Ħarsa ġenerali lejn il-Mestrwazzjoni
Ħafna wives qodma tales u twemmin kulturali jew reliġjuż jispiċċaw għarfien mediku solidu. Għalhekk, huwa importanti li tifhem x'inhi l-mestrwazzjoni verament, kif taħdem, u għaliex hija importanti.
> Veduta ta 'l-utru waqt il-menstruwazzjoni.
X'inhi l-menstrwazzjoni?
Mill-ewwel perjodu tiegħek ( menarche ) sakemm il-perjodi tiegħek jieqfu mal-menopawża, l-uniku għan taċ-ċiklu ta 'kull xahar tiegħek huwa li jirriproduċi. Jekk bajd fertilizzat ma jimitax fil-ħajt ta 'l-utru wara l-ovulazzjoni, il-kisi tal-inforra.
Dan huwa l-perjodu menstruwali tiegħek. L-menstrwazzjoni ssir kull xahar għax ma tinqabadx tqila.
Normalment (jew perjodu) iseħħ, bħala medja, kull 28 jum jew madwar 14-il ġurnata wara ovulazzjoni regolari. Meta l-ġisem tiegħek ma jiffunzjonax tajjeb biex jikkawża l-ovulazzjoni, allura l-mestrwazzjoni tiegħek ma tiġix regolarment.
3 Things You May Know Mhux
- Il-moħħok jikkontrolla l-perjodu tiegħek. Jemmnu jew le, l-utru tiegħek huwa aktar ta 'passiġġier f'dan il-proċess ta' kull xahar. L-atturi prinċipali huma żewġ strutturi fil-moħħ-l-ipotalamu u l- glandola pitwitarja- flimkien ma 'l-ovarji. Teknikament, dan jissejjaħ l-assi hypothalamic-pituitary-gonadal. Meta l-interazzjonijiet ta 'dan il-trio newroentocrine jiffunzjonaw tajjeb, l-ovulazzjoni u (jekk it-tqala ma tirriżultax mill-fertilizzazzjoni tal-bajda li tkun ħarġet) il-menstrwazzjoni ssir f'intervalli regolari.
-
3 Raġunijiet Għaliex Int aktar probabbli li titqaxxar matul il-Perjodu tiegħek
-
Liema Bidliet fil-Perjodu Jista 'Inti ma Tistennax Waqt l-Eżerċizzju?
- Il-perjodu tiegħek jimmarka l-bidu ta 'ċiklu mestrwali ġdid. Il-mestrwazzjoni tiegħek hija l-eliminazzjoni ċiklika tal-inforra tal-utru tiegħek hekk jidher li l-mestrwazzjoni tiegħek timmarka t-tmiem taċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Anki t-terminu komuni għall-menstruwazzjoni - "il-perjodu tiegħek" - taħseb li taħseb dwar xi ħaġa li tispiċċa. Iżda fil-fatt, il-mestrwazzjoni tiegħek timmarka l-ewwel jum ta 'ċiklu ġdid. Meta jibda l-fsada tiegħek, il-moħħ diġà beda l-bidliet fl-ormon biex iwassal għal ċiklu ġdid. Dan huwa verament importanti li tifhem - speċjalment jekk qed tipprova żżomm kont ta 'meta tispara. Meta tkun qed issegwi ċ-ċiklu mestrwali tiegħek, għandek bżonn toqgħod l-ewwel jum tal-mestrwazzjoni bħala ċiklu wieħed.
- Hemm aktar għaċ-ċiklu mestrwali tiegħek milli sempliċement il-perjodu tiegħek. Ħafna bidliet ormonali jiġru fil-ġisem tiegħek li jwassal għall-perjodu tiegħek. Dawn il-bidliet fl-ormoni jsiru b'mod prevedibbli kull xahar u l-bidla li jikkawżaw fil-ġisem tiegħek tissejjaħ iċ-ċiklu mestrwali tiegħek, li jinkludi:
- L-għażla tal-bajd u l-kisja tinbena. Hekk kif jibda l-perjodu tiegħek u l-kisja mibnija miċ-ċiklu preċedenti titfa ', partijiet speċjali tal-moħħ tiegħek jipproduċu ormoni li jistimulaw l-ovarji tiegħek biex jirrilaxxaw l-estroġenu u jħejju bajda għall-ovulazzjoni. Taħt l-influwenza tal-livelli ta 'estroġenu li qed jogħlew, il-kisja ta' l-utru tiegħek, jew endometriju , jibda jeħxien jew jipprolifera.
- Ovulazzjoni. Bi tweġiba għal bidla oħra fil-livelli tal-ormoni mill-moħħ, l-ovarji tiegħek jerħu bajda (oocyte) u l-ovulazzjoni sseħħ. Dan ġeneralment jiġri fil-jum taċ-ċiklu 14.
- Dominazzjoni tal-proġesteron . Il-follikulu li rilaxxat il-bajda issa jibda jiċkien. Ikompli jipproduċi estroġenu iżda jibda wkoll jipproduċi proġesteron. Huwa msejjaħ il-corpus luteum. Għalkemm kemm l-estroġenu kif ukoll il-proġesteron huma prodotti matul din il-parti taċ-ċiklu, jiddominaw il-konċentrazzjonijiet tal-proġesteron. Taħt l-influwenza tal-proġesteron, il-kisja ta 'l-utru tibda tinbidel f'tali mod li tħejjiha għat-tqala. Fl-ewwel nofs taċ-ċiklu, il-kisi issa mibni jsir eħxen u aktar kumpless ma 'glandoli, vini u nefħa fit-tessuti. Dawn huma l-bidliet kollha li jħejju l-inforra tal-utru għall-proċess ta 'impjantazzjoni u tqala. Jekk l-impjantazzjoni ta 'bajda fertilizzata ma sseħħx, il-corpus luteum fl-ovarji jkompli jonqos. Barra minn hekk, il-livelli ta 'estroġenu u proġesteron għadhom jaqgħu. Meta jiġri dan, il-vini tad-demm li espandew fil-kisja mgħaqqda kostretti u jnaqqsu l-fluss tad-demm. Il-kisja mħaxxna, issa mingħajr fluss tad-demm biex tappoġġjaha, tmut u titferra mill-utru.
Kull perjodu ma jistax ikun l-istess
Ovvjament, iċ-ċiklu menstruwali tiegħek huwa uniku għalik. Kemm għandek fsada, meta tibda, u għal kemm żmien hija kuntrarja għal ħaddieħor. Iżda, huwa wkoll komuni u normali ħafna li l-mestrwazzjoni tiegħek tinbidel minn xahar għal xahar. Medda normali għall-mestrwazzjoni hija kull 21 sa 35 jum.
Skont ix-xahar, il-perjodu tiegħek jista 'jiġi ftit jiem kmieni / tard jew il-fluss mestrwali tiegħek jista' jkun tqil / ħafif. Ħafna fatturi jistgħu jinfluwenzaw il-bidliet fl-ormon fil-ġisem tiegħek, inklużi:
- Stress
- Eżerċizzju
- Żieda / telf fil-piż
- Ivvjaġġar
- Mard
Ċerti ċikli tan-nisa huma aktar sensittivi għall-varjazzjonijiet fil-livelli tal-ormoni minn oħrajn. Għalkemm huwa normali li l-mestrwazzjoni tiegħek tvarja, huwa wkoll normali li tibqa 'kompletament regolari.
Ebda restrizzjoni ta 'menstrwazzjoni
Perjodu normali mhuwiex marda jew diżabilità. M'hemm l-ebda raġuni medika biex tillimita l-attività fiżika tiegħek matul il-perjodu tiegħek. Tista 'tagħmel xi ħaġa li tagħmel mill-perjodu tiegħek meta tkun fuq il-perjodu tiegħek. Dan jinkludi l-għawm, il-yoga, u l-isports estremi kollha.
Fil-fatt hemm xi evidenza li tissuġġerixxi li l-prestazzjoni atletika tiegħek tista 'saħansitra tkun aħjar matul il-perjodu tiegħek. Huwa wkoll kompletament sikur li jkollok sess waqt il-menstrwazzjoni .
Dak kollu li qal, xi nisa għandhom fsada qawwija ħafna u / jew perjodi ta 'uġigħ kbir. Dan mhux normali. Jekk m'intix qed tipparteċipa fl-attivitajiet normali tiegħek jew jekk tieqaf mix-xogħol / skola minħabba perjodi ta 'uġigħ jew emorraġija tqila, għandek tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek.
Żamma Hija Nadifa
Hemm bosta għażliet biex jgħinek tmexxi l-fluss menstruali tiegħek. Tista 'tagħżel prodott ta' iġjene femminili bbażat fuq konvenjenza, kumdità jew stil ta 'ħajja. Tkun xi tkun il-prodott li għażilt, huwa importanti li tbiddlilhom ta 'spiss. Għandek tikkunsidra li tevita prodotti li fihom fwieħa jew fwieħa minħabba li jistgħu jkunu irritanti ħafna.
Xi nisa jħossu li jeħtieġu li jnaddfu l-vaġina tagħhom wara l-menstruwazzjoni ta 'kull xahar tagħhom billi jużaw doċċa. Mhux biss dan mhux meħtieġ, huwa attwalment ta 'ħsara. Meta tirdoppja, int attwalment toqtol il-batterja tajba fil-vaġina tiegħek li żżommha nadifa u b'saħħitha.
-
Ftit Xi Dawn il-Miti Komuni Dwar il-Perjodu Tiegħek
-
X'inhi d-Differenza ta 'Uġigħ ta' Sider Ċikliku vs Mhux Ċikliku?
Menstruation Mqaddsa
Ladarba tibda billi jkollok perjodi regolari, nieqsa l-mestrwazzjoni ta 'kull xahar tiegħek jista' jkun sinjal ta 'problema medika sottostanti. Jekk qed ikollok sess, l-aktar kawża komuni ta 'perjodu mitluf hija t-tqala. Għandek tqis it-teħid ta 'test tat-tqala jekk tlift il-perjodu tiegħek.
Jista 'jkun normali li jitlef xi żmien kultant. Dan ġeneralment ifisser li inti ma ovulat qabel fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek. L-istess affarijiet li jistgħu jinfluwenzaw il-fluss menstruwali tiegħek, bħall-istress u l-eżerċizzju, jistgħu jinfluwenzaw l-ovulazzjoni tiegħek. U sakemm iddeċidejt li m'intix tqila, huwa ok li tistenna xahar ieħor biex tara jekk il-perjodu tiegħek taqax. Jekk tlift il-mestrwazzjoni tiegħek għal żewġ jew tliet xhur konsekuttivi, għandek tkellem lit-tabib tiegħek.
Kelma Minn
L-menstrwazzjoni hija funzjoni normali tal-ġisem ta 'mara. M'għandekx tkun ashamed dwar il-perjodu tiegħek. U l-perjodu tiegħek m'għandux jinterferixxi mal-istil tal-ħajja tiegħek. Jekk qed ikollok perjodi ta 'problema, għandek tkellem lit-tabib tiegħek. Il-mestrwazzjoni tiegħek mhix raġuni biex tieqaf tgħix tajjeb.
> Sors:
> Kulleġġ Amerikan ta 'Obstetriċi u Ġinekoloġi. (2013). Bulettin ta 'Prattika Nru 136. Ġestjoni ta' fsada anormali mill-utru assoċjata ma 'disfunzjoni ovulatorja. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.