Mhux Biżżejjed NE: X'tagħmel u x'għandek tagħmel dwarha
Norepinephrine (NE) huwa kemm newrotrasmettitur kif ukoll ormon. Imsejjaħ ukoll noradrenalina, NE għandu rwol ewlieni fir-rispons tal-ġlieda jew tat-titjira billi jxejjen ir-rata tal-qalb tiegħek u l-pressjoni tad-demm meta l-ġismek jemmen li huwa fil-periklu. NE hija simili għall-adrenalina u bosta esperti jemmnu li jgħin jiddetermina l-livelli bażiċi tiegħek ta 'stimulazzjoni u tqanqil. Huwa marbut ma 'ansjetà u depressjoni.
Livelli għoljin huma assoċjati ma 'sentimenti ta' ferħ, u xi kultant ewforija.
Peress li l-ferħ u l-ewforija mhumiex eżattament tipiċi tal- fibromialġija (FMS) u s -sindromu ta 'għejja kronika (CFS jew ME / CFS ), m'hemm l-ebda sorpriża li r-riċerka tissuġġerixxi li ħafna nies b'dawn il-kundizzjonijiet għandhom livelli baxxi ta' NE jew xi anormalità fil- juża norepinephrine.
Il-konnessjoni għal NE baxxa hija aktar definita f'FMS, iżda korp ta 'riċerka li qed jikber juri li n-nies ma' ME / CFS għandhom żbilanċ bejn NE u dopamine u trattamenti li jagħmlu aktar NE disponibbli għall-moħħ huma ta 'suċċess f'xi każijiet.
Disfunzjoni ta 'Norepinephrine
Il- funzjoni ta ' newrotrasmettitur hija kkumplikata u n-newrotrażmettituri jaħdmu flimkien ma' xulxin b'mod kumpless li għadna qed nifhem. Still, l-esperti setgħu jassoċjaw żbilanċi differenti ta 'newrotrasmettituri b'ċerti kundizzjonijiet u sintomi u jsibu xi modi biex ibiddlu l-attività tagħhom.
L-attività tal-NE sseħħ f'bosta oqsma tal-moħħ, u anke f'postijiet oħra madwar il-ġisem (fejn taġixxi bħala ormon). Dawk iż-żoni differenti tal-moħħ tiegħek jużaw NE b'mod differenti, u fihom diversi tipi differenti ta 'riċetturi li jinfluwenzaw ukoll kif jintuża NE.
Id-disfunzjoni tan-NE hija assoċjata ma 'dawn is-sintomi:
- telf ta 'viġilanza
- Problemi tal-memorja ( ċpar tal-moħħ jew taċ-ċpar tal-fibro )
- depressjoni
- nuqqas ta 'tqanqil u interess
Għad ma nafux għalfejn NE ma jiffunzjonax f'nies bi FMS u ME / CFS. Biża kostanti u ansjetà huma kawżi magħrufa ta 'nuqqas ta' funzjoni NE, sabiex in-nies li jgħixu ma 'ħafna minn dawk l-emozzjonijiet jistgħu jkunu speċjalment f'riskju li jiżviluppaw dawn il-mard.
Nagħmlu Aktar NE Disponibbli
Biex tagħmel aktar NE disponibbli għall-moħħ, tista 'tieħu inibituri ta' teħid ta 'serotonin norepinephrine (SNRIs), bħal Cymbalta (duloxetine) jew Savella (milnacipran) ; jew amfetamini, inkluż Adderall (dextroamphetamine) , li spiss jintuża biex jikkura ADD / ADHD .
Diversi affarijiet li huma parti mill-ħajja ġeneralment huma maħsuba li jagħtu spinta lill-livelli tal-NE fil-moħħ, inklużi:
- irqad ta 'kwalità
- eżerċizzju
- miri tal-laqgħat (anke dawk żgħar!)
- imħabba
- aggressjoni (Din mhix skuża għal imġieba ħażina! Forsi jippruvaw video games aggressivi?)
M'għandniex ħafna riċerka li tikkonferma li l-ikel jista 'jsaħħaħ il-livelli ta' NE fil-moħħ, u x'aktarx jieħu ammonti kbar projbittivament li jkollhom l-effett mixtieq. Minkejja n-nuqqas ta 'evidenza iebsa, xi prattikanti jgħidu li raw riżultati pożittivi minn dieti għoljin f'dawn li ġejjin:
- tuffieħ, banana u dulliegħa
- pitravi, fażola u legumi
- tiġieġ
- ġobon
- bajd
- ħut
- raħs tal-qamħ
Filwaqt li huwa ġeneralment sikur li jiekol dan l-ikel, ma jistennewx mirakli. Huwa wkoll l-aħjar li jevita bidliet estremi fid-dieta u jintroduċi l-bidliet bil-mod. It-traċċar tal-bidliet u s-sintomi tad-dieta tiegħek f'ġurnal tas - sintomi jista 'jagħtik qies preċiż ta' x'jista 'jgħin. Kun żgur li tinvolvi lit-tabib tiegħek fid-deċiżjonijiet tiegħek.
Sintomi ta 'Livelli Għoljin ta' NE
Meta tieħu mediċini li jgħollu l-livelli jew l-attività NE tiegħek, tista 'tintalab tgħarraf lit-tabib tiegħek jekk inti ssir "kuntent wisq". Dan għaliex huwa sinjal ta 'livelli għoljin ta' NE potenzjalment perikolużi, li jistgħu wkoll jikkawżaw sintomi bħal:
- tinkwetax, ansjetà, irritabilità u tħassib
- biżgħat ta 'folol u postijiet limitati
- konċentrazzjoni indebolita
- irqad bla kwiet
- tensjoni tal-muskoli jew bugħawwieġ
Ħafna disturbi ta 'ansjetà huma assoċjati ma' NE wisq. L-effetti ta 'bosta drogi fit-toroq, inkluża l-kokaina u l-amfetamini illegali, jirriżultaw minn livelli akbar ta' NE u l-ġenerazzjoni fiżika u sentimenti ta 'elation li jirriżultaw, li jagħmel parti minn dak li jagħmel dawn il-mediċini vizzjużi.
Kun żgur li tinkludi lit-tabib tiegħek f'kull deċiżjoni dwar iż-żieda tal-livelli NE tiegħek u tinnotifika lilu jew lilha jekk ikollok xi sintomi ta 'wisq NE.
Diskregolazzjoni oħra ta 'Neurotransmiter
NE hija biss waħda minn diversi newrotrażmettituri li huma maħsuba li mhumiex irregolati f'FMS u ME / CFS. Oħrajn jinkludu:
Kull newrotrasmettitur jikkontribwixxi s-sett ta 'sintomi tiegħu stess. Xi trattamenti jistgħu jgħinu biex jirregolaw aktar minn wieħed, imma jista 'jkollok bżonn taħdem mat-tabib tiegħek biex issib il-kombinazzjoni ta' trattamenti li toffrilek l-iktar eżenzjoni.
> Sorsi:
Amino Acids. 2008 Jan 15. [Epub qabel l-istampar] Id-drittijiet kollha riżervati. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, aċidu amminiku uniku fil-weraq tat-te, jimmodula l-konċentrazzjonijiet ta 'newrotrasmettituri fl-interstitium tal-brain striatum f'firien konxji."
Reviżjoni Esperta ta 'Neurotherapeutics. 2008 Ġunju; 8 (6): 917-27. "Sfidi ta 'dijanjożi u trattament tas-sindromu ta' għeja kronika: rwol ta 'methylphenidate li jerħi l-mediċina b'mod immedjat."
Goldstein, J. Alasbimn Ġurnal 2 (7): April 2000. AJ07-5. "Il-Patofiżjoloġija u t-Trattament tas-Sindrome ta 'Għeja Kronika u Disturbi Neosomatiċi Oħra: Terapija Konjittiva f'Pill".
Smith AK, et al. Psikoneuroendokrinoloġija. 2008 Frar; 33 (2): 188-97. Evalwazzjoni ġenetika tas-sistema serotonergika fis-sindromu ta 'għeja kronika.
2008 Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland. Id-drittijiet kollha riservati. "Sindromu ta 'Għeja Kronika"