Għajnuniet Essenzjali għal Mammogramma Inqas Spoor

Kif tagħmel l-esperjenza tal-mammogramma tiegħek inqas spjaċevoli

Ejja niffaċċjawha - il-mammogrammi jistgħu jkunu skomdi. Għal bosta nisa, għalkemm, għadhom agħar minn sempliċement spjaċevoli. Huma wkoll pjuttost koroh. Dan jgħodd b'mod speċjali għan-nisa li għandhom isdra akbar, għalkemm ikunu breasted żgħar jistgħu jżidu r-riskju ta 'uġigħ ukoll. Fil-fatt, xi nisa jesperjenzaw mammogrammi li jweġġgħu tant, jevitaw li jġibu mammogrammi kemm-il darba jirrakkomandaw linji gwida għall-iskrining tal-kanċer tas-sider .

Għaliex huma mammogrammi tant essenzjali? Minħabba li jistgħu jintużaw biex jiċċekkjaw il -kanċer tas-sider f'nisa li m'għandhom l-ebda sinjal jew sintomi tal-marda. Dan huwa l-għan ewlieni tal-mammogrammi, fil-fatt, huwa li jinstab kanċer tas-sider meta jkun għadu kmieni wisq biex il-kanċer ikollu xi sinjali jew sintomi barra.

Jistgħu jintużaw ukoll mammogrammi (flimkien ma 'studji oħra) biex tivverifika l-kanċer tas-sider wara li nstabet somma tas - sider jew sinjal jew sintomu ieħor ta' kanċer tas-sider .

Fortunatament, il-mammogrammi m'għandhomx għalfejn ikunu bl-uġigħ. Segwi dawn it-truf sempliċi għal mammogramma inqas ħafif.

1 -

Skeda Mammogram tiegħek 10 Jiem Wara Bidu tal-Perjodu Tiegħek

Madwar 10 ijiem wara li jibda l-perjodu tiegħek huwa l-ħin ideali biex issir mammogramma . Is-sider huma ġeneralment anqas offerti f'dan il-ħin, u jnaqqsu l-ammont ta 'wġigħ li tista' tesperjenza waqt l-iskrining.

Peress li ċ-ċikli tan-nisa jvarjaw, il-linja gwida ta 'għaxart ijiem tista' tvarja wkoll. L-għan huwa li ssir il-mammogram meta l-ormoni li jikkontribwixxu għat-tenerezza tas-sider huma fl-iktar livell baxx tagħhom. Jekk iċ-ċiklu tiegħek huwa ta '28 jum, jum 10 (iżjed jew nieqes ftit jiem) huwa ballpark tajjeb. Jekk iċ-ċiklu tiegħek huwa itwal, jiġifieri 36 jum, il-18-il jum jista 'jkun aħjar. Ir-regola ġenerali hija li ssir mammogramma magħmula madwar 18-il jum qabel il-perjodu mistenni li jmiss tiegħek.

Huwa importanti li wieħed jinnota li kull mara hija differenti. Iċ-ċiklu ta 'nofs jista' attwalment ikun żmien meta jkollok aktar sensittività. Jekk issib mammogrammi skomda ħafna tista 'tixtieq li żżomm ġurnal għal ftit xhur. F'kull jum tax-xhur, tista 'tikklassifika s-sensittività tas-sider tiegħek bejn 1 u 10. Dan jista' jgħinek titgħallem il-ħin tax-xahar li jkun l-aktar komdu għalik personalment biex issir mammogramma.

2 -

Ħu over-the-counter Pain Reliever siegħa qabel il-mammogramma tiegħek

Inti tista 'tixtieq tieħu mediċina għall-uġigħ barra l-borża bħal Advil (ibuprofen) jew Aleve (naproxen) siegħa qabel ma tkun skedata li ssir il-mammogramma tiegħek.

Ma nafux eżattament kemm hu effettiv dan, iżda, b'mod ġenerali, ma jistax iweġġa '. Mediċini anti-infjammatorji bħal Advil jew Aleve jistgħu jaħdmu ftit, għalkemm it-trattament minn qabel bit-Tylenol (acetaminophen) ma jidhirx li hu effettiv. It-teħid ta 'mediċina minn qabel jista' wkoll jgħinek tlaħħaq ma 'xi skumdità fit-tul wara li tkun tlestiet il-mammogramma tiegħek.

Ċertament, huwa importanti li jiġu evitati dawn il-mediċini jekk għandek kundizzjoni bħal marda tal-ulċera peptika jew mard tal-kliewi.

Jekk l-uġigħ tiegħek huwa partikolarment serju b'mammogram, biżżejjed sabiex tibqa 'għaddej it-test tal-iskrining, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu ta' doża waħda ta 'uġigħ ta' pawżi bi preskrizzjoni eżatt qabel il-mammogramma tiegħek.

3 -

Evita l-kaffeina qabel il-mammogramma tiegħek.

Peress li l-kaffeina tista 'tikkawża li s-sider tiegħek ikun aktar offerta, tikkunsidra li żżomm ix-xarbiet bil-kafeina għall-ġimgħa qabel il-mammogramma tiegħek.

Dan jinkludi kafè u te, soda li fiha l-kaffeina, u wkoll ikel bħal ċikkulata bil-kaffeina.

4 -

Kellem lit-Technician tal-Mammogram tiegħek Dwar il-Pożizzjonament

Mod wieħed sempliċi biex tlaħħaq ma 'mammogram skomdu huwa li sempliċement kellem lit-tekniku mammogram tiegħek dwar ir-riposizzjonament. Ħafna drabi, tibdil fl-angolu tas-sider tiegħek fil-magna b'ammont żgħir biss jista 'jnaqqas l-iskumdità tiegħek.

Għadhom għaddejjin studji dwar jekk forza ta 'kompressjoni aktar baxxa tistax jew le tnaqqas l-uġigħ filwaqt li għadha tipprovdi films sodisfaċenti.

5 -

Be Pati Pazjent - Tnaqqis fl-Ansjetà Jista 'jnaqqas l-Uġigħ

Instab li parti mill-ansjetà rigward il-mammogrammi ġejja mill-biża 'ta' l-uġigħ, u l-biża 'ta' l-uġigħ u tista 'żżid l-ansjetà. Huwa magħruf sew li l-uġigħ u l-ansjetà jimxu id f'id. Għal din ir-raġuni, is-sejba ta 'modi biex titnaqqas l-ansjetà tiegħek tista', fiha nnifisha, tgħin biex tnaqqas l-iskumdità tal-proċedura tiegħek.

Kif tista 'tnaqqas l-ansjetà tiegħek? Kellem lit-tabib tiegħek, ir-radjologu tiegħek, u ħu l-ħin biex taqra u titgħallem dwar l-iskrining tal-kanċer tas-sider.

Skopri jekk hemmx xi mod li tista 'tikseb ir-riżultati mammografiċi tiegħek minnufih, xi ħaġa li ntwera li tnaqqas l-ansjetà sostanzjalment (b'fattur ta' mill-inqas 75 fil-mija). Jekk il-klinika tiegħek normalment ma jkollhiex radjologu tkellem man-nisa dwar ir-riżultati tagħhom minnufih, tista 'tkun tixtieq taqsam ir-riżultat tal-istudju tal-2016 li taħtu jisħaq fuq l-importanza u l-benefiċċji ta' dan is-servizz.

Fl-aħħarnett, ippjana 'l quddiem. Ipprova dawn il- metodi ta 'rilassament li nstabu li jnaqqsu l-uġigħ kroniku . B'xorti tajba, l-uġigħ relatat mal-mammografija huwa għal żmien qasir, iżda dawn l-eżerċizzji jistgħu jgħinu. Uġigħ x'aktarx li huwa inevitabbli, u jista 'jkollok bżonn ftit il-bullet u infakkarkom li ftit uġigħ issa potenzjalment jista' jiffrankalek ħafna uġigħ fil-futur.

> Sorsi:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., u A. Rosenkrantz. Edukazzjoni Pubblika Diretta Interattiva minn Radjologi tas-Sider Dwar screening Mammografija: Impatt fuq Ansjetà u Poterizzazzjoni. Ġurnal tal-Kulleġġ Amerikan tar-Radjoloġija . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., u P. Herbison. Interventi biex Ttaffi l-Uġigħ u Skumdità ta 'l-Iskrining tal-Mammografija. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi . 2008. (1) >: CD002942 >.