Iż-żejt Brahmi huwa sustanza naturali użata fl- Ayurveda (il-mediċina tradizzjonali ta 'l-Indja). Tipikament immasġebrata fil-qorriegħa, hija magħmula minn siltiet tal-ħxejjex bacopa monnieri u gotu kola (normalment flimkien ma 'żejt tal-ġulġlien jew żejt tal-ġewż). Proponenti jsostnu li ż-żejt brahmi jista 'jittratta ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, kif ukoll itejjeb il-pil u l-ġilda.
Użi
Fil-mediċina Ayurvedic, iż-żejt brahmi huwa maħsub li soothe Pitta (wieħed mit-tliet doshas ).
Skond il-prinċipji ta 'Ayurveda, pitta żejjed jista' jikkontribwixxi għal infjammazzjoni, diffikultà biex torqod, problemi tal-ġilda, disturbi gastro-intestinali u kwistjonijiet relatati ma 'l-istress bħal pressjoni tad-demm għolja.
Għandek ukoll tieħu kwizz biex tiddetermina d- dosha tiegħek.
Barra minn hekk, jingħad li ż-żejt Brahmi jgħin fit-trattament tal-problemi ta 'saħħa li ġejjin:
- Alopeċja Areata
- Ansjetà
- Dandruff
- Epilessija
- Nuqqas ta 'rqad
- Stress
Żejt Brahmi huwa maħsub ukoll biex isaħħaħ ix-xagħar u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar
Benefiċċji
Minkejja l-istorja twila ta 'użu taż-żejt brahmi, bħalissa hemm nuqqas ta' riċerka li tittestja l-effetti tagħha fuq is-saħħa. Xi studji preliminari jissuġġerixxu li l-ingaġġ ta 'bacopa monnieri jista' jgħin biex jiġu trattati ċerti problemi ta 'saħħa (bħal disturbi tal-memorja, marda ta' Alzheimer u stress), filwaqt li l-konsum ta 'gotu kola jista' joffri numru ta 'benefiċċji (bħal eżenzjoni ta' ansjetà u titjib fil-burdata). Madankollu, m'hemm l-ebda appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li l-applikazzjoni ta 'dawn il-ħxejjex fil-qorriegħa fil-forma ta' żejt brahmi tista 'tgħin b'kundizzjoni tas-saħħa.
Alternattivi
Numru ta 'rimedji naturali jistgħu joffru effetti fuq is-saħħa simili għall-benefiċċji allegati taż-żejt brahmi. Per eżempju, ħwawar bħal valerian u kava jistgħu jgħinu biex itaffu l-ansjetà u jippromwovu irqad b'saħħtu, filwaqt li ħwawar bħal rhodiola, ashwaghanda u Panax ginseng jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-ġisem mill-effetti negattivi ta 'stress kroniku.
Barra minn hekk, rimedji bħal żejt tas-siġra tat-te , ħall tat-tuffieħ tas-sidru , u bijotina jistgħu jgħinu biex jikkura l-brija.
Rimedju ieħor Ayurvedic popolari qal li jtejjeb u jsaħħaħ ix-xagħar taż-żejt tal-amla . Filwaqt li r-riċerka dwar l-effetti tas-saħħa ta 'l-amla oil hija nieqsa, il-prattikanti ta' Ayurveda jissuġġerixxu li jistgħu jgħinu jikkundizzjonaw ix-xagħar, jikkuraw il-qorriegħa niexfa, jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar u jduru xagħar prematur.
Jekk qed tfittex li tnaqqas l-enerġija Pitta, xi prattikanti ta 'Ayurveda jirrakkomandaw strateġiji bħall-ikliet li jikkunsmaw li jkessħu (inklużi ħjar u bettieħ), li għaddejjin minn massaġġi , li jipprattikaw tekniki ta' ġestjoni tal-istress , u li jużaw żejt neem . Barra minn hekk, ċerti yoga joħloq (inklużi l-liwjiet bil-wieqfa u l-inverżjonijiet) huma qal li jikkalmaw l-enerġija Pitta.
Tħejjijiet
Minħabba nuqqas ta 'riċerka, ftit li xejn huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-użu taż-żejt brahmi. Żomm f'moħħok li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta huma fil-biċċa l-kbira mhux regolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Filwaqt li l-konsumaturi jiffaċċjaw riskji bħal dawn meta jixtru xi suppliment tad-dieta, dawn ir-riskji jistgħu jkunu ta 'kobor akbar fix-xiri ta' prodotti Ayurvediċi li fihom varjetà ta 'ħwawar f'dożi li jvarjaw.
Ukoll, is - sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Fejn issibha
Disponibbli għax-xiri onlajn, iż-żejt brahmi jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta 'ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw fi prodotti ta' kura personali.
Kelma Minn
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda żejt brahmi bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni tas-saħħa serja (bħall-epilessija) maż-żejt brahmi jista' jkollu konsegwenzi dannużi. Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'brahmi, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.
Sorsi
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Effetti ta 'estratt standardizzat ta' Bacopa monnieri fuq prestazzjoni konjittiva, ansjetà u dipressjoni fl-anzjani: prova randomised, double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Effetti antistress ta 'bacosides ta' Bacopa monnieri: modulazzjoni ta 'espressjoni Hsp70, superoxide dismutase u attività taċ-ċitokrom P450 fil-moħħ tal-far." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Effett newro-protettiv ta 'Bacopa monnieri fuq mewt taċ-ċellula indotta mill-beta-amilojde fil-kultura kortika primarja." J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "L-effetti kroniċi ta 'estratt ta' Bacopa monniera (Brahmi) fuq il-funzjoni konjittiva f'suġġetti umani b'saħħithom." Psikofarmakoloġija (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Titjib konoxxittiv u effetti newroprotettivi ta 'Bacopa monnieri fil-mudell tal-marda ta' Alzheimer." J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Modulazzjoni pożittiva tal-konjizzjoni u l-burdata fil-voluntier anzjan b'saħħtu wara l-amministrazzjoni ta 'Centella asiatica." Ġurnal ta 'Etnopharmakoloġija 2008 5; 116 (2): 325-32.