Żewġ Raġunijiet: It-Zokkor tad-Demm Tiegħek Jista 'Jitlaħaq fil-Morning
Tqum filgħodu u tivverifika z-zokkor fid-demm tiegħek qabel il-kolazzjon. U huwa għoli. Ogħla milli normalment tkun filgħodu. X'inhu għaddej? A zokkor fid-demm bil-mod elevat jista 'jkun riżultat ta' varjetà ta 'affarijiet: forsi inti kielt ħafna karboidrati bil-lejl ta' qabel , ħadt anqas mediċina milli suppost suppost jew int insejt tieħuha għal kollox .
Forsi inti jkollok morda jew huma enfasizzat ħafna? Jew forsi m'hemm l-ebda waħda minn dawk l-affarijiet, imma x'jista 'jikkawża li jkun għoli? Jekk tkun rajt mudell ta 'zokkor fid-demm elevat filgħodu, jista' jkun ir-riżultat ta 'xi ħaġa msejħa l-fenomenu tal-bidu jew l-effett Somogyi. Il-fenomenu tal-bidu u l-effett ta 'Somogyi jistgħu jżidu l -livelli ta' glucose fid-demm tiegħek waqt is-sawm filgħodu, iżda għal raġunijiet differenti.
X'jikkawża l-Effett Somogyi u l-Fenomenu tad-Dawra?
Iż-żewġ okkorrenzi huma simili ħafna f'ċerti aspetti u għandhom x'jaqsmu ma 'ormoni li jgħidu li l-fwied jirrilaxxa l-glukosju fid-demm tiegħek waqt li torqod. Id-differenza hija għaliex l-ormoni jiġu rilaxxati.
L-effett Somogyi huwa kkawżat mill-insulina wisq fid-demm matul il-lejl. Dan jista 'jiġri lil nies li jieħdu insulina li taħdem fit-tul , jew jekk int mitlub tiekol snack qabel sodda biex iżommu zokkor fid-demm tiegħek stabbli u ma kontx.
Minħabba li hemm abbundanza ta 'insulina fid-demm u mhux biżżejjed glucose, tikkawża li t-zokkor fid-demm jinżel waqt li tkun qed torqod. Bi tweġiba, il-ġisem tiegħek jirrilaxxa ormoni biex jirribatti l-qatra. Dan spiss jissejjaħ " ipergliċemija ta ' rebound". Ir-riżultat? Tqum bil-glukożju fid-demm ogħla li huwa barra mill-firxa fil-mira.
Il-fenomenu tal-bidu, min-naħa l-oħra, mhuwiex ikkawżat minn zokkor baxx fid-demm. Pjuttost, il-fenomenu tal-bidu huwa kkawżat minn żieda fl-ormoni li l-ġisem ipoġġi fil-ħinijiet filgħodu kmieni. F'dan iż-żmien, il-ġisem qed jagħmel inqas insulina u l-ormoni jkeċċi l-fwied biex ipoġġi aktar glukożju. Mingħajr biżżejjed insulina biex tikkontrolla dan, iż-zokkor fid-demm jogħla u huwa għoli filgħodu. Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete, "kulħadd għandu l-fenomenu tad-dilettanti jekk ikollhom id-dijabete jew le. Nies b'dijabete m'għandhomx rispons normali ta 'l-insulina biex jaġġustaw għalih u huwa għalhekk li ż-zokkor fid-demm tagħhom jitla'."
Kif Tista 'Tgħid id-Differenza?
- L-uniku mod kif tkun taf żgur liema waħda tista 'tagħmel il-livelli ta' glucose tiegħek filgħodu hija qawwija f'xi żmien bejn it-2 u t-3 am għal diversi iljieli konsekuttivi, u ċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek. Jekk tkun baxx f'dak il-ħin, jista 'jkun l-effett Somogyi. Jekk int normali jew għoli, allura l-fenomenu tal-bidu jista 'jkun il-ħati. Jista 'jkun li ma jkunx kompitu faċli, iżda jista' jgħinek issolvi l-puzzle jekk iltqajt ħafna ħin li jkollok zokkor fid-demm li sejjer sa l-għan.
- Għażla oħra forsi biex tara jekk intix eliġibbli għal monitor tal-glukożju kontinwu . Monitoraġġ kontinwu tal-glukożju (CGM) huwa apparat żgħir li jkejjel il-glukożju f'ħin reali 24 siegħa kuljum. Jista 'jgħinek tiskopri zokkor fid-demm għoli u baxx. Wara li dan l-apparat ikun ifisser li ma jkollokx għalfejn tqum bil-lejl, iżda l-kumpaniji ta 'l-assigurazzjoni għandhom kriterji speċifiċi għall-eliġibbiltà li jfisser li mhux kulħadd ikun kopert għal wieħed.
X'għandek tagħmel biex tikkumbatti l-Effett Somogyi
- Kun żgur li jkollok snack qabel is-sodda li tikkonsisti f'aktar proteina mill-karbs.
- Ħalli lit-tabib tiegħek jaf x'inhu jiġri. Hu jew hi jistgħu jbiddlu l-medikazzjoni jew id-doża ta 'l-insulina tiegħek.
X'għandek tagħmel biex tikkumbatti l-Fenomenu tad-Dawra
- Kul pranzu kmieni filgħaxija - evita karboidrati tard bil-lejl.
- L-eżerċizzju filgħaxija jista 'jgħin biex iżommu zokkor fid-demm ta' filgħodu f'firxa aħjar.
- Iddiskuti mat-tabib tiegħek - jista 'jkollok bżonn taġġusta l-ħin li tieħu l-mediċina tiegħek jew it-tip ta' medikazzjoni li qed tieħu.
Aġġornat fid-29 ta 'Ġunju 2016 minn Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Sors
> Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. Fenomenu tad-Dawl. Aċċessjat onlajn. 24 ta 'Ġunju 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /