Ir-rimedji naturali għandhom ftit riċerka ta 'sostenn
Bugħawwieġ menstruwali, imsejħa wkoll dysmenorrhea, huma weġgħat u uġigħ fil-brim li tipikament jaffettwaw l-addome t'isfel iżda jistgħu wkoll jimmiraw għax-naħa t'isfel tad-dahar u l-koxox. Ħsieb li jkun ikkawżat minn livelli eċċessivi ta 'prostaglandins (sustanzi li jixbħu l-ormoni marbuta ma' uġigħ u infjammazzjoni), bugħawwieġ mestrwali spiss iseħħu qabel u matul l-ewwel ftit jiem tal-mestrwazzjoni tal-mara.
Xi nisa jesperjenzaw ukoll ippurgar maħlul, uġigħ ta 'ras, nawżea jew sturdament.
Għal ħafna nisa, il-bugħawwieġ menstruwali jseħħu mingħajr kundizzjoni tas-saħħa sottostanti (bħal endometriosis). Imma jekk qed tesperjenza bugħawwiġ regolari jew sever, ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tara jekk qed tbati minn xi problema ta 'saħħa li tista' tikkawża l-uġigħ (bħal endometriosis , mard infjammatorju pelviku jew fibrojdi ta 'l-utru).
Rimedji Veġetali għall-Bugħawwieġ Menstruwali
S'issa, appoġġ xjentifiku għat-talba li kwalunkwe rimedju jista 'jittratta l-bugħawwieġ menstruwali huwa limitat. Hawn ħarsa lejn erba 'tipi ta' mediċina tal-ħxejjex li kultant huma rakkomandati minn prattikanti tal-mediċini alternattivi:
1) Ġinġer
Din il-ħwawar ta 'tisħin tista' tgħin biex ittaffi l-bugħawwieġ u tħarrax il-problemi mestrwali billi tnaqqas il-livelli ta 'prostaglandini li jikkawżaw uġigħ (kif ukoll tiġġieled kontra l-għejja komuni assoċjata mas-sindrome premenstrual). Fi studju tal-2009, nisa li ħadu 250 mg kapsuli ta 'ġinġer erba' darbiet kuljum għal tlett ijiem mill-bidu tal-perjodu menstruwali tagħhom esperjenzaw livell ta 'serħan mill-uġigħ ugwali għal dak tal-membri tal-istudju li kkurjaw il-bugħawwieġ menstruwali tagħhom b'ibuprofen.
Studju ieħor, ippubblikat fil- BMC Complementary and Alternative Medicine fl-2012, analizza l-użu ta 'trab tal-għeruq tal-ġinġer jew plaċebo f'121-il mara b'dismenorrea primarja moderata jew severa u sabet li kien hemm differenzi sinifikanti fis-severità tal-uġigħ bejn il-ġinġer u l-gruppi tal-plaċebo .
Dawk li jieħdu trab tal-għeruq tal-ġinġerjn jumejn qabel il-bidu tal-perjodu menstruwali tagħhom u li jkomplu matul l-ewwel tlett ijiem tal-perjodu menstruwali tagħhom kellhom l-iqsar żmien ta 'l-uġigħ.
Ir-Reviżjoni Cochrane ta 'dawn l-istudji qalet li l-kwalità tal-evidenza kienet baxxa, iżda d-direzzjoni tal-effett kienet konsistenti. Il-ġinġer għandu benefiċċji oħra tas-saħħa li huma maħsuba . Kemm jekk temmenhom jew le, tista 'tgawdi t-te tal-ġinġer tiegħek serħan il-moħħ, speċjalment matul il-perjodu tiegħek.
2) Ħwawar Ċiniżi
F'rapport tal-2008, ix-xjenzjati żiedu 39 studju (li involvew total ta '3,475 mara) u kkonkludew li l-ħxejjex Ċiniżi jistgħu jtaffu l-bugħawwieġ menstruwali b'mod aktar effettiv minn mediċini għall-uġigħ mhux fuq il-ġot-counter. Il-biċċa l-kbira tal-parteċipanti fl-istudju ngħataw formuli li fihom ħames jew sitt ħxejjex aromatiċi (użati fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża), bħalma huma l-għeruq anġliċi Ċiniżi, frott tal-bużbież, għeruq tal-licorice, qoxra tal-kannella u għerq tal-peony aħmar.
Skond stħarriġ ippubblikat fil- Ġurnal ta 'Ethnopharmacology fl-2014, il-formula tal-ħxejjex ta' spiss rakkomandata għal dysmenorrhea primarja fit-Tajwan hija "Dang-gui-shao-yao-san" li fiha Dang gui ( Angelica sinensis ) u trab tal-Peony u huwa maħsub li jkollhom komposti sedattivi u anti-infjammatorji.
3) Bużbież
Ħwawar b'togħma likorizja u tessut qarsa bħal karfus, il-bużbież fih anethole (kompost b'effetti anti-spażmu) li jista 'jgħin biex jittaffew il-bugħawwieġ menstruwali f'xi nisa. Ir-riċerka disponibbli tinkludi studju ppubblikat fil- Ġurnal Iranjan tal-Infermieri u r-Riċerka tal-Midwifery fl-2015 li eżamina l-effetti ta 'estratt tal-bużbież (fennelin) u vitagnus meta mqabbel mal-aċidu mefenamiku tal-mediċina għall-uġigħ għal dysmenorrhea primarja. Għall-istudju, 105 nisa b'dismenorrea ħafifa għal moderata ħadu jew estratt tal-bużbież, estratt ta 'vitex, aċidu mefenamiku, jew plaċebo. Matul iż-żewġ ċikli wara l-intervent, kemm il-fennelin u l-vitamina kellhom effett akbar meta mqabbel ma 'l-aċidu mefenamiku.
Madankollu, ir-Reviżjoni Cochrane ta 'dan l-istudju qalet li l-evidenza kienet ta' kwalità baxxa ħafna.
4) Pycnogenol (Estratt tal-Qoxra ta 'l-Arżnu Marittimu Franċiż)
Estratt mill-qoxra tas-siġar tal-arżnu, is-suppliment Pycnogenol instab li jnaqqas b'mod sinifikanti l-uġigħ u jnaqqas il-ħtieġa għal medikazzjoni għall-uġigħ analġesiku fost grupp ta 'nisa bi bugħawwieġ menstruwali fi studju tal-2008. Studju ieħor żgħir fl-2014 sab ukoll tnaqqis fl-uġigħ meta ħa Pycnogenol u kontraċettiv orali għal tliet xhur. Madankollu, Reviżjoni Cochrane ta 'talbiet għal effetti ta' dan is-suppliment għal kundizzjonijiet kroniċi oħra ma sabet l-ebda evidenza suffiċjenti ta 'effettività.
L-użu ta 'Ħxejjex aromatiċi għall-Bugħawwieġ menstruwali
Jekk qed tikkonsidra li tuża ħxejjex aromatiċi (jew forom oħra ta 'mediċina alternattiva) għal bugħawwieġ menstruwali, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel biex tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi. Jekk għandek bugħawwiet mestrwali severa , jista 'jkun sinjal ta' problemi li jeħtieġ li jiġu evalwati mit-tabib tiegħek.
> Sorsi:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Ir-Rekord tal-Mediċina Tradizzjonali tal-Mediċina Ċiniża ta 'Pazjenti bid-Dysmenorrhea Primarja fit-Tajwan: Stħarriġ ta' Sekonferenza fuq skala kbira. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Supplimenti tad-dieta għal dysmenorrhoea. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. L-Estratt tal-Qoxra ta 'l-Azzar Marittimu Franċiż jnaqqas b'mod sinifikanti r-Rekwiżit għal Mediċina Analġesika f'Dysmenorrhea: Studju Multikenter, randomised, Double-Blind, ikkontrollat bil-Plaċebo. Ġurnal tal-Mediċina Riproduttiva 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Evalwazzjoni Komparattiva tal-Effikaċja ta 'Drogi Veġetali (Fennelin u Vitagnus) u Aċidu Mefenamic fit-Trattament ta' Dysmenorrhea Primarja. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Procter M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Mediċina erbali Ċiniża għal dysmenorrhoea primarja. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.