Meta naħsbu dwar kif l-impatti taz-zokkor is-saħħa tagħna, ħafna drabi aħna qed naraw il-qadd tagħna jew inkwetati dwar kavitajiet. Madankollu, il-livelli ta 'zokkor fil-korpi tagħna jistgħu jaffettwaw ukoll il-uġigħ ta' ras tagħna.
Nifhmu l-ipogliċemija
Biex tifhem aħjar kif iz-zokkor jqajjem uġigħ ta 'ras, ejja nitkellmu dwar l- ipogliċemija . L-ipogliċemija sseħħ meta l-livelli tal-glukożju (jew zokkor) tal-ġisem jaqgħu taħt 70mg / dL.
Dan mhux biss jista 'jwassal għal uġigħ ta' ras, iżda wkoll jikkawża konfużjoni, sturdament, shakiness, ġuħ, irritabilità u dgħjufija.
Jekk il-livelli tal-glucose tiegħek ma jinġabrux lura sa livell ta 'bejn 70 sa 100 mg / dL malajr, allura s-sintomi jistgħu jmorru għall-agħar biex jinkludu tnemnim, konċentrazzjoni fqira, koordinazzjoni fqira, tgħaddi u anke koma.
Hemm ftit kawżi ta 'ipogliċemija. Kawża waħda hija sawm, minħabba li l-ġisem ma jkunx jista 'jieħu biżżejjed glucose biex iżomm livelli xierqa.
L-ipogliċemija hija wkoll komuni f'persuni b'dijabete u tista 'sseħħ meta xi ħadd jieħu wisq insulina jew mediċina bid-dijabete, tieħu l-mediċina f'ħin differenti mis-soltu, tistenna wisq biex tiekol jew ma tiekolx biżżejjed, teżerċita f'ħin differenti tal-ġurnata. , jew xorb alkoħoliku.
L-ipogliċemija tista 'sseħħ ukoll mingħajr dijabete. Jista 'jiġi minn konsum eċċessiv ta' alkoħol, mard kroniku bħall-mard tal-kliewi, produzzjoni żejda ta 'l-insulina mill-frixa, jew kwistjonijiet oħra relatati ma' l-endokrin.
Uġigħ ta 'ras Mill-ipogliċemija
Uġigħ ta 'ras mill-ipogliċemija ġeneralment jiġu deskritti bħala tħossok matt u ħafif fit-tempji. L-uġigħ jista 'jseħħ b'sintomi ipogliċemiċi oħra, bħal viżjoni ċara, rata tal-qalb miżjuda, nervożiżmu, għeja, irritabilità u konfużjoni.
L-ipogliċemija tista 'tikkawża wkoll uġigħ ta' ras ta 'l- emigranja .
Fil-fatt, xi pazjenti li jbatu minn emigranja jirrappurtaw karboidrati tax-xenqa qabel ma l-emigranja tolqot, li tista 'tkun il-mod tal-ġisem li jirregola z-zokkor fid-demm u li tevita l-uġigħ ta' ras .
Interessanti, emigranja uġigħ ta 'ras ikkawżati minn ipogliċemija jistgħu ma jkunux akkumpanjati minn sintomi ta' emigranja tipiċi bħal dardir, rimettar, u sensittività għad-dawl u l-ħoss. Minflok, il-migranja x'aktarx tkun akkumpanjata minn sintomi ta 'ipogliċemija msemmija hawn fuq. Għalkemm, din mhix regola iebsa u veloċi.
Prevenzjoni ta 'Uġigħ ta' ras ikkawżat minn Ipogliċemija
Biex tevita l-uġigħ ta 'ras ikkawżat minn ipogliċemija tiegħek, huwa aħjar li tevita li t-zokkor fid-demm tiegħek jonqos.
Jekk għandek id-dijabete, huwa importanti li ssegwi l-pjan ta 'mmaniġġjar mediku stabbilit mit-tabib tiegħek. Kun żgur li tiċċekkja regolarment mat-tabib tiegħek sabiex hu jew hi jkunu jistgħu jimmonitorjawk għal kwalunkwe tibdil li jista 'jaffettwa l-pjan ta' trattament tiegħek.
Jekk l-ipogliċemija tiegħek mhix ikkawżata mid-dijabete, allura huwa importanti li tbiddel id-dieta tiegħek biex tipprevjeni zokkor baxx fid-demm. It-tobba ġeneralment jissuġġerixxu li persuni li jbatu minn ipogliċemija jieklu ikliet iżgħar, aktar frekwenti u snacks matul il-ġurnata. Barra minn hekk, huwa rakkomandat li jmur mhux aktar minn tliet sigħat bejn ikliet li jieklu.
Dieta bbilanċjata tajjeb b'ħafna proteini u fibra tgħin ukoll biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.
Fl-aħħarnett, ikel li fih zokkor u alkoħol għandu jkun limitat, speċjalment fuq stonku vojt. L-attività fiżika regolari hija teknika ta 'ġestjoni importanti oħra.
Trattament ta 'Uġigħ ta' ras ikkawżat minn Ipogliċemija
Huwa importanti li n-nies li għandhom ipogliċemija jkollhom il-monitor tagħhom taz-zokkor fid-demm u snack magħhom f'kull ħin. Jekk il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek, huwa importanti li l-livell tal-glucose tiegħek jerġa 'lura bejn 70mg / dL u 100mg / dL, malajr kemm jista' jkun.
Hawn taħt hawn ftit metodi li tista 'tipprova tikseb il-glukożju tiegħek b'mod mgħaġġel:
- Kul 15-il gramma ta 'karboidrat li jaħdem malajr, bħal kandju iebes, meraq tal-frott, għasel, zokkor jew ġulepp.
- Ħu pilloli jew ġell ta 'glukożju' il barra
- Kul snack bil-karboidrati u proteini, bħal crackers u ġobon jew butir tal-karawett
Jekk tħossok imħasseb dwar is-sintomi tiegħek jew l-uġigħ ta 'ras ma jisparixxix b'waħda mir-rimedji ta' malajr t'hawn fuq, ikkonsulta mat-tabib tiegħek u rkebba lejn l-isptar. Huwa importanti ħafna li ma tagħmilx lilek innifsek meta jkollok episodju ipogliċemiku. Jekk m'hemmx wieħed li jista 'jsuqek, imbagħad ibgħat lil 911 .
Kultant, l-ipogliċemija tikkawża li persuna tgħaddi jew titlef is-sensi. Kun żgur li ma tippruvax tmigħ lil nies li huma mitluf minn sensih b'ipoglycemia, għax dan jista 'jikkawża fgar. Żomm lill-ħbieb u lill-familja infurmati dwar modi li jistgħu jaġixxu malajr biex jgħinuk b'episodju ipogliċemiku.
Kelma Minn
Jekk għandek id-dijabete u qed tesperjenza episodji ta 'ipogliċemija, huwa essenzjali li tara lit-tabib tiegħek. L-ipogliċemija hija serja u tista 'tkun ta' theddida għall-ħajja. It-tabib tiegħek jista 'jevalwa l-kawża ta' l-ipogliċemija tiegħek u ibiddel il-pjan ta 'trattament tiegħek kif meħtieġ.
Jekk ma jkollokx id-dijabete, iżda suspett ta 'ipogliċemija tista' tkun kawża tal-uġigħ ta 'ras tiegħek, ara tabib għal dijanjosi xierqa. Jekk dan huwa l-każ, it-tibdil tal-istil tal-ħajja u d-drawwiet nutrizzjonali tiegħek għandhom jittrattaw il-uġigħ ta 'ras tiegħek.
Sorsi:
Candan FU. EHMTI-0229. Każ ta 'emigranja bħal uġigħ ta' ras b'ipoglycemia postprandjali kkurata b'ħajja ta 'ħajja. J ras pan . 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Il-Kumitat tal-Klassifikazzjoni tal-Uġigħ ta 'ras tas-Soċjetà Internazzjonali tal-Uġigħ ta' ras "Il-Klassifikazzjoni Internazzjonali ta 'Disturbi fil-Uġigħ ta' ras: It-3 Edizzjoni (verżjoni beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Uġigħ ta 'ras fis-sawm: reviżjoni tal-letteratura u ipoteżi ġodda. Uġigħ ta 'ras . Mejju 2009; 49 (5): 744-52.
Torelli P, Manzoni GC. Uġigħ ta 'ras sawm. Curr Pain Uġigħ ta 'ras Rep . 2010 Awissu; 14 (4): 284-91.