It-tfal iqattgħu l-maġġoranza tal-ħinijiet tal-ġimgħa tal-għada waqt l-iskola u għalhekk huwa importanti li l-iskejjel ikunu parti mill-ġlieda kontra l-obeżità fit-tfulija. Inkella, jistgħu jispiċċaw it-tagħlim tal-gidjien il-lezzjonijiet ħażin dwar kif jieħdu ħsieb is-saħħa tagħhom jew jimminaw l-ikel tajjeb għas-saħħa u d-drawwiet ta 'eżerċizzju li l-ġenituri qed jippruvaw joħolqu fit-tfal tagħhom. Fi studju li jsegwi l-piż u l-imġieba ta 'tfal bi dħul baxx mill-kindergarten sa 8th grad (fl-2007), riċerkaturi sabu li bniet li jieklu kolazzjon skolastiku regolarment kellhom .70 punteġġ ogħla tal-massa tal-ġisem (BMI) minn sħabhom, waqt li bniet li regolarment kkunsmati ikliet fl-iskejjel kellhom .65 ogħla BMI.
B'kuntrast, is-subien li pparteċipaw fl-isports ta 'l-iskejjel kellhom BMI li kien ta' .55 inqas mill-pari tagħhom.
Fortunatament, standards ġodda għall-ikel ta 'l-iskola u r-rakkomandazzjonijiet għall-attività fiżika qed jibdew imexxu l-affarijiet fid-direzzjoni t-tajba. Reviżjoni riċenti tar-riċerka dwar interventi bbażati fl-iskejjel fl-Istati Uniti u barra minnha sabet li interventi b'saħħithom fl-iskejjel huma assoċjati ma 'bidliet pożittivi fil-BMI tat-tfal, livelli ta' attività fiżika, għarfien dwar in-nutrizzjoni u titjib fl-imġieba tagħhom. L-interventi jvarjaw b'mod konsiderevoli fil-kontenut, li jissuġġerixxi li approċċ ta 'daqs wieħed għal kulħadd mhuwiex meħtieġ biex ikollu impatt pożittiv. L-aktar strateġiji komuni kienu li joffru sessjonijiet ta 'istruzzjoni, logħob edukattiv (bħal bingo tal-frott u tal-ħxejjex), u klassijiet tat-tisjir; jipprovdu ġonna bbażati fl-iskejjel u opportunitajiet għall-kampjun ta 'ikel tajjeb għas-saħħa; titjib tal-kwalità nutrizzjonali tal-għażliet tal-ikel tal-iskola; u l-promozzjoni ta 'aktar attività fiżika.
Iffissar tax-Xena tal-Ikel għall-Iskejjel
Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard riċentement ħarġu linji gwida biex jippromwovu dieta tajba u attività fiżika fl-iskejjel, bl-għan aħħari li jipprevjenu l-obeżità u l-mard kroniku. Dawn jinkludu:
- Il-koordinazzjoni u l-evalwazzjoni ta 'politiki u prattiċi ta' dieta tajba u attività fiżika;
- Il-ħolqien ta 'ambjent li jipprovdi aċċess għal ikel b'saħħtu u opportunitajiet ta' attività fiżika u l-promozzjoni ta 'dehra tal-ġisem b'saħħtu fost l-istudenti u l-membri tal-persunal;
- Provvista ta 'programm ta' ikla ta 'kwalità tajba li jikkonforma mal- Linji Gwida tad - Dieta għall-Amerikani ;
- L-implimentazzjoni ta 'programm ta' edukazzjoni fiżika komprensiva (PE) kif ukoll opportunitajiet għat-tfal biex jidħlu f'attività fiżika barra mill-klassi PE;
- It-tnedija ta 'programm ta' edukazzjoni tas-saħħa li jippromwovi tiekol tajjeb għas-saħħa u xejriet ta 'attività fiżika; u
- Provvista ta 'konsulenza u riżorsi oħra lill-istudenti li għandhom bżonnijiet relatati mas-saħħa, is-saħħa mentali u n-nutrizzjoni.
F'dak li għandu x'jaqsam ma 'l-ikel ta' l-iskola, standards ġodda ta 'nutrizzjoni mill-USDA jitolbu lill-iskejjel biex jiżguraw li l-gidjien jiġu offruti frott u ħxejjex kuljum, aktar ikel b'ħafna ċereali, u ħalib b'xejn jew b'ħafna xaħam, kif ukoll inkluż xaħam anqas saturat, xaħmijiet trans, sodium, u kaloriji totali fl-ikel ippreparat mill-iskola.
Li tagħmel dawn il-bidliet tista 'tgħin l-isforz tal-prevenzjoni tal-obeżità. Ir-riċerka sabet li l-gidjien li jattendu skola mingħajr ħwienet tal-iskola jew snack bars huma stmati li jikkonsmaw 22 sa 26 inqas kaloriji kuljum minn xorb biz-zokkor biz-zokkor; tfal ta 'l-iskola elementari li jattendu skejjel li ma joffrux Fries Franċiżi fl-ikel jikkunsmaw 43 kaloriji inqas kuljum, filwaqt li l-istudenti ta' l-iskola għolja li l-iskejjel tagħhom ma joffrux xarbiet ħelwin biz-zokkor jikkonsmaw 41 inqas kaloriji kuljum.
Dawn il-bidliet kollha jistgħu jammontaw għal tnaqqis fit-teħid tal-kaloriji ġenerali, li jistgħu jgħinu fl-isforzi tal-kontroll tal-piż.
L-Aktar Fiżika fl-Iskola
Programmi li jżidu l-attività fiżika matul il-ġurnata tal-iskola jistgħu wkoll jagħmlu differenza. Studju riċenti sab varjazzjoni ta '4.2 fil-mija fil-punteġġi tal-BMI fost it-tfal tal-iskola primarja minn skejjel differenti u kkonkluda li proporzjon sinifikanti ta' din il-varjazzjoni jista 'jiġi spjegat minn differenzi fil-programmi tal-edukazzjoni fiżika.
Iż-żieda ta 'aktar moviment għall-ġurnata tal-iskola jista' jkollha effett pożittiv fuq il-livelli ta 'attività tal-gidjien u forsi l-piż tagħhom.
Fi studju li jinvolvi 25 skejjel primarji pubbliċi ta 'New York City, ir-riċerkaturi qabblu l-effetti tal-Programm ta' Titjib ta 'Riċediment (REP), fejn il-kowċis jiggwidaw lit-tfal permezz ta' logħob adattat għall-età biex tiżdied l-attività fiżika tagħhom u l-attivitajiet tas-soltu. Ir-rata ta 'attività fiżika vigoruża kienet 52 fil-mija ogħla fl-iskejjel tar-REP - u l-gidjien komplew jimpenjaw ruħhom f'moviment aktar intens anke meta l-kowċ ma kienx madwar, li jissuġġerixxi bidla dejjiema.
Iż-żieda tar-rigorożità tal-klassijiet PE tista 'tgħin ukoll. Fi studju li jinvolvi gidjien ta 'skola medja żejjed, riċerkaturi fl-Università ta' Wisconsin assenjaw lill-gidjien għal klassijiet ta 'ġinnasju orjentati lejn l-istil ta' ħajja, fitness orjentati għal, jew standard għal 9 xhur. Fl-aħħar tal-programm, dawk fil-klassi orjentata lejn il-fitness tilfu aktar xaħam tal-ġisem u kisbu aktar kundizzjoni kardjovaskulari u titjib akbar fil-livelli ta 'l-insulina waqt is-sawm minn tfal fil-gruppi l-oħra.
Fl-aħħarnett, jekk l-iskejjel jistgħu jsiru alleati mal-ġenituri u mat-tobba fil-battalja kontra l-obeżità fit-tfulija, ikollna ċans aħjar li tirbaħ il-gwerra. Jekk l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek għadha ma introduċietx ikliet b'saħħithom, programmi ta 'edukazzjoni dwar in-nutrizzjoni, attività fiżika akbar, u attivitajiet oħra li jsaħħu s-saħħa, tinkoraġġixxi lill-PTA tiegħek biex tinvolvi ruħha biex dan iseħħ.
Sorsi:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. L-ambjenti u l-prattiċi ta 'l-ikel ta' l-iskola jaffettwaw l-imgieba tad-dieta tat-tfal ta ' Ġurnal ta 'l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dieta, Frar 2009 [Aċċessjat onlajn 14 ta' Settembru, 2014]; 109 (2 Suppl): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Titjib tal-kundizzjoni tajba, kompożizzjoni tal-ġisem, u sensittività għall-insulina fit-tfal li għandhom piż żejjed fi programm ta 'eżerċizzju bbażat fl-iskola: studju randomizzat u kkontrollat. Arkivji tal-Pedjatrija u l-Mediċina Adolexxenti, Ottubru 2005 [Aċċessjat onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 159 (10): 963-8.
Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Nutrizzjoni, Attività Fiżika u Obeżità: Linji Gwida tas-Saħħa tal-Iskejjel biex Tippromwovi Eating b'Saħħitha u Attività Fiżika. Aċċessjat online 14 ta 'Settembru, 2014.
Chin JJ, Ludwig D. Żieda fl-attività fiżika tat-tfal matul il-perjodi ta 'mistrieħ tal-iskola. Ġurnal Amerikan tas-Saħħa Pubblika, Lulju 2013 [Aċċessjat onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Interventi Globali dwar l-Obeżità fit-Tfal ibbażati fl-Iskejjel: Reviżjoni. Ġurnal Internazzjonali tar-Riċerka Ambjentali u s-Saħħa Pubblika, 2014 [Aċċessjat onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Il-karatteristiċi tal-attività fiżika tal-iskola huma assoċjati mal-istatus tal-piż fit-tfal tal-iskola primarja? Analiżi transversali f'diversi livelli ta 'data ta' sorveljanza ta 'rutina. Arkivji tal-Mard fit-Tfulija, Frar 2014 [Aċċessjati onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 99 (2): 135-41.
Story M, Nanney MS, Schwartz MB. L-iskejjel u l-prevenzjoni tal-obeżità: il-ħolqien ta 'ambjenti skolastiċi u politiki biex jippromwovu dieta tajba u attività fiżika. Milbank Q, Marzu 2009 [Aċċessjat onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 87 (1): 71-100.
USDA, Ikliet għall-Iskejjel: Programmi ta 'Nutrizzjoni tat-Tfal. Aċċessjat online 14 ta 'Settembru, 2014.
Vericker TC. L-ikel relatat mal-iskola u l-imġiba tal-attività fiżika tat-tfal huma assoċjati mal-indiċi tal-massa tal-ġisem Ġurnal tal-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika, Frar 2014 [Aċċessjat onlajn 14 ta 'Settembru, 2014]; 114 (2): 250-6.