Ġestjoni ta 'Terapija Fiżika ta' Kneekap Dilettat
Jekk iddiżlokajt il-parti ta 'l-irkoppa tiegħek, tista' tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħinek tirkupra. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jivvaluta l-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi l-aħjar trattament għal patella dislokata tiegħek. Għanijiet tipiċi ta 'PT għal patella mċaqalqa jinkludu r-restawr ta' l-irkoppa normali u l-medda tal-ġenb tal-moviment u s-saħħa u terġa 'tikseb il-mobilità funzjonali sħiħa.
Dan jinkludi r-ritorn għall-mixi u t-tħaddim normali u attivitajiet relatati.
Anatomija tal-Patella
L-irkoppa, jew l-irkoppa, hija l-għadma żgħira fuq quddiem tal-ġog tal-irkoppa tal-bniedem. Il-patella hija tip ta 'għadam imsejjaħ għadam sesamoid , u huwa l-akbar għadam sesamoid fil-ġisem. Dan iservi biex itejjeb il-linja ta 'ġibda tal- muskolu tal- quadriceps fuq quddiem tal-koxxa. Il-patella tirrisjedi fi skanalatura żgħira fit-tarf tal-għadma tal-koxxa. Meta l-iskeda titneħħa jew toħroġ mill-kanal tagħha, tikkawża uġigħ fl-irkoppa u telf ta 'funzjoni ta' l-irkoppa.
Tipi ta 'Dislokazzjonijiet
Hemm żewġ tipi ta 'dislokazzjonijiet fil-ġisem tal-bniedem: dislokazzjonijiet u subluxazzjonijiet. Dislokazzjoni sseħħ meta joint jiċċaqlaq barra mill-post u jibqa 'barra mill-post. Jekk il-patella tiegħek timxi 'l barra mill-pożizzjoni oriġinali tagħha u tibqa' barra mill-pożizzjoni, allura tkun seħħet diżlokazzjoni u tinħtieġ attenzjoni medika immedjata biex tirrilokola, jew tnaqqas, id-dislokazzjoni.
Subluxazzjoni hija meta l-patella tiegħek timxi 'l barra mill-pożizzjoni u mbagħad malajr u spontanjament timxi' l quddiem fil-pożizzjoni.
Kawżi tad-Diżlokazzjoni
Il-patella tista 'tinqala' waqt l-attività ta 'l-atletika meta l-irkoppa hija mibruma f'pożizzjoni mhux naturali u s-sieq hija mħawla sew fl-art. Per eżempju, jekk qed tilgħab il-futbol u s-sieq tiegħek titħejja fuq it-turf u mbagħad l-irkoppa tiegħek titqawwad, il-patella tista 'tinġibed' il barra mill-pożizzjoni u ssir sublux jew dislokata.
Kawża oħra ta 'dislokazzjoni ta' patella hija jekk tbati daqqa qawwija għall-irkoppa f'direzzjoni tal-ġenb. Din il-forza tista 'tħoll il-patella' l barra mill-pożizzjoni.
Kultant, muskoli stretti jew dgħajfa madwar l-irkoppa u l-ġenb jistgħu jikkawżaw li r-rita titneħħa jew tinħall. L-issikkar fil- medda iliotibjali jista 'jiġbed il-patella b'mod anormali. Id-dgħjufija fil-muskolu tal-quadriceps li tikkontrolla l-pożizzjoni tal-patella tista 'twassal għal pożizzjoni ta' patella mhux xierqa u subluxazzjonijiet. Xi drabi s-subluxazzjonijiet jistgħu jseħħu bl-ebda raġuni apparenti u tista 'tbati episodji fejn il-patella malajr tinbidel u mbagħad tiġi ripożizzjonata. Kull episodju ta ' subluxazzjoni huwa bl-uġigħ, u episodji multipli jistgħu jsiru agħar maż-żmien.
Kif Amministrata l-Ewwel Għajnuna
Jekk għandek uġigħ ta 'l-irkoppa u tissuspetta li għandek iddiżlokat il-patella tiegħek, l-ewwel issegwi l-prinċipju tar- RICE biex tnaqqas kemm jista' jkun l-infjammazzjoni u l-infjammazzjoni ta 'l-irkoppa. Imbagħad, iċċekkja l-pożizzjoni tal-patella tiegħek. Ħafna drabi l-patella timxi lejn il-parti ta 'barra, jew laterali, tal-irkoppa. Jekk il-patella tiegħek hija b'mod ċar barra mill-pożizzjoni, hija rrakkomandata żjara fid-dipartiment ta 'l-emerġenza lokali jew lit-tabib biex tnaqqas id-dislokazzjoni. Tista 'tingħata kroxja biex timxi ma' għal ftit ġranet jew ġimgħat waqt li tkun qed tieħu l-fejqan, u tista 'taħdem ma' terapista fiżiku biex titgħallem kif timxi mal-krozzi .
Mhuwiex idea tajba li tipprova tnaqqas il-patella waħedha, minħabba li muskoli jew tendini oħra jistgħu jweġġgħu, u tista 'tirriżulta aktar ħsara jekk tipprova tali manuvra.
Jekk il-patella tiegħek tidher li tkun fil-pożizzjoni normali tagħha, allura jista 'jkollok sempliċement subluxed patella tiegħek. Segwi l-prinċipju tar-ROSS għal jumejn jew tlieta, u żur it-tabib jew terapista fiżiku tiegħek biex teżamina l-irkoppa.
Evalwazzjoni
Jekk għandek patella dislokata, it-tabib tiegħek jista 'jirreferi lil terapista fiżiku għall-evalwazzjoni u t-trattament ta' l-irkoppa tiegħek. Jekk tixtieq, tista 'tkun tista' tirreferi għal terapija fiżika permezz ta 'aċċess dirett .
Waqt il-ħatra inizjali tiegħek fit-terapija fiżika, ipprepara biex tispjega lit- terapista fiżiku tiegħek in-natura tas-sintomi tiegħek. Għandek uġigħ? L-irkoppa tiegħek tħossok dgħajjef jew tagħtih? L-irkoppa tiegħek hija minfuħa? Kif il-uġigħ ta 'l-irkoppa tiegħek jaffettwa l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek bħal xogħol jew rikreazzjoni? It-tweġiba għal dawn il-mistoqsijiet tista 'tgħin lit-terapista fiżiku tiegħek fl-iżvilupp tat-trattament korrett għalik.
Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'wkoll jieħu ċerti kejl tal-irkoppa tiegħek biex jgħin jiddeċiedi dwar it-trattament xieraq. Komponenti ta 'l-evalwazzjoni ta' terapija fiżika jistgħu jinkludu evalwazzjoni tal- mixi , firxa ta 'kejl ta' mozzjoni , kejl ta 'saħħa , kejl ta' nefħa, u testijiet speċjali. Il-terapista tiegħek jista 'wkoll jevalwa l-ammont ta' mozzjoni madwar patella tiegħek biex jiddetermina jekk huwiex laxka jew hypermobile.
Trattament
It-trattament ta 'terapija fiżika għal patella dislokata jista' jibda wara l-evalwazzjoni inizjali. Trattamenti ta 'terapija fiżika komuni jistgħu jinkludu modalitajiet biex jikkontrollaw uġigħ u nefħa, trattamenti biex itejbu l-kontrazzjoni tal-muskoli u jiffunzjonaw madwar il-patella, u jmorru għat-taħriġ biex itejbu l-mixi.
Il-muskoli tal-quadriceps fuq il-parti ta 'fuq tal-koxxa tgħin biex tikkontrolla l-pożizzjoni tal-patella, u dan il-grupp tal-muskoli jista' jkun dgħajjef jekk tbati minn dislokazzjoni ta 'patella. L-eżerċizzji tal-irkoppa biex jgħinu fit-tnaqqis tal-kontrazzjoni ta 'dan il-grupp tal-muskoli jistgħu jinbdew ladarba l-uġigħ u l-infjammazzjoni jippermettu
Il-biċċa l-kbira tar-riċerka attwali tindika li d-dgħjufija tal-ġenb jista 'wkoll ikollha rwol biex tikkawża patella dislokata jew subluxa, għalhekk eżerċizzji ta' tisħiħ tal-ġenbejn jistgħu wkoll jiġu inkorporati bħala parti minn programm ta 'terapija fiżika. It-tisħiħ avvanzat tal-ġenbejn jista 'jkun meħtieġ wara ftit ġimgħat biex jgħin fit-tħejjija biex jirritorna għall-attività normali u l-atletika.
Hemm ukoll tekniki ta 'taping li ħafna terapisti fiżiċi jużaw biex jgħinu jikkontrollaw il-pożizzjoni tal-patella. Il-ħsieb ġenerali bl-ikkuppjar huwa li t-tejp iżomm il-patella fil-pożizzjoni xierqa filwaqt li l-muskoli madwar l-irkoppa "jerġgħu jitgħallmu" jaħdmu kif suppost biex iżżomm il-patella fil-pożizzjoni.
Ir-riġlejn tal-irkoppa jistgħu jintużaw ukoll biex jgħinu jikkontrollaw il-pożizzjoni tal-patella biex jgħinu jipprevjenu dislokazzjonijiet jew subluxazzjonijiet. Għandha tintuża l-kawtela biex ma tintużax iżżejjed il-brace. Dan jista 'joħloq dipendenza fuq iċ-ċinga, u l-muskoli u l-għeruq li jsostnu l-patella jistgħu jdgħajfu u jistgħu ma jkunux jistgħu jgħinu biex jipprovdu appoġġ xieraq. Ġeneralment, iċ-ċingi għandhom jintużaw għal attività atletika jew għal attività funzjonali speċifika bħall-mixi jew għax-xogħol tat-tarzna. Ladarba tkun fid-dar u rilassati, il-brace għandha titneħħa.
Wara erba sa tmien ġimgħat ta 'trattament għall-irkoppa tiegħek, inti għandek tkun relattivament ħieles mill-uġigħ u l-irkoppa tiegħek għandu jaħdem kif suppost. Naturalment, iż-żmien meħtieġ biex titħejja bis-sħiħ tiddependi minn ħafna fatturi, bħas-severità tal-korriment tiegħek, l-età tiegħek u l-istatus tas-saħħa tiegħek. Jekk tibqa 'tesperjenza uġigħ ta' l-irkoppa minħabba subluxazzjonijiet jew dislokazzjonijiet, għandek iżżur lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti għażliet oħra. Kultant proċedura kirurġika msejħa rilaxx laterali hija meħtieġa biex tikkoreġi l-problema u tevita li l-koxxa ta 'l-imsaren tinħall. Jekk teħtieġ kirurġija, terapija fiżika wara l-kirurġija tista 'tiġi ordnata biex tgħinek terġa' tikseb il-funzjoni normali ta 'l-irkoppa.
Kelma Minn
Patella mċaqalqa tista 'tkun ħaġa bl-uġigħ. Tista 'tillimita l-ħila tiegħek li timxi, taħdem, jew tipparteċipa f'attivitajiet ta' rikreazzjoni. Programm ta 'terapija fiżika jista' jgħinek terġa 'tikseb il-funzjoni normali ta' l-irkoppa u tista 'tgħin biex tipprevjeni episodji futuri ta' dislokazzjonijiet ta 'patella. Jekk iddiżlokajt ir-rita tal-irkoppa tiegħek, iċċekkja mat-tabib tiegħek u staqsi f'PT hi t-trattament it-tajjeb għalik.
> Sors
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Istruzzjonijiet għal pazjenti b'mediċini sportivi. Philadelphia: Saunders.