Eżerċizzji tal-ilsien għal Terapija b'Disfagja

Eżerċizzji tal-ilsien għal Terapija b'Disfagja

X'inhu Dysphagia?

Id-disfaġja hija l-kapaċità mnaqqsa biex tittieħed u tibilgħu l-ikel b'mod xieraq. L-azzjoni ta 'mili u tibla tinvolvi l-koordinazzjoni bejn il-moħħ, in-nervituri u l-muskoli. Ħsara lill-moħħ minn puplesija, dimenzja, tumuri tal-moħħ jew mard ieħor tal-moħħ tista 'tfixkel il-mastikar u l-irdigħ. Ħsara lill-ispina ċervikali (il-parti ta 'fuq tas-sinsla tad-dahar) tista' wkoll tikkawża disfaġja billi tfixkel in-nervituri li jikkontrollaw il-muskoli ta 'mili u biex tibla'

Kif hija l-ilsien involut fil-mili u t-tibjid?

Hemm għadd ta 'muskoli li jaħdmu flimkien f'fażijiet differenti ta' mili u tibla ', u l-ilsien huwa wieħed minn dawk il-muskoli.

L-ilsien huwa parteċipant ewlieni fil-mekkaniżmu li tibla '. Tmexxi l-ikel madwar il-ħalq u tgħin biex tifforma bolus ta 'l-ikel adegwat ( ikel mimli u llubrikat). L-ilsien huwa meħtieġ ukoll biex jittrasporta l-bolus ta' l-ikel lura lejn il- farinġi (dahar tal-gerżuma), fejn jista ' esofagu permezz ta 'muskoli oħra simili importanti.

Wara l-għajnuniet għall-ilsien fil-proċess li tibla ', il-bqija tal-muskoli u n-nervituri jieħdu f'idejhom.

Strokes u korrimenti oħra tal-moħħ jistgħu jfixklu l-moviment tal-ilsien, li dejjem ifixkel il-ħila li tibla '. Nuqqas ta 'abbiltà normali li tibla' hija problema serja u tista 'tirriżulta f'pneumonija jew fgar qawwi, li potenzjalment timblokka l-arja milli tidħol fil-pulmuni.

Bħal kull muskolu ieħor fil-ġisem, l-ilsien għandu l-abbiltà li jirkupra, għall-inqas parzjalment, b'eżerċizzju xieraq. Fil-fatt, l-effettività tal-eżerċizzji tal-ilsien għal disfaġja kkawżati minn puplesija ntweriet minn studji ta 'riċerka xjentifika. Wieħed mill-istudji wera li 8 ġimgħat ta 'eżerċizzji speċjali tal-ilsien kkawżaw titjib sinifikanti fl-uġigħ u l-kwalità tal-ħajja.

L-eżerċizzji deskritti hawn taħt huma maħsuba biex iservu bħala mod standard għat-tisħiħ tal-funzjoni tal-ilsien. Għal xi superstiti ta 'korriment fil-moħħ u puplesija, dawn l-eżerċizzji se jkunu pjuttost faċli biex jagħmlu. Għal oħrajn, it-twettiq tagħhom jista 'jkun ta' sfida daqs li jmexxi maratona Olimpika.

Peress li kull eżerċizzju jsir eħfef biex isir, tista 'tistabbilixxi miri ta' qawwa u repetizzjoni ogħla billi tapplika aktar qawwa għal kull ripetizzjoni, jew iżżid in-numru ta 'repetizzjonijiet.

Eżerċizzji tal-ilsien

1. Iftaħ il-ħalq kemm jista 'jkun, u tmiss il-ponta tal-ilsien tiegħek lilek is-snien ta' fuq jew quddiem il-palat. Agħmel dan għal 3 sa 5 sekondi, u rrepeti 5 sa 10 darbiet.
2. Għal darb'oħra, ftakar il-ħalqek u tmiss il-ponta tal-ilsien tiegħek lura fuq is-saqaf tal-ħalqek. Żomm il-ilsien lura għal 3 sa 5 sekondi, u rrepeti 5-10 darbiet.
3. Waħħal il-ilsien tiegħek safejn tista ', u ħalliha hemm għal madwar 10 sekondi. Agħmel dan 5 sa 10 darbiet.
4. Ġib il-ponta tal-ilsien sad-dahar tas-saqaf tal-ħalqek, u żommu hemm għal madwar 10 sekondi. Irrepeti dan l-eżerċizzju minn 5 sa 10 darbiet.
5. Mexxi l-ponta ta 'l-ilsien tiegħek fuq is-saqaf tal-ħalq tiegħek minn quddiem (eżatt wara s-snien ta' fuq) sa l-istess dahar (fejn tinsab il-palat artab). Agħmel dan 10 darbiet, u ġġibha 'l bogħod kemm jista' jkun kull darba. Irrepeti l-eżerċizzju minn 5 sa 10 darbiet.

1. Agħfas il-parti ta 'ġewwa ta' kull ħaddejn bil-ponta tal-ilsien tiegħek. Irrepeti l-eżerċizzju minn 5 sa 10 darbiet.
2. Waħħal il-ilsien tiegħek safejn tista '. Uża l-ponta tagħha, agħfas kontra kuċċarina jew xi oġġett nadif ieħor. Agħmel dan għal 5 sekondi. Irrepeti dan l-eżerċizzju 10 darbiet.

Skont kif idgħajjef il-muskoli tal-ilsien tiegħek saru wara puplesija, tista 'jew ma tkunx tista' twettaq wieħed jew aktar mill-eżerċizzji.

Kelma Minn

A puplesija jista 'jkollha xi effetti mhux mistennija, bħal problemi biex tibla', spastiċità tal-muskoli u inkontinenza. Filwaqt li dawn jaffettwaw mhumiex diżattivati, jistgħu jinterferixxu mal-ħajja tiegħek.

Huwa importanti li tiddiskuti kull problema ta 'puplesija mat-tim mediku tiegħek sabiex tkun tista' tikseb l-għajnuna u tirkupra b'mod sħiħ kemm jista 'jkun.

Sir af aktar dwar kif tista 'tlaħħaq ma' l-effetti ta 'puplesija bħal inkontinenza u spastiċità tal-muskoli .

> _Sorsi:

> Dysphagia f'Pazjent b'Dystonia Ċervikali, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Apr 22.