L-ażma hija marda infjammatorja kronika tal-pulmun li taffettwa madwar 10 fil-mija tal-popolazzjoni. Is-sintomi tipikament jinkludu qtugħ ta 'nifs, tħarħir, sogħla, u tagħfis fis-sider. Triggers jistgħu jinkludu allerġeni fl-arja (polline, moffa, dander ta 'l-annimali u trab tat-trab), infezzjonijiet virali (il-kesħa komuni), irritanti inalati (duħħan tas-sigaretti u exhaust tad-diżil), eżerċizzju, arja kiesħa / xotta, u stress / emozzjonijiet.
Trattamenti komuni għall-ażma jinkludu l-evitar ta 'kawżi u trattamenti farmaċewtiċi. Trattamenti farmaċewtiċi għall-ażma jinkludu mediċini ta 'salvataġġ, bħal bronkodilaturi inalati (per eżempju, albuterol) kif ukoll mediċini ta' kontroll bħal kortikosterojdi li jittieħdu man-nifs , modifikaturi tal-leukotriene (per eżempju, Singulair ) u mediċini oħra orali jew injettati.
Trattamenti Alternattivi
Minħabba t-tħassib dwar l-effetti sekondarji mit-trattamenti farmaċewtiċi, ħafna nies bl-ażma fittxew trattamenti alternattivi aktar naturali għas-sintomi tagħhom. Terapiji naturali li ġew ippruvati għall-ażżma jinkludu manipulazzjoni chiropractic , acupuncture , u yoga.
Studji dwar dawn it-trattamenti alternattivi għall-ażma wrew riżultati mħallta. Xi wħud juru li dawn it-tekniki varji huma ta 'għajnuna għat-trattament ta' l-ażma filwaqt li oħrajn ma juru l-ebda benefiċċju. Studju riċenti fittxet li twettaq meta-analiżi (metodu ta 'medja tar-riżultati minn ħafna studji) biex tiddetermina jekk yoga hija ta' benefiċċju għat-trattament ta 'l-ażma.
Il-yoga twettqet fl-Indja għal eluf ta 'snin u huwa mod kif jingħaqdu l-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu permezz ta' attività fiżika, eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs u meditazzjoni. Nies b'ażma użaw yoga għal ħafna snin, u filwaqt li ħafna nies (u xi studji) jgħidu li yoga hija ta 'għajnuna għat-trattament ta' l-ażma, id-data dwar l-utilità tagħha hija fil-fatt pjuttost limitata.
Jista 'Jgħin l-Ażma?
Grupp ta 'riċerkaturi mill-Ġermanja u mir-Renju Unit ippubblika studju ta' meta-analiżi fl-2014 biex jiddetermina jekk yoga huwiex ta 'benefiċċju għat-trattament ta' l-ażma. Il-meta-analiżi inkludiet total ta '14-il studju li kienu jinkludu aktar minn 800 persuna bl-ażma.
L-istudji ppruvaw jiddeterminaw l-effetti ta 'sessjonijiet varji ta' yoga, fuq ġimgħat sa xhur, fuq sintomi ta 'l-ażżma, funzjoni tal-pulmun, u l-ħtieġa għal mediċini ta' l-ażżma. Il-benefiċċji tal-yoga tqabblu ma '"kura tal-ażma tas-soltu" (ikun x'ikun it-tabib tagħhom kien meħtieġ) kif ukoll għal "sham yoga" (forma falza ta' yoga li serviet bħala plaċebo).
Ir-riżultati tal-meta-analiżi kienu pjuttost interessanti. F'ħafna każijiet, it-twettiq tal-yoga wassal għal titjib fis-sintomi ta 'l-ażżma u tnaqqis fil-bżonn ta' mediċini għall-ażżma, meta mqabbel mal-kura tas-soltu ta 'l-ażma.
Il-kejl tal-funzjoni tal-pulmun żdied ukoll f'ħafna mill-persuni li għaddew minn trattament ta 'yoga meta mqabbel mal-kura tal-ażżma tas-soltu tagħhom. Madankollu, meta l-yoga tqabbel ma 'sham yoga, ma kien hemm l-ebda differenza fis-sintomi ta' l-ażżma, il-ħtieġa għal mediċini ta 'l-ażżma, jew kejl tal-funzjoni tal-pulmun.
Jidher ukoll li hemm preġudizzju fil-pubblikazzjoni ta 'studji li wrew benefiċċju tal-yoga għat-trattament tal-ażma.
Dan ifisser li huwa probabbli ħafna li studji li ma wrew l-ebda benefiċċju tal-yoga għat-trattament tal-ażma qatt ma ġew ippubblikati, filwaqt li studji li wrew benefiċċju ġew ippubblikati.
Eżerċizzju u Stress Relief huma essenzjali
Jidher li hemm benefiċċji għall-użu ta 'eżerċizzji ta' nifs relatati man-nifs għat-trattament ta 'l-ażma. Madankollu, dan il-benefiċċju ma jidhirx li hu speċifiku għal eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs ta' yoga biss. Anke forom "foloz" ta 'yoga, li jinkludu eżerċizzji ta' nifs, qagħdiet fiżiċi u meditazzjoni, huma utli għat-trattament ta 'l-ażma.
Dan huwa paragun importanti biex nagħmlu għax m'hemm xejn partikolarment speċjali dwar yoga għat-trattament ta 'l-ażma.
Il-forom ta 'trattament tal-plaċebo huma estremament qawwija wkoll, u għalhekk huwa meħtieġ li tiġi mqabbla kwalunkwe forma ta' trattament potenzjali għal trattament bil-plaċebo.
L-użu ta 'yoga għat-trattament ta' l-ażma mhix eċċezzjoni. Peress li l-effetti sekondarji tal-yoga huma minimi, l-użu ta 'attivitajiet bħal yoga jew yoga (u kwalunkwe eżerċizzju , għal dak il-għan, li jirriżulta f'titjib fil-benesseri fiżiku u mentali) jista' jkun parti utli mit-trattament tal-ażma , iżda m'għandux jissostitwixxi l-kura standard tal-ażżma.
Il-kura tal-ażżma standard tinkludi ħatriet ta 'segwitu regolari ma' tabib b'ħiliet fil-ġestjoni tal-ażma, ittestjar ta 'rutina tal-funzjoni tal-pulmun u l-użu ta' medikazzjonijiet ta 'salvataġġ u kontroll tal-ażżma skont is-severità tal-ażżma.
> Sors:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga għall-Ażma: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi. Ann Allerġija Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.