"Għalf kiesaħ, starve deni." Ħafna nies smajna ta 'dan qal, imma ftit verament jafu jekk hemmx xi verità għaliha.
Fil-qosor, il-kunċett sħiħ huwa ħrafa. Hija waħda minn dawk il-wives ta 'l-anzjani li tgħaddi minn ġenerazzjoni għal oħra mingħajr xjenza biex tappoġġjaha. "It-tmigħ ta 'kesħa" mhix ser tagħmlek aħjar kwalunkwe persuna aktar mgħaġġla u diżgustanti lilek innifsek meta jkollok deni lanqas mhija idea tajba.
Tassew tiddomina lilek innifsek mhijiex idea tajba qatt.
Minn fejn ġej minnha?
Dan qal probabbilment li sar minħabba li n-nies li għandhom deni tipikament ma jħossux li jieklu ħafna xejn, u dawk bi kesħa (li ġeneralment ma tikkawżax deni) xorta se jkollhom aptit. Iżda dan mhux dejjem huwa veru.
L-aqwa ħaġa li għandek tagħmel meta jkollok deni, kiesaħ jew xi marda hija li tixrob ħafna fluwidi biex tibqa 'idratat. Jekk m'intix bil-ġuħ, allura tinkwetax dwar tiekol. Sakemm int qed tixrob biżżejjed fluwidi, inti għandek tkun multa mingħajr ma tiekol ħafna għal ftit jiem. L-eċċezzjoni għal dan hija trabi żgħar. Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa taħt l-età ta 'sena u mhux qed tiekol (formula tax-xorb jew ħalib tas-sider), ikkuntattja l-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħha. Minħabba li t-trabi jiksbu l-biċċa l-kbira tan-nutrizzjoni tagħhom permezz tal-formula jew l-omm, jistgħu jiksbu deidratati jew morda serjament jekk ma jieklux.
Ftit affarijiet li wieħed iżomm f'moħħu dwar l-ikel u x-xorb meta tkun marid:
- Ixrob aktar milli suppost tagħmel. Iffoka fuq li jkollok ħafna fluwidi, anki jekk ma tħossokx bil-għatx. Tista 'tikseb iddeidrati aktar faċilment jekk għandek deni u jekk int tassew konġestjonat b'xi kiesaħ, ixrob aktar se jgħin biex il-mukus jiskula aktar faċilment.
- Ixrob ilma jew meraq. Ix-xorb ta 'l-isports huwa tajjeb, u ħafna nies bħall-fatt li jissostitwixxu l-elettroliti. Iżda, għall-biċċa l-kbira, in-nies bi deni jew irjiħat ma jkollhomx riskju ta 'żbilanċ elettrolitiku kbir sakemm ma jirremettux jew ma jkollhomx dijarea severa .
- Tixrobx alkoħol. Dan se jiddeidra u jinteraġixxi ma 'bosta mediċini tal-kesħa barra l-borża .
- Jekk tħoss li tiekol, mur għaliha, imma ma overdo it.
Fil-qosor, tibqa 'idratat u tiekol meta tħossok bħalha jekk għandekx sintomi kesħin , deni, jew mard minuri ieħor. Sakemm il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ma jgħidlekx li tiekol jew tixrob xi ħaġa speċifika jew tevita ċerti affarijiet, dawn huma linji gwida tajbin għal kull meta tkun marid.
Sors:
"Linji Gwida dwar il-Kesħa u l-Influwenza: Miti u Fatti". L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun Mard A sa Z 2007. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun.