Għan-nisa matul dak il- "ħin tax-xahar", il-bugħawwieġ fl-istonku, cravings ta 'l-ikel, irritabilità u għeja assoċjati ma' perjodu ta 'xahar jistgħu jkunu ostaklu ta' ħajja maġġuri. Żid emigranja għal din it-taħlita, u għandek riċetta għal ġurnata fis-sodda.
L-aħbar it-tajba hija li nifhmu aħjar x'jikkawża l-migranja menstruwali u x'tista 'tagħmel biex tittrattahom.
Estroġenu u Emigranja menstruwali
Il-maġġoranza ta 'dawk li jbatu minn emigranja huma nisa, u ta' dan il-grupp, madwar 20 sa 30 fil-mija għandhom attakki kkawżati miċ- ċiklu mestrwali , skond artiklu tal-2010 f'Rapporti kurrenti ta 'Uġigħ u Kuffji . Ir-riċerkaturi sabu konnessjoni qawwija bejn l-ormoni ta 'l-estroġenu u l-uġigħ ta' ras ta 'l-emigranja, u huwa għalhekk li n-nisa għandhom it-tendenza li jkunu aktar milquta mill-emigranja milli mill-irġiel.
Tipikament, livelli ta 'estroġenu ogħla jipprevjenu uġigħ ta' ras ta 'emigranja, filwaqt li livelli aktar baxxi ta' estroġenu jirriżultaw f'xi ras ta 'emigranja. Iżda jista 'jkun aktar il-varjazzjoni jew il-bidla fl-estroġenu li tikkawża emigranja, mhux sempliċement il-fatt li l-livell huwa baxx. Dak kollu li qal, minħabba li l-livelli ta 'estroġenu tal-mara jinżlu sa l-iktar punt baxx meta hija tkun menstruwata, dan normalment ikun iż-żmien li x'aktarx iseħħu l-uġigħ ta' ras ta 'l-emigranja.
Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li kull mara tirreaġixxi b'mod differenti għall-ormoni, sabiex mara jista 'jkollha emigranji relatati mal-ormoni, anke meta ma jkollhiex il-perjodu tagħha.
Ftakar, hemm effetti potenzjali multipli għall-emigranji bħal ċertu ikel jew bidla fir-reġimen ta 'rqad tiegħek.
Emigranja u Menopawsa
Minbarra ċ-ċiklu mestrwali, hemm żminijiet oħra fil-ħajja tal-mara meta l-livelli ta 'l-ormoni jinbidlu b'mod drastiku, u dan jista' jkollu impatt fuq l-emigranji relatati ma 'l-ormoni.
Per eżempju, ħafna nisa jsibu li l-emigranji tagħhom jitnaqqsu ħafna jew saħansitra jisparixxu waqt it-tqala minħabba livelli stabbli ta 'estroġenu. Huwa maħsub li dan jista '"jipproteġi" l-moħħ kontra l-migranja. Tibdil fil-livelli ta 'estroġenu wara t-twelid tat-tarbija jista' jwassal għall-emigranja għal darb'oħra.
Perimenopause u l-menopawsa wkoll iħallu impatt fuq l-ormoni. Matul dan iż-żmien, il-livelli tal-ormoni tal-ġisem għandhom tendenza li jogħlew u naqsu b'mod drammatiku, u din il-varjazzjoni tista 'twassal għal uġigħ ta' ras tal-emigranja. Bl-istess mod, ħafna nisa jinnutaw li l-migranja tagħhom jisparixxu meta jidħlu fil-menopawża u ma jibqgħux jieħdu l-perjodu tagħhom.
Fl-aħħarnett, xi nisa jieħdu terapija bl-ormoni biex jikkuraw sintomi tal-menopawża, u dan jista 'jwassal ukoll għal żieda jew tnaqqis ta' uġigħ ta 'ras tal-emigranja, skont kif il-ġisem tal-mara jirrispondi għall-ormoni meħuda.
Prevenzjoni ta 'Emigranja menstruwali
Minħabba li l- migranja menstruwali huma kkawżati minn livelli ta 'ormoni aktar baxxi, it- teħid ta' pilloli ta 'kontroll tat-twelid li jżommu l-livelli ta' l-ormoni tal-ġisem jistgħu jgħinu biex ittaffi l-marda menstruwali ta 'mara. Pilloli għall-kontroll tat-twelid li jagħtu lill-mara perjodu menstruwali staġonalment jistgħu jnaqqsu l-marda menstruwali billi jeliminaw il-perjodu tal-mara u b'hekk il-migranja assoċjati.
Iżda wieħed iżomm f'moħħu li l-ġisem ta 'kull mara jirrispondi għall-ormoni b'mod differenti, għalhekk mara jista' jkollha tipprova ftit metodi differenti ta 'kontroll tat-twelid qabel ma ssib wieħed li jnaqqas jew jelimina l-marda menstruwali tagħha.
Dan huwa għaliex xi tobba jagħtu parir li jużaw il-kontroll tat-twelid b'inqas ġranet tal-plaċebo, bl-użu ta 'rqajja ta' kontroll tat-twelid tal-estroġenu matul il-ġimgħa tal-plaċebo, jew billi jużaw biss kontroll tat-twelid ta 'progestin biex jipprevjenu l-migranja menstruwali.
In-nisa jistgħu wkoll jieħdu medikazzjoni preventiva ta 'emigranja bħal Frova (frovatriptan) ftit jiem qabel il-perjodu tagħha u matul l-ewwel ftit jiem tal-perjodu tagħha. It-tagħlim biex jirrikonoxxi emigranti oħra li jqanqlu, bħal stress, nuqqas ta 'rqad, jew tiekol irregolari, jista' wkoll jgħin biex jipprevjeni l- marda menstruwali .
Trattament ta 'l-Uġigħ ta' Emigranja menstruwali
Emigranja menstruwali huma ttrattati bl-istess mod bħal emikranji tipiċi.
Dan jinkludi l-użu ta 'analizzatur tal-uġigħ, bħal acetaminophen jew ibuprofen. Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi mediċina għall-marda ta' l-emigranja jekk l-analizzaturi tal-uġigħ fuq il-mejda mhumiex effettivi, bħal triptan .
Metodi ta 'kura oħra li jistgħu jaħdmu biex itaffu l-uġigħ jinkludu l-massaġġi, l-applikazzjoni tas-silġ, u l-mistrieħ f'kamra skura u kwieta. Jekk għadek ma jkollokx eżenzjoni b'dawn il-miżuri sempliċi jew bi triptan, kun żgur li tikkonsulta ma 'speċjalist ta' ras (per eżempju, newrologu) għal metodi ta 'trattament li jistgħu jaħdmu l-aħjar għalik.
Kelma Minn
L-aħħar linja hija li aħna nafu li l-bidliet ta 'l-estroġenu x'aktarx li huma involuti fil-patoġenesi ta' l-emigranja għan-nisa, imma ma nafux eżattament kif, u jista 'jvarja minn mara għal mara.
Ftakar ukoll, l-emigranji jistgħu jkunu esperjenzi uniċi għan-nies, għalhekk dak li jaħdem għal persuna waħda jista 'ma jaħdimx għal ieħor. Ipprova pazjent waqt il-proċess ta 'prova u żball meta tiġġieled il-migranja menstruwali tiegħek. Ħafna nisa jistgħu jiksbu eżenzjoni, iżda jista 'jieħu ftit taż-żmien.
Sorsi:
MacGregor EA. Prevenzjoni u trattament ta 'emigranja menstruwali. Drogi. Ottubru 2010 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Ġenetika ta 'emigranja menstruwali: l-evidenza epidemjoloġika. Curr Pain Uġigħ ta 'ras Rep. 2010 Ottubru; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Headache Society. Uġigħ ta 'ras Kaxxa ta' l-għodda: Emigranja menstruwali .