Din l-għerq tal-qedem tista 'tkabbar l-enerġija u l-benessri tiegħek?
Panax ġinseng huwa wieħed mill-ħafna tipi ta 'ġinseng użat komunement fil-mediċina tal-ħxejjex. Skond il -mediċina tradizzjonali Ċiniża , kull tip ta 'ġinseng huwa maħsub li għandu proprjetajiet ta' fejqan uniku. Pereżempju, xi tipi ta 'Panax ġinseng għandhom proprjetajiet ta' "tisħin" maħsuba biex jgħinu fiċ-ċirkolazzjoni.
Il-komposti attivi fil-ġinseng Panax huma maħsuba li huma komponenti sterojdi bħal dawk imsejħa ginsenosides.
Benefiċċji tas-Saħħa
Meta tmur lura għal żminijiet antiki, il-ġinseng Panax intuża biex iżid l-enerġija u l-istamina u jagħti spinta lis-sistema immuni. Illum, għalkemm ir-riċerka dwar il-ġinseng Panax hija pjuttost limitata, hemm xi evidenza li l-ħwawar jistgħu joffru ċerti benefiċċji għas-saħħa. Hawn ħarsa lejn bosta sejbiet ta 'studju ewlenin:
1) Dijabete
Panax ġinseng jista 'jgħin fil-ġestjoni tad-dijabete. Fi studju ta 'riċerka ppubblikat f'PLoS One fl-2014, pereżempju, ix-xjentisti analizzaw sittax-il prova kkontrollata randomised u ppubblikati preċedentament li ffukaw fuq l-effetti tal-ġinseng fuq il-livelli ta' glucose fid-demm f'nies b'dijabete jew le. Ħafna mill-provi kellhom żmien ta 'inqas minn 12-il ġimgħa u inkludew nies b'kontroll glikemiku relattivament tajjeb.
Fil-konklużjoni tagħhom, l-awturi tar-reviżjoni jiddikjaraw li l-ginseng b'mod modifikat għadu jtejjeb b'mod sinifikanti l-glucose fid-demm waqt sawm f'nies b'dijabete jew le iżda minħabba d-daqs żgħir u d-dewmien qasir, huma ġġustifikati provi kontrollati randomized itwal u akbar (bl-użu ta 'preparazzjonijiet standardizzati ta' ġinseng).
Relatati: Rimedji Naturali għad-Dijabete
2) Konjizzjoni
Panax ġinseng jista 'jtejjeb il-prestazzjoni konjittiva matul il-perjodi mtawla ta' attività mentali, skond studju ta 'l-2005 mill- Ġurnal ta' Psikopharmakoloġija . Fi prova klinika li kienet tinvolvi 30 adulti żgħażagħ b'saħħithom, ir-riċerkaturi sabu li dawk li ngħataw Panax ginseng kienu anqas probabbli li jkollhom għeja mentali waqt li kienu qed jagħmlu test (meta mqabbel ma 'dawk mogħtija plaċebo).
Barra minn hekk, studju ta '2000 fil- Psikopharmakoloġija wera li taħlita ta' Panax ginseng u ginkgo biloba tista 'tgħin biex tissaħħaħ il-memorja f'adulti b'saħħithom ta' età medja.
Iż-żieda fil-konjizzjoni hija maħsuba li tkun dovuta għal livelli aktar baxxi ta 'glucose fid-demm u tnaqqis temporanju fl-għeja.
Relatati: Modi Naturali biex Titjib tal-Memorja u Żejt tal-Ħut Għall-Memorja
3) Disfunzjoni erettili
Panax ġinseng jista 'jgħin fit-trattament ta' disfunzjoni erettili, jissuġġerixxi studju tal-2002 mill- Ġurnal tal-Uroloġija . Fit-testijiet fuq 45 raġel b'indeboliment ta 'l-erezzjoni, dawk li ħadu Panax ġinseng għal tmien ġimgħat wrew titjib ikbar minn dawk mogħtija plaċebo għall-istess perjodu ta' żmien.
Fi studju preċedenti ta '90 raġel b'disfunzjoni ta' l-erezzjoni, 60 fil-mija tal-parteċipanti rrapurtaw titjib fis-sintomi tagħhom meta mqabbel ma '30 fil-mija ta' dawk li użaw il-plaċebo. L-istudju ġie ppubblikat fil- Ġurnal Internazzjonali ta 'Riċerka Impotenza .
B'differenza mid-drogi bi preskrizzjoni għal disfunzjoni erettili (li ġeneralment jittieħdu meta jkun hemm bżonn), il-ġinseng biss jidher li huwa utli għal disfunzjoni erettili jekk jittieħed fuq bażi kontinwa.
Relatati: Rimedji Naturali għal disfunzjoni erettili
4) Kundizzjonijiet oħra
Għalkemm huwa kultant touted bħala kura-kollha, il-ġinseng Panax jista 'ma jkunx ta' għajnuna għal ċerti kundizzjonijiet.
Pereżempju, studji sabu Panax ġinseng ineffettiv biex itaffu l-fwawar u jagħtu spinta lill-prestazzjoni sportiva.
Barra minn hekk, l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa nnutaw li m'hemmx biżżejjed riċerka biex tivvaluta l-effettività ta 'Panax ginseng fit-trattament ta' numru ta 'kundizzjonijiet (inklużi depressjoni, sindromu ta' għeja kronika, kanċer, irjiħat, influwenza, bronkite , fibromialġija, u anemija).
X'għandek tkun taf Qabel Tipprova Hija
Karatteristiċi Mill-Metodu ta 'l-Ipproċessar
Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-mod kif ippreparat il-ġinseng huwa maħsub li jinfluwenza l-azzjoni tiegħu.
Ġinseng aħmar, per eżempju, huwa ġinseng mhux imqaxxar (Panax ginseng CA Meyer) li huwa mmanifatturat qabel it-tnixxif. Il-ġinseng abjad, min-naħa l-oħra, huwa ġinseng Panax mhux imqaxxar li huwa mnixxef u imqaxxar (iżda mhux ittrattat bil-fwar). Tip aktar ġdid, ġinseng iswed huwa magħmul minn proċess ripetut ta 'fwar / tnixxif.
Ġinseng aħmar huwa maħsub li jippromwovi l-enerġija "yang" (li huwa stimulanti u t-tisħin), għal grad akbar minn ġinseng abjad. B'riżultat ta 'dan, ġinseng aħmar jista' jkun ta 'stimulazzjoni eċċessiva għal persuni li għandhom tendenza li jħossuhom sħan jew dawk li għandhom kundizzjonijiet bħal tumuri, ġebel fil-kliewi, ġebel fil-marrara, kundizzjonijiet infjammatorji jew ċerti kundizzjonijiet psikoloġiċi.
Ginseng abjad u aħmar huwa disponibbli f'tirtiċi, estratti likwidi, trab u kapsuli.
Effetti sekondarji
Il-ġinseng huwa komunement użat u anke jinstab f'xorb, li jista 'jwassal biex temmen li huwa kompletament sikur. Imma bħal kull suppliment erbali jew medikazzjoni, jista 'jkollu effetti mhux mixtieqa. Uħud mill-effetti sekondarji rrappurtati b'mod aktar komuni jinkludu uġigħ ta 'ras, livelli aktar baxxi ta' zokkor fid-demm, nervi, u nuqqas ta 'rqad.
Il-ġinseng jista 'jaffettwa l-livelli ta' l-ormoni tiegħek, għalhekk jekk ikollok kundizzjoni relatata ma 'l-ormoni bħal endometriosis, fibrojdi ta' l-utru, jew kanċer tas-sider, ovarji, utru jew prostata , għandek tevita Panax ġinseng.
Panax ġinseng jista 'jnaqqas ir-rata u l-forza tal-qalb, u għalhekk m'għandux jintuża jekk għandek mard tal-qalb (sakemm ma tkunx taħt is-superviżjoni ta' fornitur tal-kura tas-saħħa). Kien hemm xi tħassib li l-ġinseng jista 'jżid il-pressjoni tad-demm.
Tfal u nisa tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitaw il-ġinseng Panax.
Panax ġinseng jista 'jbaxxi l-livelli tal-glukosju fid-demm u jista' jinteraġixxi ma 'mediċini bid-dijabete, hekk jekk għandek dijabete u qed jikkunsidraw li tużah, kun żgur li tkellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Droga u Suppliment Interazzjonijiet
Panax ġinseng jista 'jżid l-effett ta' mediċini antikoagulanti u kontra l-plejtlets bħal warfarin, clopidogrel, ticlopidine, eparina u aspirina, li jista 'jżid ir-riskju ta' effetti avversi bħal fsada.
Ċerti ħxejjex aromatiċi (bħal danshen, claw ta 'devil , eleuthero, tewm , ġinġer , qastan taż-żwiemel, papain, silla ħamra , u palmetto) jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta' fsada jekk flimkien ma 'ġinseng.
Panax ġinseng jista 'jaffettwa r-ritmu tal-qalb u jista' jżid effetti sekondarji potenzjali minn theophylline (u mediċini ta 'ażma simili), albuterol, clonidine u sildenafil citrate (Viagra).
Panax ġinseng jista 'jinterferixxi mal-metaboliżmu ta' inibituri ta 'monoamine oxidase (MAO), bħal phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate, u isocabaxazid. Huwa wkoll maħsub li jaffettwa livelli ta 'newrotrażmettituri (kimiċi li jġorru messaġġi minn ċelluli tan-nervituri għal ċelloli oħra) u jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini antipsikotiċi bħal chlorpromazine u fluphenazine.
Panax ġinseng jistimula s-sistema nervuża ċentrali, u għalhekk jista 'jżid l-effetti ta' mediċini bi preskrizzjoni li jagħmlu l-istess (bħal medikazzjonijiet għal disturbi ta 'iperattività ta' defiċit ta 'attenzjoni, narkolessija u obeżità ). Il-kombinazzjoni tista 'tqajjem ir-rata tal-qalb u l-pressjoni
Instab li l-ġinseng Panax jinterferixxi mal-metaboliżmu ta 'mediċini pproċessati minn enzima msejħa CYP3A4. Staqsi lit-tabib tiegħek biex jiċċekkja jekk qed tieħu mediċini ta 'dan it-tip.
Panax Ginseng vs. Tipi Oħrajn
Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-ġinseng Amerikan (Panax quinquefolius) jingħad li għandu proprjetajiet ta '"tkessiħ". Dan it-tip ta 'ġinseng ħafna drabi jkun ikkunsidrat bħala rimedju naturali għad-dijabete. Ġinseng Amerikan huwa wkoll qal li jistimula s-sistema immuni, itejjeb is-saħħa u l-istamina, u jittratta u jipprevjeni xi forom ta 'kanċer.
Użat ukoll biex tissaħħaħ is-saħħa, l-istamina u l-immunità, ġinseng Siberjan (Eleutherococcus senticosus) kultant jittieħed biex itaffi l-effetti sekondarji tal-kimoterapija. Barra minn hekk, il-ġinseng Siberjan huwa maħsub li jaġixxi bħala adaptogen u jipproteġi kontra l-aterosklerożi, il-marda ta 'Alzheimer, l-artrite rewmatojde u l-attenzjoni fid-defiċit-iperattività.
Il-Takeaway
Filwaqt li l-ġinseng Panax jista 'jżid l-enerġija tiegħek u jgħin fil-ġestjoni ta' ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, jekk qed tikkunsidra li tieħu, huwa importanti li tikkonsulta l-ewwel provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Sorsi
Kardinal BJ, Engels HJ. "Il-ġinseng ma jżidx il-benessri psikoloġiku f'adulti żgħażagħ b'saħħithom: riżultati ta 'prova klinika double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo, randomised." J Am Diet Assoc. 2001 Ġunju; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Effikaċja klinika ta 'ġinseng aħmar Korejan għal disfunzjoni erettili. Ġurnal Internazzjonali ta 'Riċerka dwar l-Impotenza. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Studju ta 'crossover double-blind li jevalwa l-effikaċja tal-ġinseng aħmar Korean f'pazjenti b'disfunzjoni ta' l-erezzjoni: rapport preliminari." J Urol. Novembru 2002; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Dożi waħdanin ta 'Panax ginseng (G115) inaqqsu l-livelli ta' glucose fid-demm u jtejbu l-prestazzjoni konjittiva waqt attività mentali sostnuta." J Psychopharmacol. 2005 Lulju; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. L-effett tal-ġinseng (il-ġeneru panax) fuq il-kontroll gliċemiku: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kliniċi kkontrollati randomised.PLoS One. 2014 Settembru 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "L-effetti li jtejbu l-memorja ta 'kombinazzjoni Ginkgo biloba / Panax ginseng f'voluntiera b'saħħithom ta' età medja." Psikofarmakoloġija (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.