Filwaqt li tibla 'titqies bħala azzjoni riflessiva u bla xogħol, fil-fatt hija pjuttost manuvra kumplikata u kkoordinata fost bosta muskoli u nervituri.
Dan huwa għaliex kundizzjonijiet newroloġiċi, li huma kkaratterizzati minn ħsara lill-moħħ, sinsla jew nervituri, jistgħu jwasslu għal diffikultajiet biex tibla '(imsejħa disfaġja).
Kawżi newroloġiċi
L-iktar kundizzjonijiet newroloġiċi komuni assoċjati ma 'disfaġja jinkludu:
- Stroke
- Trawma fir-ras
- Sklerożi multipla
- Paraliżi ċerebrali
- Dimenzja
- Tumuri tal-moħħ jew tas-sinsla tad-dahar
- Korriment ta 'l-ispina ċervikali
- Marda tal-mutur tan-newron
- Mijopatija
Skont il-kundizzjoni newroloġika speċifika, persuna tista 'tesperjenza disfaġja għal raġunijiet uniċi. Pereżempju, bil-puplesija, persuna jista 'jkollha diffikultajiet biex tibla' minħabba li jista 'jkun hemm xi riflettus li jibilgħu nieqes jew imdewwem, muskoli mdgħajfa tal-gerżuma, u diffikultà biex tikkontrolla l-movimenti tal-ilsien.
Fil- marda ta 'Parkinson , id-disfaġja tista' sseħħ minn rispons li jittieħed tard, kif ukoll sintomu imsejjaħ ippumpjar tal-ilsien, li fih l-ilsien ta 'persuna jimxi' l quddiem u 'l quddiem b'mod ripetittiv li jipprevjenu l-ikel milli jħalli l-ħalq.
Sintomi u Kumplikazzjonijiet
Id-diffikultajiet biex tibla 'tista' twassal għal produzzjoni eċċessiva ta 'bżieq, bhejjem, sogħla jew fgar waqt it-tiekol, u anke diffikultà biex titkellem jew vuċi rqad. Tista 'sseħħ ukoll infezzjoni tal-pulmun imsejħa pnewmonja ta' aspirazzjoni , kif ukoll il-malnutrizzjoni u d-deidrazzjoni.
Biex jiġu evitati dawn il-kumplikazzjonijiet ta 'disfaġja, l-evalwazzjoni ta' mard newroloġiku ħafna drabi tinvolvi valutazzjoni formali biex tibla '. Dan jista 'jgħin biex tidentifika d-disfaġja qabel ma jseħħu kumplikazzjonijiet.
Għanijiet ta 'Eżerċizzji
It-terapiji mfassla biex itejbu jibilgħu huma ffukati fuq it-tisħiħ tal-muskoli u l-koordinazzjoni tal-bini tan-nervituri u l-muskoli involuti biex tibla '.
Fil-fatt, l-eżerċizzju tal-muskoli li tibla 'tiegħek huwa l-aħjar mod biex titjieb il-ħila tiegħek biex tibla'.
Minbarra l-eżerċizzji li tista 'tagħmel bid-diskors tiegħek u tibla' terapista, tista 'wkoll ittejjeb il-funzjoni li tibla' b'eżerċizzji biex tibla 'mid-dar.
Hawn huma xi eżerċizzji li jibilgħu żviluppati minn esperti ta 'rijabilitazzjoni tad-difaġja.
Shaker Exercise
Dan l-eżerċizzju sempliċi jista 'jsaħħaħ il-muskoli biex itejjeb il-ħila li tibla'.
Biex twettaq dan l-eżerċizzju, tkun ċatta fuq id-dahar u tgħolli r-ras tiegħek daqs li kieku kont qed tipprova tiffissa l-għassa tiegħek fuq is-saqajn tiegħek. Waqt li tagħmel dan, kun żgur li ma tqajjimx l-ispallejn tiegħek.
L-aħjar huwa li tagħmel dan l-eżerċizzju minn tlieta sa sitt darbiet kuljum għal mill-inqas sitt ġimgħat. Jekk tkun tista 'twettaq b'suċċess, allura tista' ittawwal it-tul ta 'kull ras lift u żżid in-numru ta' repetizzjonijiet.
Hyoid Lift Maneuver
Dan l-eżerċizzju ser jgħinek tibni tibla 's-saħħa u l-kontroll tal-muskoli.
Poġġi ftit biċċiet żgħar ta 'karta (madwar pulzier f'dijametru) fuq kutra jew xugaman. Imbagħad poġġi tiben f'ħalqek u terda waħda mill-biċċiet tal-karti fil-ponta tagħha. Żomm irdigħ fuq it-tiben biex iżomm il-karta mwaħħla, iġibuha fuq tazza jew kontenitur simili u waqqaf irdigħ.
Dan ser jirrilaxxa l-karta fil-kontenitur.
L-għan tiegħek għal kull sessjoni huwa li jqiegħed madwar ħames sa 10 biċċiet tal-karta fil-kontenitur.
Mendelsohn Maneuver
Dan l-eżerċizzju sempliċi huwa effettiv ħafna biex itejjeb ir-riflessjoni biex tibla '. Dan jinvolvi li tibla saliva tiegħek. Normalment, peress li l-bżieq jidħol fiż-żona eżatt wara l-ħalqek waqt li tibla ', it-tuffieħ ta' Adam (l-erja iebsa madwar nofs triq il-quddiem ta 'l-għonq tiegħek) jiċċaqlaq u mbagħad lura.
Biex tagħmel dan l-eżerċizzju, żomm it-tuffieħ ta 'Adam elevat għal madwar żewġ jew ħames sekondi kull darba. Sabiex tifhem aħjar il-moviment, tista 'żżomm it-tuffieħ ta' Adam elevat bis-swaba 'tiegħek għall-ewwel.
Irrepeti dan l-eżerċizzju bosta drabi kuljum sakemm tkun tista 'tikkontrolla l-muskoli li tibla' mingħajr għajnuna minn idejk.
Tibla 'sforz
L-għan ta 'dan l-eżerċizzju huwa li jtejjeb il-kuntatt u l-koordinazzjoni bejn il-muskoli differenti użati waqt l-att biex tibla'.
Essenzjalment, l-eżerċizzju jikkonsisti biex tibla '. Imma kif tagħmel dan, għandek tipprova tagħfas il-muskoli kollha biex tibla 'kemm jista' jkun. M'għandekx għalfejn tibla 'l-ikel matul l-eżerċizzju. Biss tibla xott se tagħmel.
Wettaq dan l-eżerċizzju ħames sa 10 darbiet, tliet darbiet kuljum biex isaħħaħ il-muskoli tiegħek.
Supraglottic Swallow
Għandek tipprova dan l-eżerċizzju mingħajr ikel l-ewwel. Kif issir aħjar fl-eżerċizzju, tista 'tipprovaha bl-ikel attwali f'ħalqek.
Dan l-eżerċizzju jikkonsisti fi tliet passi sempliċi:
- L-ewwel, tieħu nifs fil-fond
- Żomm in-nifs tiegħek, kif timla
- Sogħla biex tikklerja xi fdalijiet ta 'bżieq jew ikel li setgħu mxew fl-imgħoddi kordi vokali tiegħek
Manuvra Supraglottika Superglobika Super
Dan l-eżerċizzju huwa l-istess bħall-manuvra supraglottika deskritta hawn fuq, iżda b'tul ieħor.
Wara li tieħu dik in-nifs fil-fond, iġorru waqt li tibla '. Il-pressjoni ġġenerata tgħin biex tibla 'u żżid is-saħħa tal-muskoli li tibla'.
Kelma Minn
Jekk inti jew wieħed iħobb ikollu disfaġja minn kawża newroloġika, dawn l-eżerċizzji jistgħu jtejbu biex tiblagħhom u jgħinu jipprevjenu l-aspirazzjoni u l-malnutrizzjoni.
Waqt ir-rijabilitazzjoni biex tibla ', it-terapista tiegħek jista' wkoll jirrakkomanda bidliet fid-dieta biex titjieb biex tibla 'bħall-użu ta' tiben jew kuċċarina, billi tieħu gidma iżgħar ta 'ikel, jew billi tuża sustanza li tgħaqqad biex tagħlaq likwidi rqaq.
> Sorsi:
> Hegland KW, Davenport PW, Brandimore AE, Singletary FF, Troche MS. Riabilitazzjoni ta 'tibla' u funzjonijiet tas-sogħla wara puplesija: Prova ta 'taħriġ tal-qawwa tal-muskoli li tiskula. Arch Phys Med Rehabil . 2016 ta 'Awissu; 97 (8): 1345-51.
> Lembo AJ. (2017). Disfaġja orofarinġali. Talley NJ, ed. Aġġornat. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Rofes L, Arreola V, Mukherjee R, Swanson J, Clavé P. L-effetti ta 'xanthan gum-based thickener fuq il-funzjoni li tibla' pazjenti b 'disfaġja. Aliment Pharmacol Ther. Mejju 2014; 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. Tkellem u tibla 'fil-marda ta' Parkinson. Fuq Geriatr Rehabil . 2008; 24 (2): 115-26.