Metodi ta 'Prevenzjoni għall-Kanċer tas-Sider

Il-kanċer tas-sider huwa l-iktar kanċer dijanjostikat fin-nisa apparti minn kanċer tal-pulmun. Huwa stmat li wieħed minn kull tmien nisa jiżviluppa kanċer tas-sider invażiv tul ħajjithom. Filwaqt li hemm ċerti fatturi ta 'riskju bħall-ġenetika ma nistgħux inbiddlu, hemm bosta bidliet fl-istil tal-ħajja li nistgħu nagħmlu biex ngħinu fil-prevenzjoni tal-kanċer tas-sider.

1 -

Niżżel Fiżika

L-attività fiżika tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kanċer tas-sider. Studji mill-Inizjattiva dwar is-Saħħa tan-Nisa sabu li n-nisa li mxiet bil-qawwa minn siegħa sa sagħtejn fil-ġimgħa naqqsu r-riskju tal-kanċer tas-sider bi 18 fil-mija Eżerċizzju ma jfissirx dejjem eżerċizzji tal- ġinnasju tradizzjonali jew.

2 -

Aqbeż l-Alkoħol

L-istudji ddeterminaw li n-nisa li jixorbu x-xorb alkoħoliku jiżviluppaw kanċer b'rata ogħla. Kemm huwa wisq? Ibbażat fuq studji, nisa li jikkonsmaw minn xahrejn sa ħames xorb kuljum kellhom madwar darba u nofs ir-riskju ta 'nisa li ma jikkunsmawx alkoħol.

3 -

Tieqaf tpejjep

Għalkemm ma kienx hemm rabta diretta bejn it-tipjip u l-kanċer tas-sider, studji jissuġġerixxu li t-tipjip f'età bikrija jista 'jżid ir-riskju ta' mara. Mhux biss jista 'jkun riskju għall-kanċer tas-sider, it-tipjip huwa fattur ta' riskju definit għall-kanċer tal-pulmun.

4 -

Kun af Storja Familja Tiegħek

Li jkollok familja jew storja personali ta 'kanċer tas-sider jista' jżid ir-riskju tiegħek. Jekk mara immedjata fil-familja tiegħek kellha kanċer tas-sider, huwa importanti li tgħarraf lit-tabib tiegħek. Studji wrew li l-kanċer tas-sider jista 'jkun ġenetiku. L-ittestjar ġenetiku u l-għoti ta 'pariri huma disponibbli għal dawk ikkonċernati bir-riskju tagħhom. Żomm f'moħħok li sempliċement għax ommok jew oħtek kellhom kanċer tas-sider, dan ma jfissirx li ċertament se tiżviluppa kanċer tas-sider.

5 -

Evita Terapija ta 'Sostituzzjoni ta' l-Ormoni

Studji wrew rabta bejn terapija ta 'sostituzzjoni ta' ormoni fit-tul u kanċer tas-sider. Din ir-rabta tissuġġerixxi li l-HRT magħquda (estroġenu u proġesteron) jgħollu l-fattur ta 'riskju. Ħames snin wara li twaqqaf l-HRT, il-fattur ta 'riskju jaqa'. L-HRT jagħmlu wkoll mammogrammi inqas effettivi. Jekk għandek bżonn tieħu terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni, kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riskju u l-kundizzjoni personali tiegħek.

6 -

Eżamina s-Sider tiegħek kull xahar

Iċċekkjar tas-sider tiegħek kull xahar jista 'ma jnaqqasx ir-riskju tiegħek li jiżviluppa kanċer tas-sider, iżda jista' jgħin biex jiskopri l-kanċer tas-sider kmieni. Il-kanċer tas-sider preċedenti jinstab, l-anqas aggressiv it-trattament.

7 -

Żomm Dieta Baxxa Xaħam

Dieta baxxa fix-xaħam mhux biss tnaqqas ir-riskju ta 'l-obeżità, tista' tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tas-sider. Aħna nafu li l-estroġenu għandu rwol ewlieni fl-iżvilupp tal-kanċer tas-sider. It-tessut tax-xaħam fih ammonti żgħar ta 'estroġenu u jista' jżid ir-riskju tiegħek. Kien hemm studji konfliġġenti dwar it-teħid tax-xaħam u r-riskju tal-kanċer tas-sider, madankollu, l-istudji kollha kkonkludew li l-obeżità għandha rwol kbir fl-iżvilupp tal-kanċer tas-sider.

8 -

Akkseb Mammogram

Bħal eżami mill-ġdid tas-sider, mammogramma ma jwaqqafx l-iżvilupp tal-kanċer tas-sider, iżda jista 'jinduna bil-kanċer. Kultant jista 'jkun diffiċli li tħoss somma f'daqqa fis-sider u mammogram x'aktarx li jiskopri xi ċapep li ma jistax jinħass. u mammogram x'aktarx li jiskopri xi ċapep li ma jistax jinħass.

9 -

Jikkonċepixxu kmieni

L-ebda tfal jew li jkollhom l-ewwel tarbija tiegħek fit-tletinijiet jew aktar tard iżidu r-riskju għall-kanċer tas-sider.

10 -

Treddigħ

Ir-riċerkaturi jemmnu li x-xhur mingħajr perjodu matul it-tqala u t-treddigħ jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'mara ta' kanċer tas-sider. Dan jakkumpanja d-dejta li tissuġġerixxi li l-menopawża bikrija tnaqqas ukoll il-fattur ta 'riskju. Aqbeż l-għalf tal-formula, u jmur sider!