Kif timla l-għadam!
Wieħed mill-ilmenti l-aktar komuni minn nies b'fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika huwa kif jista' jkun temp kiesaħ orribbli. Il-kesħa tidher li tidħol fl-għadam tagħna u tagħmel dak kollu biex issikka u torqod. Il-kesħa tista 'tagħmel il-ġilda tagħna iweġġgħu, u meta nikbru mkessħin jista' jkun ridiculously diffiċli li ssaħħan back-up.
Dan iwassal għal mistoqsijiet u kummenti bħal dawn:
"It-temp huwa l-akbar ħati. Nixtieq inkun naf jekk in-nies li jgħixu fl-istati fejn hu sħun u niexef għandhom inqas sintomi?" -JennyG
"Għandi timxi lejn Arizona ... xtiewi fil-punent nofsani huma brutali għall-fibru għalija." -bilanċjat
"Jiena ngħix fir-Renju Unit fejn it-temp spiss ikun niedja u kiesaħ, anki fis-sajf! Aħna issa xtraw appartament fi Spanja, għaliex wara" run ta 'prova "f'inħawi hemm f'Ottubru 2009, fejn sibt ruħi f'ħafna inqas uġigħ (temp, inqas tensjoni, inqas xogħol fid-dar, eċċ.) iddeċidejna li kien klima ħafna aħjar għalija! " -Sharon
"Jiena ngħix fin-Nofsinhar ta 'Arizona fejn reċentement għadda minn snap kiesaħ mhux tas-soltu u drammatiku (filwaqt li kulħadd kien qed jikseb silġ u silġ massiv) li kissru bosta rekords. I ndunat meta n-naħa ta' quddiem għaddiet mill-muskoli tiegħi issikkati malajr u r-ragħaj għadda is-saqaf. I mċaqalqa hawn minn Kansas is-sena li għaddiet minħabba li l-bidliet fil-pressjoni barometrika u l-ħin kienu rapidi u frekwenti kif ukoll għax-xemx li nsib terapewtiku ħafna. Ġieli fakkejna l-effetti ta 'bidliet f'daqqa tat-temp fuq il-livelli ta' uġigħ tiegħi. " -delere
Fl-istess ħin, ħafna minna huma sensittivi għas-sħana, u xi wħud huma sensittivi kemm għas-sħana kif ukoll għall-kesħa. Dan jagħmilha diffiċli biex timmaniġġja irrispettivament mit-temp jew il-klima li tgħix fih. Biex tmexxi s-sintomi, hija tagħti attenzjoni għall-ambjent tiegħek u kif qiegħda tolqot il-ġisem tiegħek, u taħseb quddiem għal dawk il-ħinijiet meta taf li inti tkun qed tittratta estremi.
Hawn xi għajnuna b'dak kollu li:
Ir-Riċerka
Nistgħu pretty definittivament ngħidu li l-impatt tal-kesħa u tas-sħana magħna aktar milli jagħmlu n-nies oħra - huwa saħansitra użat fir-riċerka minħabba li b'mod affidabbli tikkawża uġigħ finna aktar faċilment milli f'persuna b'saħħithom. Speċifikament, huwa indikatur tajjeb tal-limiti ta 'uġigħ aktar baxxi (il-punt li fih is-sensazzjoni ssir bl-uġigħ).
Studju Belġjan tal-2015 ikkonferma li l-korpi tagħna jadattaw b'mod differenti għal temperaturi baxxi. Fil-fatt, kien tant diffiċli għall-parteċipanti bil-fibromyalgia li jittolleraw il-kesħa li attwalment ifixkel ir-riċerka!
Fi studju tal-2015 (Vincent), il-parteċipanti b'fibromalġja rrapportaw li l-bidliet fit-temp kienu kawża ewlenija ta 'sinjali sintomi, id-dritt flimkien ma' stress, overdoing u rqad ħażin. Iżda hija preċiża dik il-perċezzjoni?
Studju tal-2014 dwar Pain Medicine ikkonkluda li l-assoċjazzjoni bejn it-temp u l-uġigħ tal-fibromyalgia kienet "limitata fl-aħjar." Riċerka ppubblikata sena qabel f'Artrite Care & Research iddikjarat li:
- ma kienx hemm konnessjoni universali
- li ċerti individwi dehru sensittivi għal ċerti kondizzjonijiet tat-temp
- ma kienx hemm karatteristiċi f'pazjenti li dehru li jbassru s-sensittività tat-temp
Studju mill-Portugall sab li ma kienx kundizzjonijiet tat-temp li dehrilhom agħar, iżda tbiddel it- temp.
Xorta, ftit xogħol sar f'dan il-qasam, għalhekk ma nistgħux ngħidu xejn għal ċert.
Sorsi:
Bossema ER, et al. Kura u riċerka dwar l-artrite. Lulju 2013; 65 (7): 1019-25. Influwenza tat-temp dwar sintomi ta 'kuljum ta' uġigħ u għeja f'pazjenti nisa b'fibromyalgia: analiżi ta 'rigressjoni f'diversi livelli.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Temperatura tal-ġilda waqt it-test bil-pressur kiesaħ fil-fibromialġija: evalwazzjoni tas-sistema nervuża awtonomika.
Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 Ottubru-Diċembru; 32 (4): 351-61. Uġigħ perċepit u bidliet fit-temp f'pazjenti rewmatiċi.
Smedslund G, et al. Ġurnal internazzjonali tal-biometeoroloġija. 2014 Sep; 58 (7): 1451-7. Il-bidliet fit-temp jinfluwenzaw il-livelli ta 'l-uġigħ f'nisa b'fibromyalgia, u jistgħu varjabbli psikosoċjali jimmoderaw dawn l-influwenzi?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Mediċina għall-uġigħ 2015. Jan 13. [Epub qabel ma jistampa.] Fibromyalgia flares: analiżi kwalitattiva.