Problemi li wieħed jistenna u x'għandek tagħmel dwarhom
Vjaġġi għad-dentist jistgħu jkunu ta 'uġigħ għal kulħadd. Meta jkollok fibromyalgia jew sindromu ta 'għeja kronika - li tista' tinvolvi infjammazzjoni, amplifikazzjoni ta 'l-uġigħ , u ansjetà - tista' tinbidel fi prova qawwija li tista 'tikkawża sintomi li jdumu jew saħansitra tifqigħa. Madankollu, ftit miżuri sempliċi flimkien ma 'komunikazzjoni tajba jistgħu jiffrankaw ħafna problemi.
Tirranġa għal Ride
Is-sintomi tagħna jistgħu jintlaqtu iebsin u veloċi. Meta jkollok ħatra tad-dentist jew xi ħatra medika li tista 'twassal għal sintomi, hija idea tajba li xi ħadd imexxiek hemm u terġa' lura d-dar, jew li jkollok arranġamenti għal xi ħadd li jaslu jekk meħtieġ.
Jekk tħalli xogħol għall-ħatra, tikkunsidra li tieħu l-bqija tal-ġurnata ta 'mistrieħ jekk ikun possibbli. Ħatriet tard ħafna fil-jum jistgħu jaħdmu l-aħjar għalik.
Uġigħ u Ansjetà Eżenzjoni
Huwa pjuttost rari li jkollok ħatra dentali ma tinvolvi l-ebda skumdità, speċjalment meta int sensittività eċċessiva għall-uġigħ. Mill-inqas, int ser ikollok il-ħalq tiegħek miftuħ għal żmien twil. Jista 'jkollok ukoll tiffaċċja oġġett li jaqtgħu ħawwad il-ħanek, brix, tħaffir, tugging, u ħafna vibrazzjonijiet.
Jekk il-ħsejjes ta 'dak jolqtu lilek, tista' tkun trid tikkunsidra liema mediċini tista 'tieħu qabel il-ħatra biex tgħinek tikseb l-esperjenza. Ikkunsidra mhux biss uġigħ, iżda wkoll ansjetà li tista 'tiġi kkawżata minn tħassib dwar il-ħatra kif ukoll is-sensazzjonijiet tat-tħin u tal-vibrazzjoni fil-ħalqek.
Kellem lit-tabib tiegħek u / jew lid-dentist dwar l-aħjar mediċini li tieħu, minħabba li xi qattiela għall-uġigħ (bħal aspirina) jistgħu jżidu r-riskju ta 'fsada eċċessiva. Kun żgur li d-dentist tiegħek u l-persunal ta 'appoġġ tiegħu huma kompletament konxji ta' dak kollu li ħadt qabel ma jibda x-xogħol.
Wara xi proċeduri, id-dentist jgħidlek li ma tiekolx jew tixrob xejn għal perjodu ta 'żmien, sabiex tkun tista' tkun tassew grat li l-mediċini jkunu diġà fis-sistema tiegħek.
Il-ħtieġa għal medikazzjoni hija raġuni oħra li jista 'jkollok bżonn rikba.
Preparazzjonijiet Oħrajn
Meta taħsel snienek qabel il-ħatra, ħu ġentili. Ma tridx il-ħanek tiegħek aggravati u fsada qabel ma tkun għadek ħallejt id-dar.
Kun żgur li jilbsu ħwejjeġ komdi għall-appunita tiegħek sabiex ma tħossokx l-uġigħ ta 'ċinga stretta jew żraben skomdi. (Tgħallem aktar dwar Kif tilbes għal Inqas Uġigħ .)
Kun żgur li jkollok xi ikel artab fid-dar li tkun tista 'tiekol anki jekk il-ħalq tiegħek ikun tassew jolqtu ħażin.
Tipprova tagħti lilek innifsek ħafna ħin biex tasal hemm hekk int mhux nofs il-paniku dwar il-ħin qabel ma int anke tasal hemm.
Fil-Ħatra
Meta tkun qed titkellem ma 'assistenti dentali jew iġjenisti qabel ma ssir il-ħatra, tagħmilhom konxji tal-kwistjonijiet mediċi tiegħek u ta' xi problemi li kont qabel kellek jew li kont inkwetat dwarek. Jistgħu jkunu jistgħu joffru suġġerimenti biex l-affarijiet ikunu aktar komdi.
Iż-żamma tal-ħalq tiegħek miftuħ għal żmien twil tieħu x-xogħol. Dan jista 'jwassal għal uġigħ fix-xedaq, speċjalment f'dawk li għandna bi problemi temporomandibulari (TMJ) . Jista 'wkoll jiskula l-enerġija tiegħek.
Ħafna mill-uffiċċji jżommu xi ħaġa li tissejjaħ "blokk tal-gidma" fl-istokk, iżda mhux xi ħaġa li qed jużawhom sabiex tkun probabilment ikollok bżonn titlob għaliha.
Huma jiżolquha bejn is-snien ta 'wara tiegħek u tipprova tiftaħ il-ħalq tiegħek, sabiex tkun tista' tirrilassa l-muskoli tax-xedaq tiegħek u tiffaċilita r-razza.
Inti tista 'wkoll tkun trid titlob waqfa kull tant żmien biex tieħu xi nifsijiet fil-fond u tibqa' nervuża.
Matul il-proċeduri, ipprova tiffoka fuq iż-żamma tan-nifs tiegħek fil-fond u regolari u fuqek illaxkar lilek innifsek fiżikament u mentalment. Jekk timmedita jew taħdem fuq ħiliet ġenerali ta 'rilassament, tista' tkun grat ħafna għalihom meta tkun fil-presidenza tad-dentist!
Wara l-Ħatra
Is-sitwazzjoni ideali qed tħalli l-ħatra u mbagħad tmur id-dar biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek.
Hija tista 'tgħin biex tippjana għal xi żmien biex tistrieħ bil-ħeffa, bis-silġ jew bis-sħana fuq ix-xedaq tiegħek jekk ikun meħtieġ.
Jekk ikun possibbli, xi ħadd ikollu disponibbli biex jgħinuk għall-bqija tal-ġurnata sabiex tkun tista 'tirkupra. Kun żgur li dik il-persuna tkun taf liema mediċini ħadt u meta jista 'jkollok doża oħra sabiex ma tagħmilx il-mediċina.
Jekk għandek problemi persistenti, agħmel noti għalik innifsek sabiex tiftakar il-ħin li jmiss. B'dan il-mod, tista 'tagħmel il-pjanijiet xierqa u kellem lill-assistent jew iġjenista dwar soluzzjonijiet possibbli.