Is-saħħa tal-qabda , magħrufa wkoll bħala saħħa tal-idejn, hija kejl antropometriku li jindika s-saħħa tal-muskoli fl-idejn u l-dirgħajn. Il-kejl ta 'spiss ikun inkluż fl-istudji lonġitudinali minħabba li huwa indikatur tal-benesseri ġenerali ta' suġġett adult.
Kif titkejjel is-saħħa tal-qabda
Jekk żżur terapista okkupazzjonali jew fiżika għal kwalunkwe kundizzjoni relatata ma 'dgħjufija, it-tabib tiegħek x'aktarx se jwettaq test tas-saħħa tal-qabda.
Is-saħħa ta 'l-irbit normalment titkejjel bl-użu ta' dinamometru li jinżamm fl-idejn. Il-pazjent jirkupra d-dinamometru bil-qawwa kollha tagħhom, tipikament tliet darbiet b'kull naħa. L-iskor medju huwa mbagħad ikkalkulat bl-użu tal-kejl miż-żewġ idejn.
L-artiklu tal-2010 li ġie ppubblikat fil- Ġurnal tas-Soċjetà Ġerjatrika Amerikana sab li kejl minimu ta 'kompressjoni b'saħħtu assoċjat ma' mobbiltà aħjar fl-adulti anzjani kien ta 'madwar 72.6 liri għal irġiel ta' piż normali u 44 liri għan-nisa.
Għaliex Taqbilx Qawwa Qawwa?
Il-qawwa tal-qabda tikber aktar dgħajfa kif aħna l-età, li eventwalment tibda taffettwa l-ġurnata tagħna. Affarijiet sempliċi bħall-ftuħ ta 'vażetti, ġarr tal-prodotti tal-merċa u t-tidwir tal-pulzieri jsiru aktar jew inqas diffiċli skont is-saħħa tal-idejn.
Il-kejl tas-saħħa tal-qabda huwa faċli biex jiġi kkalkulat, iżda huma sensittivi biżżejjed biex jidentifikaw anke l-iżgħar tibdiliet fil-qawwa tal-idejn, li tagħmilhom partikolarment utli meta jiġu rintraċċati l-progress ta 'pazjent li għaddej minn terapija fiżika.
Huwa wkoll indikatur affidabbli ta 'riskju akbar ta' attakk tal-qalb jew puplesija. Fi studju internazzjonali, ir-riċerkaturi sabu li tnaqqis ta '11-il libbra fis-saħħa tal-qabda huwa korrelatat ma' riskju ta 'mewt kardjovaskulari ta' 17 fil-mija, riskju ta 'attakk tal-qalb ta' 7 fil-mija u riskju akbar ta 'puplesija ta' 9 fil-mija.
Saħħa aktar baxxa tal- qabda ġiet assoċjata ma ' mortalità akbar minn kwalunkwe kawża fost l-adulti anzjani f'diversi studji differenti u spiss tintuża bħala prokura għas-saħħa ġenerali tal-muskoli. B'mod sorprendenti, eżattament għaliex teżisti relazzjoni bejn il-miżuri tas-saħħa tal-qabda u lonġevità aħjar ma tinftiehemx tajjeb, għalkemm tista 'tkun marbuta ma' sarkopenja, jew telf ta 'piż tal-muskoli, li jseħħ bl-età.
Huwa importanti li wieħed jagħraf li s-saħħa tal-qabda ħażina mhijiex neċessarjament rappreżentattiva ta 'saħħa ħażina. Għadu mhux magħruf jekk it-titjib tas-saħħa tal-qabda jistax jgħin biex iwaqqaf il -mard marbut mal-età bħall- mard tal- qalb u l-kanċer. Still, anke 10 minuti ta 'attività fiżika kuljum hija marbuta ma' l-evitar tad-diżabilità, it-titjib tal-mobilità u l-għixien itwal.
> Sorsi:
Catharine R Gale, Christopher N Martyn, Cyrus Cooper, u Avan Aihie Sayer. "Qawwa tal-Qabda, Kompożizzjoni tal-Korp, u Mortalità." Ġurnal Internazzjonali ta 'Epidemjoloġija 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio u Seppo Koskinen. "Qtugħ tal-Qawwa tal-Qabda tal-Idejn għall-Persuni Anzjani Elmi f'Riskju għal Limitazzjoni tal-Mobilità." J Am Geriatr Soc. Settembru 2010; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract