Xi nies isibu li jesperjenzaw sintomi diġestivi kontinwi anki wara li l-marrara tal-marrara tagħhom tneħħiet, kundizzjoni magħrufa bħala s-sindromu postkolekistektomija.
Jekk kellek il-marrara u qed tesperjenza sintomi diġestivi kontinwi tista 'ssib li huwa partikolarment diffiċli biex insemmu x'għandu jiekol. Dan huwa partikolarment il-każ jekk issib ruħek jesperjenzaw dijarrea wara li tiekol .
Nota: Hemm ħafna raġunijiet mediċi għaliex tista 'tkun qed tesperjenza sintomi li għaddejjin wara l-kirurġija tal-marrara. Huwa essenzjali li tkellem mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek sabiex tikseb dijanjosi u trattament xieraq.
Għaliex Tneħħija tal-Bili tal-Mar jaffettwa d-diġestjoni tiegħek?
Qabel ma nidħlu f'liema ikel jista 'jkun utli, ikun ta' vantaġġ għalik li jkollok sens ta 'x'qed jiġri ħażin. L-impjieg tal- marrara tal- marrara mitlufa tiegħek kien li jaħżen il-kilwa li tagħmel il-fwied tiegħek. Anki jekk m'għandekx marrara, il-fwied tiegħek għadu qed jipproduċi l- għadam . Minħabba li m'għandha l-ebda post biex taħżenha, il-ġid iddgħajjef bil-mod fl- imsaren iż - żgħar . Dan jikkawża żewġ problemi:
- Hemm inqas bile biex effettivament tkisser ix-xaħmijiet li tiekol. Dan jista 'jirriżulta f'xi diffikultà biex jassorbi n-nutrijenti.
- L-aċidi tal-bili jistgħu jitnixxfu 'l isfel fil-musrana l-kbira fejn iżidu t-tnixxija tal-fluwidu, u jikkontribwixxu għad-dijarea.
Hawn xi suġġerimenti, ibbażati fuq ftit riċerka u ftit sens komun, għal ikel li tagħżel meta tkun qed titħabat b'sinjali diġestivi għat-tneħħija tal-bużżieqa tal-marrara. L-ikel intgħażel minħabba li huma faċli biex jiddiġerixxu jew minħabba li jorbtu ma 'aċidi bili biex inaqqsu l-effett tagħhom fil- musrana l-kbira .
Dieta ta 'wara l-kirurġija immedjata
Fl-ewwel ftit jiem ta 'wara l-kirurġija, int trid tiekol dieta bland, b'ikel li faċilment jiġi diġerit. Dan jippermetti lill-ġismek jiffoka kemm fuq il-proċess ta 'fejqan kif ukoll fuq il-bidliet fil-mod li l-għadam qed jiġi pproċessat mill-ġisem tiegħek.
- Applesauce
- Banana
- Brodu
- Crackers
- Bajd
- Tiġieġ jew ħut, steamed jew braised
- Ross
- Soppa
Ħxejjex steamed
Hawnhekk hawn żona fejn fil-fatt hemm xi riċerka biex tappoġġja r-rakkomandazzjoni! Studju fir- Riċerka dwar in- Nutrizzjoni sab li meta l-ħxejjex huma steamed bħala kuntrarju għall-prima, dawn itejbu l-kapaċità tagħhom li jorbtu l-aċidu tal-bili. Għalhekk, huwa teoretikament possibbli li tiekol ħxejjex bil-fwar inaqqsu l-ammont ta 'aċidu tal-bili li jagħmel mod lejn il-musrana l-kbira u jikkontribwixxi għad-dijarea. Il-ħaxix speċifiku ttestjat fl-istudju kien:
- Brokkoli
- Kaboċċa
- Ħodor Collard
- Piper tal-qampiena aħdar
- Kale
- Ħodor tal-mustarda
Ikel Għoli Fil Fibra Solubbli
Ir-riċerka wriet li l-fibra solubbli hija effettiva biex torbot ma 'aċidi tal-bili, tnaqqas kwalunkwe impatt negattiv tal-aċidi fuq il-funzjonament tal-imsaren u għalhekk tista' tgħin biex tevita sintomi mhux mixtieqa. Sorsi tajbin ta 'fibra solubbli jinkludu:
- Tuffieħ
- Banana *
- Fażola, eż. Lima, kliewi, pinto
- Blueberries *
- Brussel sprouts
- Brokkoli *
- Karrotti *
- Ċiċri
- Grejpfrut
- Għads
- Laħam tal-ħafur *
- Basal
- Larinġ *
- Lanġas
- Għanbaqar
- Pruni
- Frawli*
* Nota: xierqa għal dieta baxxa ta 'FODMAP .
Proteina Lean
M'għandekx bżonn il-marrara tiegħek sabiex tiddiġerixxi l-proteina. Għalhekk, m'għandekx tesperjenza sintomi diġestivi mhux mixtieqa wara li tiekol ikel li huwa għoli fil-proteina. Madankollu, jista 'jkollok problema jekk tiekol qatgħat tax-xaħam tal-laħam.
Sabiex tevita ċanga li tidher marmuta u maqtugħ ix-xaħam min-naħa tal-qurriegħa tal-majjal tiegħek! Minflok, agħżel:
- Qamħ irqiq taċ-ċanga
- Qatgħat dgħif tal-majjal
- Tiġieġ tal-laħam abjad jew dundjani
- Ħut, bħal merluzz, barbun, u halibut
Xaħmijiet Healthy
Għalkemm il-ħila tiegħek biex tiddiġerixxi x-xaħmijiet tkun limitata minħabba n-nuqqas tal-marrara tiegħek, xorta jkollok bżonn tikkonsma x-xaħmijiet sabiex tkun b'saħħtu. Il-frixa tiegħek għadu fuq ix-xogħol li jippumpja l-enżimi biex jgħinhom jkissru xaħmijiet, iżda t-telf tal-marrara tiegħek jfisser li jkollok bżonn tkun għaqli dwar l-għażliet tiegħek tax-xaħam. Id-dieta medja tal-Punent hija għolja wisq f'aċidi grassi pro-infjammatorji omega-6 iżda defiċjenti fl-aċidi grassi anti-infjammatorji omega-3. L-ikel li ġej jgħinek biex tikseb "xaħmijiet tajba" tiegħek:
- Avokado
- Żejt tal-ġewż
- Ħut, bħal inċova, salamun, u sardin
- Ġewż, bħal ġewż u lewż
- Żebbuġ
- Żejt taż-żebbuġa (extra verġni)
- Żrieragħ, bħal żrieragħ Chia , linxenè , u psyllium
Ikliet iżgħar
Jista 'jkollok bżonn tibdel ir-rutina tal-ikla tiegħek. Mingħajr il-marrara tiegħek biex tgħin fid-diġestjoni, tista 'ssib li l-ġisem tiegħek jittollera l-ikel aħjar meta jingħata biss porzjonijiet żgħar biex jittrattaw fi żmien. Minflok ma tiekol it-tliet kwadri tiegħek, "jimmiraw li jieklu erba 'ikliet iżgħar matul il-ġurnata tiegħek.
Sorsi:
Jones, P. "Aġenti tad-dieta li jimmiraw trattament gastrointestinali u epatiku ta 'aċidi biliċi u kolesterol" Ġurnal tal-Lipidoloġija Klinika 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Tisjir bil-fwar jtejjeb b'mod sinifikanti l-aċidu tal-bili in vitro li jgħaqqad il-ħodor collard, kale, ħodor tal-mustarda, brokkoli, bżar aħdar u kaboċċi" Riċerka dwar in-Nutrizzjoni 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Kawżijiet Biliarji tas-Sindrome ta 'Postkolekistektomija" Il-Ġurnal tal-Mediċina ta' Emerġenza 2010 39: 406-410.