Il-Mixja ta 'Natura li tagħmel il-Kamra fil-Gut tista' tkun problema fl-IBS
Int jista 'jkollok staqsiet għaliex qed tħossok imħeġġeġ biex ikollok moviment tal-musrana ftit wara li tiekol. Ir-rifless gastrocolic huwa rifless fejn l-att sempliċi ta 'l-ikel jistimula l-moviment fil- passaġġ gastro - intestinali . Speċifikament, ir-rifless gastrocolic jistimula kontrazzjonijiet fil-musrana l-kbira. Dawn il-kontrazzjonijiet jistgħu jwasslu għal moviment tal-imsaren ftit żmien wara l-ikel.
Meta taħdem tajjeb, huwa l-mod tan-natura li tagħmel lok għal diġestjoni ta 'l-ikel li inti issa tiekol. Kwalunkwe omm ġdida rat dan ir-rifless fl-azzjoni għaliex dan għaliex it-trabi spiss ikollhom bżonn il-ħrieqi tagħhom jinbidlu ftit wara l-infermiera.
Rispons gastro-koloq anormalment qawwi ġie implikat bħala parti f'xi sintomi ta ' sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) . Ejja nħarsu lejn liema fatturi jżidu s-saħħa tar-rifless gastrocolic, dak li jfisser għal persuna għall-IBS, u kif tista 'tuża din l-informazzjoni biex tindirizza s-sintomi diġestivi tiegħek.
X'inhu jżid il-Qawwa tar-Reflex Gastrikolġiku?
Ir-rifless huwa kkawżat mill-att ta 'l-ikel, iżda hemm fatturi oħra li għandhom rwol dwar kemm huma b'saħħithom il-kontrazzjonijiet intestinali. L-affarijiet li ġejjin jistgħu jikkawżaw li dawn il-kontrazzjonijiet jiżdiedu fl-intensità:
- Tiekol ikla kbira
- Tiekol ikla li fiha forom ħżiena għas-saħħa ta 'xaħam, bħal ikel moqli, laħmijiet grassi, u gravies rikki
- Xorb ta 'ammonti kbar ta' likwidu kiesaħ f'ħin wieħed
Il-Gastrocolic Reflex u IBS
Ir-riċerka indikat li numru għoli ta 'nies li għandhom IBS għandhom azzjoni ta' riflessjoni gastrikolka esaġerata bħala reazzjoni għall-ikliet. Din ir-reattività tidher li hija r-riżultat, almenu parzjalment, għal livelli anormali ta 'żewġ ormoni, cholecystokinin (CCK) u motilin, li t-tnejn huma responsabbli biex jirregolaw il- motilità tas- sistema diġestiva .
Dan ir-rispons eżaġerat jista 'jimmanifesta ruħu f'sintomi agħar li jseħħu ftit wara li jieklu (it-terminu fancy għal dan huwa sintomi postprandjali ).
Kif Ittratta r-Reflex gastroċikali u l-IBS-D
Jekk għandek IBS predominanti mid -dijarea , tista 'tuża l-għarfien ġdid tiegħek dwar ir-rifless gastrocolic biex tipprova tnaqqas l-effett tagħha fuq is-sintomi tiegħek. Ipprova tiekol ikliet iżgħar , u tevita ikel li fih tipi ħżiena ta 'xaħam. Qabel ma tiekol, tista 'tieħu xi tè tal-pepermint jew tieħu suppliment taż-żejt tal-pepermint, it-tnejn li huma għandhom effetti antispasmodiċi. Jekk it-tabib tiegħek ordnalek medikazzjoni antispasmodika , tista 'ssib li meta tieħu l-mediċina madwar 20 minuta qabel ma tiekol, tista' tgħin biex tnaqqas kwalunkwe brim u uġigħ postprandjali.
Ir-Reflex Gastrocoliku u l-Istitikezza
Bil-maqlub, jekk issib li tesperjenza stitikezza kronika, tista 'forsi tuża r-rifless gastrocolic għall-vantaġġ tiegħek. Għal ħafna nies, ir-ritmi tal-ġisem naturali huma tali li l-ħeġġa li jkollok moviment tal-imsaren hija l-aktar qawwija filgħodu. Niżguraw li tiekol kolazzjon kbir, b'xi ikel b'saħħithom b'saħħithom, tista 'ssaħħaħ ir-rifless gastrocolic u tgħin biex tibda moviment tal-musrana ta' filgħodu.
Sors:
Palsson, O. & Whitehead, W. " Ċentru UNC għall-Disturbi Funzjonali tal-GI u l-Motility " "Hormones u IBS"