7 Modi biex Tieqaf Reflux Aċiduż
Kemm int ġejt iddijanjostikat b'mard ta 'rifluss gastroesofagi (GERD), ftuq tal-hiatal , jew xi disturb diġestiv ieħor li jista' jikkawża ħruq ta 'stonku, inti tixtieq li ssib trattament li jaħdem. Hemm numru ta 'għażliet disponibbli, minn medikazzjonijiet fit-tul u rimedji naturali għal metodi li joffru għajnuna mgħaġġla.
It-tabib tiegħek x'aktarx jissuġġerixxi li tipprova xi modifiki ta 'stil ta' ħajja u bidliet fid-dieta bħala l-ewwel pass fit-trattament tiegħek. Jekk tibqa 'jkollok sintomi wara li tipprova dawk, tista' tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu ta 'antaċidi, imblokkaturi H2 u inibituri tal-proton pump (PPIs). Ejjew nesploraw dawn l-għażliet sabiex tkun tista 'jkollok konverżazzjoni infurmata dwarhom.
Getting Quick Relief
Jekk qed tbati minn ħruq ta 'stonku dritt dan il-minuta, inti probabilment trid mod veloċi biex ittaffi l-ħruq. Hemm żewġ affarijiet komuni li tista 'tipprova li tista' tieħu ħsieb l-ħruq ta 'stonku malajr u faċilment.
- Chew gum : Chewing gum jew irdigħ fuq ħelu iebes jistimula l-bżieq, li buffers l-aċidu. Dan jista 'jkun rimedju naturali u immedjat biex tipprova issa.
- Antaċidi: Hemm numru ta 'anti-aċidi barra l-borża (OTC) disponibbli f'ħafna ħwienet. Waħda minn dawn tista 'tkun biżżejjed biex tnaqqas il-ħruq ta' stonku tiegħek għal żmien qasir.
Modifiki ta 'l-istil
Meta tkellem lit-tabib tiegħek dwar stonku kroniku, waħda mill-ewwel affarijiet li hu x'aktarx jirrakkomanda huwa li tagħmel xi bidliet fl-istil tal-ħajja tiegħek .
Hemm numru ta 'affarijiet li ħafna minna nagħmlu li jistgħu jikkontribwixxu għall-ħruq ta' stonku. Inti tista 'tkun sorpriż dwar kemm jista' jkollu impatt li jelimina dawn il-varjabbli fil-prevenzjoni tal-ħruq ta 'stonku.
Fost l-aktar ponot komuni hemm:
- Kul ikliet iżgħar, aktar frekwenti.
- Limitu fil-konsum tiegħek ta 'ikel u xorb li jistimula l-aċidu li ħafna drabi jikkawżaw ħruq ta' stonku.
- Tiekolx fi żmien tnejn sa tliet sighat qabel ma niġu għall-irqad.
- Għolli r-ras ftit pulzieri waqt li torqod .
- Żomm piż raġonevoli.
- M'għandekx ċinturini jew ħwejjeġ li huma mwaħħlin sewwa madwar il-qadd.
- Tpejjipx .
- Tixrobx xorb alkoħoliku .
- Prattika teknika ta 'rilassament biex ittaffi l-istress.
Tibdil tad-dieta
Għal ħafna individwi, ċertu ikel se jwassal għal ħruq ta 'stonku . Għal din ir-raġuni, it-tobba ħafna drabi jissuġġerixxu bidliet fid-dieta bħala l-ewwel pass fil-kura ta 'xi ħadd ta' GERD (magħruf ukoll bħala reflux aċidu).
Filwaqt li ikel żejtni, laħmijiet ta 'xaħam għoli, u xorb bil-gass jista' jikkawża ħruq ta 'stonku, hemm ukoll ikel sikur , li tista' tissostitwixxi dawk li għandhom. Fin-nofs ta 'dawk iż-żewġ estremi hemm l- ikel li l-aħjar jgawdi bil-moderazzjoni .
Billi tingħata attenzjoni għal dak li tiekol minn dawn il-kategoriji, x'aktarx li tista 'tibda żżomm il-ħruq ta' stonku tiegħek taħt kontroll billi tippjana ikliet ħelwin għad-diġestjoni. Jista 'wkoll jgħinek tiggwida meta tiekol , jafu liema oġġetti tal-menu jistgħu jkunu l-aħjar u l-mistoqsijiet li jitolbu lill-istaff mistenni.
L-użu ta 'Antaċidi
Antaċidu jista 'jtik mgħaġġel, eżenzjoni għal żmien qasir għall-ħruq ta' stonku waqt li jkun qed iseħħ. L-antaċidi jinnewtralizzaw l-aċidu fl-istonku u l-esofagu, qed jaġixxu malajr, u jdumu madwar siegħa sa sagħtejn.
Huwa importanti li wieħed jiftakar, madankollu, li jekk qed tesperjenza stonku fit-tul jew frekwenti, għandek tara lit-tabib tiegħek. Dan hu veru speċjalment jekk il-ħruq ta 'stonku tiegħek iseħħ darbtejn jew iżjed fil-ġimgħa jew jibqa' lura, minkejja li jkun megħjun minn antaċidi.
Antaċidi komuni disponibbli jinkludu:
Bl-użu ta 'blockers H2
L-imblokkaturi tal-H2 (imsejħa wkoll antagonisti tar-riċettur H2) huma mediċini li jnaqqsu l-ammont ta 'aċidu li jipproduċi l-istonku. Huma jagħmlu dan billi jimblukkaw l-istamina2, produttur importanti ta 'l-aċidu.
Ħafna mill-imblokkaturi ta 'H2 jistgħu jinstabu f'forom' over-the-counter '. Madankollu, għadu importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-punti favur u kontra ta 'l-użu ta' dawn il-mediċini. Mhumiex irrakkomandati għall-użu minn kulħadd.
Dawn li ġejjin huma fost l-aktar imblokkaturi komuni ta 'H2:
Użu ta 'Inibituri tal-Pompa Proton
Inibituri tal-pompa tal-proton (PPIs) huma grupp ta 'mediċini li jnaqqsu l-ammont ta' aċidu fl-istonku u l-intestini. Huma jaħdmu billi jinibixxu (jingħalqu) sistema fl-istonku magħrufa bħala l-pompa tal-proton. Dan inaqqas ħafna l-ammont ta 'aċidu fl-istonku prodott.
Għadd ta 'IPP huma disponibbli f'forma mhux fuq il-kont. Bħal ma jiġri bl-antaċidi u bl-imblokkaturi tal-H2, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-użu ta 'dawn il-mediċini.
L-aktar IPP komuni huma:
Użu ta 'Rimedji Interni
Filwaqt li hemm għażliet tad-droga disponibbli biex jittrattaw il-ħruq ta 'stonku, bħal dawk deskritti hawn fuq, ir-rimedji tad-dar għall-ħruq ta' stonku jista 'jkollhom ukoll appell. Dan hu veru speċjalment jekk ilek tieħu l-mediċina għal xi żmien, qed tara titjib żgħir ħafna, jew jippreferu jippruvaw approċċ aktar naturali għal ħruq ta 'stonku ħafif jew mhux frekwenti.
L-oġġetti elenkati hawn taħt huma biss ftit mir-rimedji tad-dar li n-nies użaw f'attempi biex jikkuraw l-ħruq ta 'stonku tagħhom. Madankollu, huwa importanti li tirrealizza li m'hemm l-ebda studji kliniċi li juru l-effettività tagħhom. Huwa possibbli li jista 'jkollhom effetti ta' ħsara. Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi rimedji tad-dar.
- Licorice deglycyrrhizinated (DGL) : Din hija licorice li ġiet ittrattata għalhekk huwa inqas probabbli li tgħolli l-pressjoni tad-demm. Filwaqt li xi wħud jużawha biex itaffu l-esofagu, ma ġiex ippruvat fi studji kkontrollati. Barra minn hekk, l-licorice mhux irrakkomandat għal nisa tqal u persuni li jieħdu mediċini bħal dijuretiċi.
- Soda tal-baking : Filwaqt li l-baking soda hija antaċida naturali, l-azzjoni fizzing tagħha tista 'taġixxi wkoll biex tiftaħ is-sphincter għall-istonku u tippermetti iktar rifluss aċidu.
- Ħall ta 'sidru ta' tuffieħ : L-użu ta 'ħall aċiduż għall-ġlieda kontra l-aċidu reflux jidher kontradittorju, u mhux appoġġjat minn studji kkontrollati.
Kelma Minn
Filwaqt li l-ħruq ta 'stonku jista' jidher ftit iktar minn inkonvenjent, huwa importanti li tfittex trattament xieraq. Dan huwa partikolarment veru jekk issib ruħek jittrattawha ta 'spiss. Filwaqt li l-antaċidi jew il-mediċini OTC jistgħu joffru eżenzjoni temporanja, it-taħdit mat-tabib tiegħek jista 'jgħinek issib soluzzjonijiet fit-tul u jiddetermina jekk hemmx xi ħaġa oħra li tikkawżah.
> Sorsi:
> Persunal tal-Klinika ta 'Mayo. Stonku. Mayo Clinic.
> Istitut Nazzjonali tal-Mard Diżestiv u tal-Kliewi tad-Dijabete. Sintomi u Kawżi ta 'GER & GERD.