Hekk kif il-marda tagħna timxi, ħafna drabi aħna nixfu l-produttività tagħna tonqos ukoll. Dan jista 'jkun parzjalment minħabba żieda fis-sintomi tal-muturi u d-diżabilità li takkumpanjah, iżda jista' jkun ukoll riżultat ta ' sintomu insitjuż u mhux komuni ta' Parkinson - apatija. Huwa stmat li madwar 40-45% tal - pazjenti ta ' Parkinson ibatu minn apatija.
Madankollu, dan in-numru x'aktarx huwa sottovalutazzjoni minħabba l-impreċiżjoni tas-sintomu li jagħmilha aktar diffiċli biex tirrikonoxxi b'hekk iwassal għal nuqqas ta 'rappurtar.
L-apatija tista 'tiġi ddefinita bħala nuqqas ta' interess jew "motivazzjoni, mhux fil-kuntest ta 'tbatija emozzjonali, indeboliment intellettwali jew sensi mnaqqsa". * B'differenza mit-telf ta' motivazzjoni li jidher fid- depressjoni , f'apatija biss, m'hemmx koeżistenti burdata depressa. Jista 'juri li l-ebda awto-inizjattiva ma tista' tibda jew tlesti l-kompiti meħtieġa jew titgħallem affarijiet ġodda u timmaniġġja l-miri u l-pjanijiet futuri. Dan in-nuqqas ta 'mġieba mmirata lejn l-għan u wkoll in-nuqqas ta' rispons emozzjonali jista 'jkollu impatt negattiv sinifikanti fl-oqsma kollha tal-ħajja - personali, soċjali u okkupazzjonali. Fil-fatt, oħrajn jistgħu jinterpretaw ħażin l-apatija bħala li huma simili għal nuqqas ta 'dispjaċir jew skruplit u disinterest, u b'hekk jaffettwaw ir-relazzjonijiet u l-interazzjonijiet. Dan għandu effett ta 'detriment fuq il-kwalità tal-ħajja personali u jikkontribwixxi għall-istress esperjenzat mill-imsieħba tal-kura u l-maħbubin.
Kif In-Nies Bil-Parkinson's Can Beat Apathy
Wara evalwazzjoni tas-sintomi u dijanjosi ta 'apatija, it-tabib tiegħek jista' jiddiskuti medikazzjonijiet diretti lejn żieda fl-enerġija (bħal methylphenidate) jew mediċini oħra diretti lejn is-sistemi dopamine, kolinerġiċi u serotonergiċi (ċerti antidipressanti jew antipsikotiċi).
Iżda aktar importanti huma l-bidliet fl-imġiba li għandna nagħmlu lilna nfusna.
- Issettja skeda. Uża kwalunkwe mezz li tippreferi - teknoloġija jew pinna u karta - waqqfet skeda ta 'kuljum. Inkorpora r-rutina tal-kura personali tiegħek inkluż attivitajiet ta 'eżerċizzju, kuxjenza u oħrajn, responsabbiltajiet tad-dar u tal-familja, u dmirijiet tax-xogħol. M'għandekx sempliċiment tagħmel lista, agħti żminijiet biex tindirizza kull kompitu u ħafna ħin biżżejjed biex titlesta kull oġġett. Kun żgur li żżomm ma 'l-iskeda matul il-ġurnata u tivverifika l-kompiti barra l-lista tiegħek hekk kif dawn isiru.
- Reward yourself . Ladarba tkun tlestiet b'suċċess għan stabbilit, tippremja lilek innifsek - b'xi "me time" jew mixja jew interazzjoni soċjali, x'ikun għadu tista 'tgawdi.
- Agħmel lilek innifsek responsabbli . Kultant l-aħjar motivazzjoni hija l-motivazzjoni ta 'xi ħadd ieħor. Jekk per eżempju, trid tibda tmur għal mixjiet ta 'kuljum imma ssibha diffiċli biex tibda din l-attività, imbagħad ikollok buddy mixi li jmur inti tmur irrispettivament mill-drive intern tiegħek stess biex tagħmel dan, jista' jżommok fit-triq it-tajba.
- Ibda bil-mod. Jekk ilek apathetic għal żmien twil, jista 'jkun diffiċli li tieħu numru ta' attivitajiet f'daqqa waħda b'suċċess. Iżda avvanzi żgħar li jirnexxu, jistgħu jitqiesu bħala "jirbaħ" li jibda jimmotiva azzjoni futura u akbar.
- Fiżikament tħossok l-aħjar tiegħek - eżerċizzju. L-eżerċizzju għandu numru ta 'benefiċċji tanġibbli fil-marda ta' Parkinson u ntwera li jżid il-motivazzjoni u l-interess b'hekk inaqqas l-apatija u jżid il-produttività. Tagħtik aktar enerġija u tista 'tikkawża żieda fl-endorfini u kimiċi oħra fil-moħħ li tgħolli l-burdata u ttejjeb il-motivazzjoni.
- L-irqad huwa importanti . Id-disturbi fl-irqad , sfortunatament, huma wkoll komuni ħafna fil-Parkinson's. L-għejja li ġejja kkawżata minn irqad ħażin flimkien ma 'apatija twassal għal kwistjonijiet sinifikanti. Permezz ta 'iġjene bir-reqqa ta' l-irqad u assistenza medika, jekk l-irqad u l-għejja jitjiebu u mhux fatturi kumplikattivi sinifikanti, apatija tista 'tkun aktar faċli biex tamministra.
- Ma jiżolawx lilek innifsek. Li tkun madwar l-enerġija ta 'nies oħra, l-involviment ta' konversazzjonijiet u attivitajiet interessanti mhux biss tista 'tħossok aħjar iżda tista' tgħin biex tniedi l-motivazzjoni - azzjoni diretta.
Mela twila hija l-kunċett tal-marda ta 'Parkinson bħala biss diżordni tal-moviment. Din hija marda ħafna aktar mifruxa b'sintomi li jaffettwaw il-motivazzjoni tagħna stess, li tikkawża li nitilfu l-interess fil-ħajja, u naffrontaw ir-reazzjonijiet emozzjonali tagħna. U bħal kull ħaġa oħra f'din il-marda, kwistjoni bħall-apatija teħtieġ il-ġestjoni attiva tiegħek. Kemm jekk int motivat biex tindirizza l-problema jew le, il-kwalità tal-ħajja tiegħek tiddependi fuqha.
> Sorsi:
> * Butterfield, Londra. Apatija fil-Mard ta 'Parkinson: Studju Interventi Komportamentali . Tesi. Università ta 'South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Stampa
> Simpson, Heather. "Apatija u l-Mard ta 'Parkinson." Ċentru għal Disturbi fil-Moviment u Neurorestorazzjoni . UFC, 26 ta 'Novembru 2013. Web.