Fil-mediċina alternattiva, xi nies bl-emigranja huma maħsuba li huma sensittivi għall-kimiċi li jseħħu b'mod naturali fl-ikel.
X'inhu Emigranja?
L-uġigħ ta 'l-emigranja ħafna drabi huwa deskritt bħala uġigħ qawwi ta' impuls jew ħakk fiż-żona tar-ras. Ħafna drabi hija akkumpanjata minn sensittività għal dawl u ħoss, dardir u rimettar.
Xi nies jistgħu jesperjenzaw aura-disturb viżwali li jidher bħala dwal li jteptep, linji żigżag, jew telf temporanju tal-vista li jippreċedi l-emigranja.
Emigranja hija tliet darbiet aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel.
X'inhi r-Relazzjoni bejn Emigranja u Dieta?
Għalkemm ir-restrizzjoni tad-dieta mhijiex meqjusa bħala kura għall-emigranja, l-identifikazzjoni ta 'xi ikel li wassal għal sintomi u l-evitar ta' dak l-ikel jista 'jgħin lil xi nies jevitaw attakki ta' emigranja.
Skond rapport minn J Gordon Millichap, MD, ippubblikat fil-ġurnal Pediatric Neurology , il-lista ta 'ikel, xorb u addittivi maħsubin li jikkawżaw jew jaggravaw sintomi ta' emigranja f'xi nies jinkludi:
- Ġobon
- Ċikkulata
- Frott taċ-ċitru
- Klieb sħun
- Glutamate monosodju
- Aspartame
- Ikel xaħmi
- Ġelat
- Tneħħija tal-kaffeina
- Xorb alkoħoliku, speċjalment inbid aħmar u birra
Il-glutamate monosodju (MSG) xi drabi jiżdied bħala potenzjal tat-togħma fir-ristoranti Ċiniżi. Jinstab ukoll fi sopop kummerċjali, zalza tas-sojja, dressings għall-insalata, ikliet iffriżati, taħlita tas-soppa, croutons, mili, u xi ċipep. Fuq it-tikketti tal-ikel, jista 'jidher bħala ismijiet oħra bħal sodium caseinate, proteini idrolizzati, jew ħmira autolyzed.
L-istħarriġiet ippubblikati sabu li l-ikel l-aktar komuni li jseħħ l-ikel huwa ġobon, ċikkulata, alkoħol, banana u frott taċ-ċitru.
Fl-istħarriġ ta '429 persuna b'mikranja, 16.5% rrapportaw migranja ikkawżati minn ġobon jew ċikkulata, 28.4% rrappurtaw sensittività għax-xorb alkoħoliku kollu, 11.8% kienu sensittivi għal inbid aħmar imma mhux abjad, u 28% kienu sensittivi għall-birra.
Stħarriġ ieħor ta '490 persuna b'migraine ippubblikat fil-ġurnal Cephalgia sab li l-ikel l-aktar komuni jqajjem ċikkulata, ġobon (18%), ċitru (11%) u alkoħol (29%).
Dawk li jnisslu d-dieta jistgħu jaffettwaw il-migranja billi jinfluwenzaw ir-rilaxx ta 'serotonin, jikkawżaw kostrizzjoni u dilazzjoni tal-vini tad-demm, jew billi jistimulaw żoni tal-moħħ direttament bħal gangli trigeminal, brainstem u mogħdijiet newronali.
Skond Millichap, ċerti kimiċi f'ikel imsejħa amini, bħal tyramine, phenylethylamine, u istamina huma ta 'spiss il-ħatja.
Tyramine jinstab f'konċentrazzjonijiet ogħla f'ikel li ġie ffermentat, bħal:
- Ġobon anzjan jew blu
- Jogurt
- Laħam jew ħut affumikat, ikkurat jew imnaddfin
- Inbid aħmar jew birra
- Zalza tas-sojja, miso, tempeh
Ikel li fih phenylethylamine jinkludi:
- Cheesecake
- Ġobon isfar
- Ċikkulata
- Frott taċ-ċitru
- Ċikkulata
- Kakaw
- Bramel taż-żiemel jew berries fil-laned
- Inbid aħmar
Ikel li fih l-istamina jinkludi:
- Banana
- Ċanga, majjal
- Birra
- Ġobon, speċjalment isfar matur
- Fwied tat-tiġieġ
- Brunġiela
- Ħut, frott tal-baħar
- Laħam ipproċessat, bħal salami
- Sauerkraut
- Tempeh, tofu, miso, tamari
- Spinaċi
- Frawli
- Tadam, zalza tat-tadam, pejst tat-tadam
- Inbid
- Ħmira u ikel li fih il-ħmira
- Ananas
- Frott taċ-ċitru
- Ċikkulata
Madankollu, żewġ studji mfassla tajjeb ma sabu l-ebda effett tat-tyramine fuq l-emigranja.
Studju ieħor ta '39 tifel u tifla sab li t-tnaqqis tal-amini tad-dieta ma kellu l-ebda effett. Kemm it-tfal fuq dieta b'ammin baxx, dieta b'ħafna fibri u tfal fuq dieta għolja ta 'fibra kellhom tnaqqis sinifikanti fin-numru ta' emigranji u ma kien hemm l-ebda differenza sinifikanti bejn il-gruppi.
Wara Dieta Emigranja
Jekk taħseb li l-ikel jista 'jkun li tmur għall-agħar tas-sintomi ta' l-emigranja jew qed jikkunsidraw li jippruvaw dieta ta 'l-emigranja, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li d-dieta mhix trattament għall-emigranja, iżda għal xi nies, li tevita ċertu ikel jista 'jgħin biex jiġu evitati attakki.
Fl-istess ħin l-eliminazzjoni ta 'l-ikel ta' attivazzjoni possibbli huwa ġeneralment mhux rakkomandat minħabba n-numru kbir ta 'fatturi potenzjali. Ħafna nies isibu d-dieta wisq restrittiva u diffiċli biex jaderixxu magħhom.
Minflok, iż-żamma ta 'djarju ta' dieta tista 'tgħin biex tidentifika xi ikel li jqajjem. Id-djarju tad-dieta għandu jelenka kull ikel li jittiekel kuljum, b'ħinijiet approssimattivi. Id-dehra ta 'xi sintomi għandha tkun innotata. Jekk jinstabu l-ikel, jevitaw b'mod selettiv biss dak l-ikel jista 'jgħin.
Il-qtugħ ta 'ikliet jista' jkun attiv għal xi nies, sabiex tiekol ikliet regolari u bilanċjati tajjeb ħafna drabi jingħata parir.
Sorsi
Egger J, Carter CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. L-allerġija ta 'l-ikel għall-emigranja? Prova kkontrollata double-blind ta 'trattament ta' dieta oligo-enġenika. Lancet. 1983 Ottubru 15; 2 (8355): 865-9.
Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Ikel allerġija u emigranja adulta: double-blind u medjatur konferma ta 'etjoloġija allerġika. Allerġija Ann. 1985 Awissu; 55 (2): 126-9.
Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Allerġija fl-ikel fil-migranja. Studju dwar l-esklużjoni tad-dieta u RAST. Lancet. 1980 Lulju 5; 2 (8184): 1-4.
Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Neuroloġiċi u Stroke. "NINDS Paġna ta 'Informazzjoni Emigranja". Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. 16 ta 'Ottubru 2006. 31 ta' Ottubru 2006.
Peatfield RC. Ir-relazzjonijiet bejn l-ikel, l-inbid u l-uġigħ ta 'ras migrainous precipitated birra. Uġigħ ta 'ras. Ġunju 1995; 35 (6): 355-7.
Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Sandler M, Clifford Rose F. Il-prevalenza ta 'emigranja indotta mid-dieta. Ċefalomija. 1984 Settembru; 4 (3): 179-83.
Salfield SA, Wardley BL, Houlsby WT, Turner SL, Spalton AP, Beckles-Wilson NR, Herber SM. Studju kkontrollat ta 'l-esklużjoni ta' amini vasoattivi tad-dieta fl-emigranja. Arch Dis Child. 1987 Mejju; 62 (5): 458-60.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.