Hemm tant raġunijiet potenzjali li raġel jista 'jiżviluppa disfunzjoni ta' l-erezzjoni (ED), huwa kważi impossibbli li jiġu ġeneralizzati l-aħjar modi biex titrattaha. Dak li jaħdem għal raġel wieħed jista 'ma jaħdimx għall-ieħor sempliċiment għax qed ikollhom problemi għal raġunijiet differenti. Dak kollu li ntqal, jista 'jinkoraġġixxi li jisma' li hemm varjetà ta 'għażliet li jistgħu jitqiesu, minn konsulenza psikoloġika għal bidliet fl-istil tal-ħajja, mediċini għal trattamenti u apparati.
Huwa importanti li wieħed jiftakar ukoll li meta ED hija kumplikazzjoni ta 'kundizzjoni kronika sottostanti bħal pressjoni tad-demm għolja jew dijabete, l-approċċ tat-trattament l-aktar effettiv x'aktarx jinvolvi li jiffoka fuq il-problema tas-saħħa nnifisha.
Bidliet fl-istil tal-ħajja
Diversi drawwiet personali u għażliet ta 'stil ta' ħajja ġew marbuta ma 'ED. F'xi modi, din hija ħaġa tajba, minħabba li d-drawwiet jistgħu jinkisru u l-għażliet jiġu kkunsidrati mill-ġdid. Barra minn hekk, ħafna mill-fatturi ta 'stil ta' ħajja li jikkontribwixxu għal problemi sesswali huma dawk li jaffettwaw is-saħħa u l-benessri ġenerali, kemm fiżiċi kif ukoll mentali. L-indirizzar ta 'dawn il-fatturi, għalhekk, jista' jkollu benefiċċji lil hinn minn titjib ta 'disfunzjoni erettili.
Hawn huma xi bidliet fl-istil tal-ħajja li jista 'jkollhom impatt sinifikanti fuq il-disfunzjoni tal-erezzjoni:
Stop Smoking
It-tipjip jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni b'modi li jistgħu jimpedixxu l-fluss tad-demm lejn il-pene u jaffettwaw il-ħila li jiksbu jew isostnu erezzjoni.
Jekk int ippruvajt nieqaf fl-imgħoddi u ma rnexxilniex, għaddejjin dundjan kiesaħ x'aktarx ma jaħdimx f'dan il-ħin. Iżda hemm ħafna mediċini u għajnuniet li tista 'tipprova tpoġġi l-vizzju .
Ħares mill-ġdid l-Alkoħol
Ixrob anqas jew tieqaf tixrob għal kollox, jekk taf li tixrob wisq għas-saħħa ġenerali tiegħek.
Jekk qed tieħu ħsieb il-vizzju tal-alkoħol, programm ta '12-il pass bħall-Alkoħoliċi Anonimi jista' jgħinek tmexxih.
Aktar Eżerċizzju
Attività fiżika regolari ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb, dijabete u obeżità, li kollha jista' jkollhom impatt fuq il-funzjoni sesswali.
Ir-riċerka turi li l-irġiel li jeżerċitaw aktar f'nofs il-ħajja għandhom riskju ta 'disfunzjoni erettili ta' 70 fil-mija meta mqabbel ma 'rġiel sedentarji.
Shed Piż Extra
Eċċess ta 'xaħam tal-ġisem jista' jkollu rwol fit-disfunzjoni tal-erezzjoni billi jippromwovi l-infjammazzjoni u jikkonverti testosterone għall-estroġenu. Skond studju wieħed, terz tal-irġiel obeżi b'disfunzjoni ta 'l-erezzjoni reġgħu kisbu l-funzjoni sesswali wara li pparteċipaw fi programm ta' sentejn ta 'telf ta' piż.
Oqgħod attent għas-Snien Tiegħek
Mard tal-gomma jista 'jikkawża infjammazzjoni li tista' tirriżulta f'funzjoni ta 'disfunzjoni erettili. Ir-riċerka sabet li l-kura tal-marda perjodontali tista 'tirrimedja lil ED. Fi studju tal-2017, l-irġiel b'mard tal-gomma li rċivew kura għalha tejbu b'mod sinifikanti l-funzjoni erettili wara tliet xhur.
Għas-Ċiklisti: Swiċċ Is-Sits
Jekk tixrob ħafna u jkollok sarġ dojoq ħafna fuq ir-rota tiegħek, ikkunsidra li taqleb għal "sedil ta 'mingħajr l-imnieħer" li huwa aktar wiesa' minn wara minn sarġ konvenzjonali, li jippermetti li aktar tal-piż tiegħek jitqassam lill-għadam tas-seduta.
Kun żgur li s-sedil huwa livell jew angolat ftit 'l isfel u f'għoli li jippermetti li l-irkoppa tiegħek tkun kemmxejn mgħawweġ fil-qiegħ taċ-ċiklu tal-pedala. It-tqegħid tal-pumi fuq ir-rota tiegħek sabiex int tkun bil-wieqfa tista 'tgħin ukoll.
Il-shorts ċikliżmu ikkuttunat huma idea tajba, iżda siġġu ħafna kkuttunat mhuwiex: Int ser ikollok tassew sink fil-fond mas-sarġ u tħoss aktar pressjoni u tirżiħ. Jekk tħoss uġigħ jew tnemnim fil-groin tiegħek waqt li tkun fuq rikba ta 'rota twila, ħu pawża, waqaf fuq il-pedali, itfa' u "taġġusta ruħek" sakemm terġa 'tagħti sensazzjoni normali.
Preskrizzjonijiet
Il -mediċini orali għal disfunzjoni erettili li jsegwu xogħol billi jtejbu l-effetti ta 'l-ossidu nitriku, sustanza naturali li tnaqqas il-vini tad-demm biex id-demm ikun jista' jidħol fil-pene.
B'dan l-effett f'postha, huwa possibbli li tinbena b'reazzjoni għall-istimulazzjoni sesswali u biex isostnuha.
- Viagra (sildenafil) hija waħda mill-mediċini l-aktar magħrufa ta 'l-ED; jidħol fis-seħħ fi żmien siegħa u normalment idum minn tlieta sa erba 'sigħat.
- Cialis (tadalafil) għandu jittieħed 30 minuta qabel l-attività sesswali.
- Levitra jew Staxyn (vardenafil) għandhom jittieħdu minn 10 minuti għal siegħa qabel is-sess u jistgħu jkunu effettivi sa 12-il siegħa.
- Stendra (avanafil) jista 'jittieħed 15-il minuta qabel l-attività sesswali.
Dawn il-mediċini għandhom xi effetti sekondarji serji, għalhekk tkellem dwar din l-għażla mat-tabib tiegħek, waqt li tiżgura ruħek li tkun taf l-istorja medika kollha tiegħek u kull mediċina oħra u supplimenti li tieħu.
Innota li għal xi irġiel, mediċini bħal Viagra jistgħu jaħdmu biss meta jkunu kkombinati ma 'terapiji oħra. M'hemmx ħafna riċerka dwar it-trattament ikkombinat għal ED, iżda ta 'min jitkellem mat-tabib tiegħek dwar.
Jekk ma tistax tieħu waħda minn dawn il-mediċini orali, it-tabib tiegħek jista 'jkollok tipprova Caverject (alprostadil għall-injezzjoni), ormon li tinjetta fil-pene tiegħek billi tuża labra fina, jew Muse (alprostadil urogenital), suppository ċkejkna li inti daħħal fil-ponta tal-pene. Dawn it-tnejn iġibu fuq erezzjoni fi żmien ħames sa 15-il minuta mingħajr stimulazzjoni sesswali.
Trattamenti għall-Ormoni
Ir-riċerka turi li l-irġiel f'nofs il-ħajja li għandhom ED akkumpanjati minn libido baxxa jista 'jkollhom nuqqas ta' testosterone. Il-prodotti tat-testosterone għandhom jintużaw biss taħt il-gwida tat-tabib, peress li huwa importanti li tissorvelja l-livelli ta 'testosterone. Jekk huma għoljin wisq, il-produzzjoni tal-ġisem stess tat-testosterone tonqos.
Problemi ormonali rarament huma l-kawża ta 'ED, għalkemm it-terapija ta' sostituzzjoni tal-ormoni biex iżżid il-livelli ta 'testosterone tista' tgħin lil xi rġiel. Qabel ma tieħu t-testosterone, it-tabib tiegħek ser ikejkek ittestjat biex jiżgura ruħek li tabilħaqq ikollok defiċjenza ta 'testosterone.
Pariri
Jekk qed tieħu ħsieb disfunzjoni erettili minħabba kwistjoni psikoloġika, int u s-sieħeb tiegħek qed ikollhom problemi fir-relazzjoni tiegħek, jiġifieri, jew int kont dijanjostikat b'kundizzjoni bħal depressjoni-counselling tista 'tgħin. L-għoti ta 'pariri wkoll jista' jkun utli flimkien mat-trattament għal kundizzjoni medika li hija marbuta ma 'ED.
F'sessjonijiet b'terapista mħarrġa, per eżempju, tista 'titgħallem tekniki biex tnaqqas l-ansjetà u l-istress li tista' tassoċja mas-sess. Il-pariri tal-koppji ma 'l-imħabba tiegħek biex isolvu l-problemi tar-relazzjoni tiegħek ukoll jistgħu jkunu ċ-ċavetta biex tissaħħaħ il-ħajja sesswali tiegħek.
Pompi u Impjanti
Mekkaniżmu mekkaniku jista 'jkun ta' min jipprova jekk il-medikazzjoni u interventi oħra ma jaħdmux.
Għażla waħda hija pompa tal-vakwu, tubu tal-plastik li jitqiegħed fuq il-pene. Meta l-arja tinġibed 'il barra mit-tubu toħloq pressjoni li tikkawża li d-demm jiġi mġiegħel jidħol fil-pene. Ċirku jista 'mbagħad jitqiegħed temporanjament fil-qiegħ tal-pene biex iwaqqaf id-demm milli jbattal malajr wisq.
Impjant tal- pene huwa għażla oħra. Hemm żewġ tipi: wieħed minnhom, imsejjaħ impjant tal-pene semi-riġidu, iżomm il-pene ermet il-ħin kollu, għalkemm jista 'jitgħawweġ meta ma jkollokx sess. It-tip l-ieħor, impjant tal-pene idrawliku, jinkludi pompa li tkun impjantata fl-iskroto u tista 'titgħabba sabiex tagħmel il-pene ertajt.
Rimedji Naturali
Hemm ħafna ħxejjex aromatiċi u supplimenti nutrizzjonali li jallegaw li jtejbu l-funzjoni sesswali b'mod ġenerali u li jittrattaw l-ED b'mod partikolari. Madankollu, hemm ftit wisq riċerka biex tipprova li xi waħda minnhom attwalment taħdem. Għażliet bħal ġinseng aħmar Korean, L-arginine, L-carnitine, żingu, u niacin kollha għandhom effetti sekondarji potenzjali meta jittieħdu f'dożi għoljin.
Barra minn hekk, meta r-riċerka tkun uriet nutrijent bħal żingu jew niacin biex ittejjeb il-funzjoni sesswali, huwa normalment f'nies li huma defiċjenti fih. Għalhekk, qabel ma inti toqgħod fuq supplimenti nutrizzjonali over-the-counter għal ED, kellem lit-tabib tiegħek. Huwa jista 'jittestja għan-nuqqasijiet u jmexxih lejn l-aktar mod effettiv u sikur biex jikkura disfunzjoni erettili tiegħek.
> Sorsi:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, u Morgan, PJ. Titjib fil-Funzjoni ta 'l-Erectile Wara t-Telf ta' Piż fl-Irġiel Obeżi: Il-Prova Kontrollata Shed-it Randomized. Obes Res Clin Pract. 2013 Diċembru; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, u Wang, R. Terapija Kombinata għal disfunzjoni erettili: Analiżi ta 'Aġġornament. Mejju, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Effikaċja ta 'Interventi Psikoloġiċi għal Disfunzjoni Sesswali: Reviżjoni Sistematika u Meta-analiżi. Arch Sex Behav . 2013 Awissu; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodontite Kronika u r-Riskju ta 'disfunzjoni erettili: Reviżjoni sistematika u Meta-analiżi. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Qtugħ ta 'l-Imnieħer biex Tħares il-Pene. J Sex Med. 2008 Awissu; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.