IBD Jista 'jkun iżolat, imma hemm modi biex tgħin lilek innifsek tiltaqa' mal-Poplu
Ħafna nies b'mard infjammatorju tal-musrana (IBD) iħossuhom solitarju. Il-marda ta 'Crohn u l-kolite ulċerattiva, min-natura tagħhom stess, huma mard li jiżola. Iżda wieħed iżomm f'moħħu li l-IBD mhijiex kundizzjoni mhux komuni - mhux rari. Dan ifisser li hemm ħafna nies hemmhekk bil-IBD, u filwaqt li l-kors tal-marda ta 'ħadd ma huwa eżattament l-istess bħal ħaddieħor, għad hemm ħafna affarijiet li aħna lkoll għandna komuni. Inti tista 'ma jkollokx ħabib qrib jew membru tal-familja li kellha l-IBD, jew saħansitra taf lil xi ħadd bi IBD, iżda dan ma jfissirx li n-nies viċin ma tistax tifhem il-problemi tiegħek jew jgħinek. Jekk taħseb li int verament tixtieq titkellem ma 'xi ħadd li għandu IBD, tista' ssib komunitajiet kemm fil-persuna kif ukoll fuq l-internet. Żomm qari biex issib modi biex tgħin lilek innifsek biex tħoss inqas solitarju dwar li jkollok l-IBD.
Sib Grupp ta 'Appoġġ ta' l-IBD
Il-gruppi ta 'appoġġ għandhom bosta vantaġġi sinifikanti. Mhux biss ikollok post sikur biex tiddiskuti l-problemi tiegħek, imma grupp ta 'appoġġ lokali jista' jgħinek tqabbad mal-fornituri u s-servizzi tal-kura tas-saħħa fiż-żona tiegħek. L-gastroenterologist tiegħek jew il- Fond lokali Crohn u Colitis jew il-grupp Crohn u Colitis Foundation of Canada (CCFC) jista 'jkollhom informazzjoni dwar gruppi ta' appoġġ . Grupp ta 'appoġġ wiċċ imb wiċċ mhux għal kulħadd, u jekk ma tħossokx komdu għal persuna waħda, tista' ssib nies b'IBD online. Hemm bosta rotot miftuħa għal nies bi IBD: Twitter, Facebook, Google+, u Reddit huma biss ftit mill-postijiet fejn issib nies li għandhom IBD. Inti għandek l-għażla li taqsam kemm u kemm kemm tħossok komdu, u tista 'tiddeċiedi kif tixtieq tikkomunika, meta tixtieq tagħmel dan, u ma' min.
Tikkonfetta lil xi ħadd ...
Min tista 'tafda? Dan jista 'jkun xi ħadd fil-familja tiegħek, jista' jkun ħabib qrib , jista 'jkun xi ħadd li int kont sodisfatt online. Iċ-ċavetta hawnhekk hija li jkollok persuna affidabbli fil-ħajja tiegħek ma 'min min tista' tkellem IBD. Għandek mnejn taħseb li jitkellem dwar l-IBD tiegħek se tkun l-ikbar ħruq, iżda l-akbar ostaklu se jkun li ssib persuna affidabbli. Din il-persuna għandha tkun xi ħadd li jista 'jżomm l-affarijiet li jgħidulhom lilhom infushom u jkun xi ħadd li se jkun fil-ħajja tiegħek għal żmien twil fil-ġejjieni. Dan jista 'jfisser li din il-persuna għandha wkoll IBD jew kundizzjoni kronika oħra jew tista' tkun xi ħadd li int kont dejjem intlaqtu magħhom. Il-punt huwa li billi tkellem dwar l-inkwiet tiegħek, inti tkun kapaċi tneħħi r-ras u tqiegħed id-diffikultajiet tas-saħħa tiegħek f'perspettiva xierqa. Aktar ikollok iżolat u żżomm affarijiet lilek innifsek, l-aktar solitarju x'aktarx li tħossok
... Imma Ma nitkellux fuqha
Waqt li tirrikonoxxi l-IBD tiegħek u tittratta l-emozzjonijiet tiegħek u t-tħassib dwaru hija b'saħħitha. Madankollu, id-dar fuq l-istat tas-saħħa tiegħek mhix. Hemm linja multa bejn it-tnejn, u huwa importanti li ssib il-bilanċ tiegħek. Dan ma jfissirx li l-problemi tiegħek m'għandhomx jitkellmu, u li mhumiex importanti, iżda m'għandhomx jokkupaw kull mument ta 'qawmien. Li tippromwovi lilek innifsek u lil ħaddieħor bl-IBD hija importanti u ta 'valur, iżda tagħmel spazju fil-qalb tiegħek u f'moħħok għal interessi oħra.
Ftakar Int mhux Just About IBD
Int persuna fil-qalba tond li għandha interessi għajr is-saħħa tiegħek. Tkun xi tkun il-passjoni tiegħek, hemm post għalik biex tieħu sehem u tgawdiha: għandek issib dak il-post biss. Huwa t-tentazzjoni li awto-jiżolaw minħabba l-IBD, speċjalment jekk għandek bżonn kamra tal-banju fuq bażi regolari, iżda dan biss ser isaħħaħ is-solitudni tiegħek. L-għan huwa li ssib xi ħaġa li inti tistenna bil-ħerqa: tista 'tkun klassi tan-knitting jew tista' tkun wirja fit-teatru lokali tiegħek. Meta tagħti lilek innifsek ħin u permess biex tgawdi lilek innifsek, inti tkun qed tagħmel xi ħaġa ta 'benefiċċju għas-saħħa tiegħek. Meta tkun involut fil-komunità ta 'nies li jħobbu l-istess affarijiet li tagħmel, inti jkollok lilek innifsek żbokk b'saħħtu li mhux konness mal-IBD tiegħek.