq stikers tal-bamper li qal, "l-Awtorità tal-Mistoqsija!" Bdejt f'xokk waqt il-kura minħabba li d-dijanjosi kienet tant mhux mistennija, iżda meta rkuprajt il-wits tiegħi bdejt nistaqsi ħafna mistoqsijiet. Jirriżulta li din hija ħaġa tajba, b'saħħitha, u li tipproteġi lilek innifsek. Huwa msejjaħ bħala pazjent mogħti s-setgħa u jista 'jiffranka l-flus, l-uġigħ, u l-iżbalji. Tipparteċipa fil-kura tas-saħħa tiegħek stess u tkun l-aħjar avukat tiegħek.

Iktar

9 -

Twaqqaf Effetti sekondarji Enduring fis-Silenzju

Qatt smajt l-istejjer ta 'orrur u aqra l-listi ta' l-effetti sekondarji kollha li tista 'tikseb mit-trattamenti tal-kanċer tas-sider. Madankollu, inti mhux dejjem iġġarrab it-triq tiegħek permezz ta 'radjazzjoni u kemo. Il-kirurgu u l-istaff tiegħu jista 'jagħtik parir dwar il-kura tal-fejqan u ċ-ċikatriċi. Jekk qed tippjana fuq trattamenti ta 'radjazzjoni, staqsi lit -tim ta' l-onkoloġija tiegħek dwar ir - radjazzjoni kif tħejji għal kull sessjoni u kif kura għalik innifsek wara. Għal dawk minnek li jeħtieġu kimoterapija, hemm trattamenti effettivi ta 'trattament minn qabel u mediċini ta' wara l-infużjoni biex jipprevjenu jew isalvawlek mill-effetti sekondarji l-aktar komuni. Ma jimpurtax dak li qed tgħaddi, ma jsofrux mingħajr ma tirrapporta s-sintomi tiegħek lit-tobba u l-infermiera tiegħek . Niżżel l-għodda u l-għerf li jagħmlu l-vjaġġ aktar faċli.

10 -

Stop Kiri tad-Dijanjosi Tiegħek Tiddefinixxi

Kif tiddefinixxi lilek innifsek u kif l-oħrajn jiddefinixxu l-istampa tagħhom? Tħalli d-dijanjożi tiegħek tieħu l-awto-konċepiment tiegħek? Kien it-tentazzjoni li nagħmel dan meta kont id-dijanjożi ġdida, allura indunajt li kienet l -istess persuna li kont qabel il- kanċer! Il-kura kienet biss se tkun xogħol ġdid li kont qed naħdem. Kif kiteb Shelley Lewis , "il-kanċer tas-sider ma nbidilx min kont". M'għandekx għalfejn tibda tlibt roża u kif kiteb Laura Olsen , iż-żigarella roża ma tiddefinixxix int, lanqas! Minflok ma taħseb lilek innifsek bħala pazjent tal-kanċer, ipprova fuq " Survivor " u għix il-ħajja tiegħek bil-ħarsa tiegħek fuq il-ħajja wara l -kanċer tas-sider.