Jekk int wieħed mill-miljuni ta 'nies li jsofru minn ħruq ta' stonku, kultant (darba fix-xahar) jew b'mod kroniku (2 sa 3 darbiet fil-ġimgħa), tista 'tkun ħerqan li tfittex rimedji naturali għall-ħruq ta' stonku. L-għażliet disponibbli għat-trattament tad-droga, bħal antaċidi , imblokkaturi H2 u inibituri tal-proton pump (PPIs), jistgħu tassew jgħinu. Imma rimedji naturali ta 'prova fuq il-post għall-ħruq ta' stonku jista 'jkollhom ukoll appell - speċjalment jekk ilek tieħu fuq il-mediċina tiegħek għal xi żmien.
L-ewwel, huwa importanti li wieħed jinnota li għandek tara tabib biex jiġi evalwat jekk qed tesperjenza stonku frekwenti. Ħruq ta 'stonku frekwenti jista' jkun sintomu ta 'xi ħaġa iktar serja, bħall- marda ta' rifluss gastroesofagi (GERD). Ladarba tirċievi dijanjożi, tista 'tiddiskuti l- għażliet ta' kura tiegħek mat-tabib tiegħek; qatt m'għandek tibda jew twaqqaf xi trattament mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib.
It-trattament effettiv tal-GERD huwa importanti għaliex, jekk ma jiġix trattat sewwa, il-GERD jista 'jwassal għal problemi serji, esofaġite bħal dik u l -esofagu ta' Barrett .
It-tabib tiegħek x'aktarx jissuġġerixxi li tipprova modifika waħda jew aktar ta 'stil ta' ħajja biex tikkura l-ħruq ta 'stonku tiegħek qabel tikkunsidra xi mediċini . Meta tkellem dwar it-trattament tiegħek, tista 'tiddiskuti wkoll l-użu ta' diversi rimedji tad-dar għat- trattament tal-ħruq ta 'stonku tiegħek.
Ir-rimedji alternattivi elenkati hawn taħt, bħall-ħall tat-tuffieħ tas- sidru u t-te chamomile, intużaw bħala rimedji tad-dar għall-ħruq ta 'stonku.
Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li ma kien hemm l-ebda provi kliniċi biex isostnu l-effetti tagħhom fuq l-istonku fil-biċċa l-kbira tal-każijiet.
Evita l-Ikel Trigger tal-ħruq ta 'stonku
Żomm djarju ta 'ħruq ta' stonku biex issegwi liema ikel jikkawża ħruq ta 'stonku. L-ikel u x-xorb li l-aktar jikkawżaw ħruq ta 'stonku jinkludu:
- Frott taċ-ċitru
- Meraq taċ-ċitru
- Ċikkulata
- Pepermint
- Konsum eċċessiv ta 'alkoħol (speċjalment inbid aħmar)
- Tadam u prodotti bbażati fuq it-tadam
- Xorb bil-kafeina, bħall-kafè
- Xorb karbonizzat, bħal colas
Tista 'wkoll tuża ftit pariri dwar l-ippjanar tal-ikla biex tkun evitata ħruq ta' stonku relatat mal-ikel.
Kul ikliet iżgħar u aktar frekwenti
Ikliet kbar jespandu l-istonku u jistgħu jżidu l-pressjoni 'l fuq kontra s-sphincter esophageal.
Stenna għal mill-inqas 2 sa 3 Sigħat wara l-Eating to Head to Bed
Il-gravità tgħin biex iżżomm il-meraq tal-istonku milli ssostni fl-esofagu u tassisti l-fluss ta 'ikel u meraq diġestiv mill-istonku sa l-imsaren - għaliex tista' tħossok wieqaf aħjar wara li tiekol milli tistipula.
Għolli Your Head Waqt li torqod
Li tistalla l-presses ċatti tal-kontenut tal-istonku kontra l- sphincter esophageal inferjuri (LES), li hija l-konnessjoni bejn l-esofagu u l-istonku. Bir-ras ogħla mill-istonku, il-gravità tgħin biex tnaqqas din il-pressjoni. Tista 'ttella' r-ras ftit ftit pulzieri b'xi modi. Tista 'tqiegħed briks, blokki jew xi ħaġa li tkun b'saħħitha sew taħt is-saqajn tas-sodda tiegħek fir-ras. Tista 'wkoll tuża investi żejda, jew pillow f'forma ta' feles, biex ittella 'r-ras tiegħek. Aqra iktar dwar il- prevenzjoni tal-istonku .
Tpejjipx
Nikotina tnaqqas l-esofagu. It-tipjip jistimula wkoll il-produzzjoni ta 'l-aċidu fl-istonku.
Irrilassa
Filwaqt li l-istress ma ġiex marbut direttament mal-ħruq ta 'stonku, huwa magħruf li jista' jwassal għal imgieba li tista 'tikkawża ħruq ta' stonku. Segwi dawn il- pariri ta 'rilassament biex itaffu l-istress, u b'hekk ibatu l-ħruq ta' stonku relatat ma 'l-istress inqas probabbli.
Baking Soda
Is-soda tal-baking hija antaċida naturali. Jekk tħoll kuċċarina ta 'baking soda fi 8 uqija ta' ilma, tista 'tinnewtralizza l-aċidu u temporanjament ittaffi l-ħruq ta' stonku kkawżat minn aċidu reflux . Madankollu, hemm xi żvantaġġi għal dan. Meta żżid is-soda tal-baking fl-ilma, tirrilaxxa d-dijossidu tal-karbonju.
Dak hu li jikkawża l-fizz. Dan il-fizz jista 'jiftaħ is-LES biex jgħinuk jinfaqa', u jgħin biex ittaffi l-pressjoni minn nefħa . Sfortunatament, għalkemm, il-ftuħ tas-LES jista 'wkoll jippermetti li l-kontenuti ta' l-istonku jerġgħu jidħlu fl-esofagu.
DGL
Licorice deglycyrrhizinated (DGL) huwa rimedju ieħor użat għall-ħruq ta 'stonku. Huwa disponibbli f'pilloli jew kapsuli li tomgħodha u tista 'tinqata' u tinħall fl-ilma. M'għandekx tuża DGL jekk ġejt iddijanjostikat bi pressjoni għolja u / jew qed tirċievi kura għall-ipertensjoni.
Banana
Il-banana taġixxi bħala antaċidi naturali fil-ġisem. Tista 'tiekol banana friska jew imnixxfa.
Chamomile Tea
Il-kamomilla ntużat biex tgħin biex jiġi nnewtralizzat l-aċidu fl-istonku. Jintuża wkoll minn persuni bħala stress reliever.
Ħall tat-tuffieħ tas-sidru
In-nies irrapportaw li l-ħall naturali ta 'tuffieħ tas-sidru jaħdem għalihom. Il-ħall tas-sidru tat-tuffieħ jista 'jittieħed f'forma ta' pillola, kapsula jew likwida.
Ġinġer
Ġinġer frisk huwa wieħed mill-aktar rimedji eqdem għall-ħruq ta 'stonku. Jintuża wkoll biex jgħin fit-trattament tad-dardir. Il-ġinġer jista 'jiżdied ma' l-ikel meta jkun imsajjar, jittiekel nej jew jiġi kkunsmat bħala tè ġinġer.
Żagħfran
Żagħfran jgħin biex jistimula d-diġestjoni u jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'l-aċidu. Żagħfran huwa użat fl-ikel ippreservat. Jekk ma tridx tuża turmeric fit-tisjir tiegħek, hija disponibbli f'forma ta 'kapsula u tista' tittieħed qabel l-ikliet.
Meraq Aloe Vera
Il-meraq mill-pjanta tal- aloe vera intuża biex jitnaqqas l-esofagu irritat. Il-meraq tal-Aloe vera għandu storja twila ta 'użu fl-Ewropa bħala rimedju naturali għad-dar biex ittaffi l-ħruq ta' stonku. Għandek tuża biss meraq tal-aloe vera li ġiet ippreparata speċifikament għall-użu intern.
Għal darb'oħra, huwa importanti li wieħed jiftakar li l-ebda minn dawn ir-rimedji ma ġew studjati bir-reqqa jew meta mqabbla ma 'mediċini standard għas-soppressjoni ta' l-aċidu. Iddiskuti l-użu ta 'kwalunkwe inti interessat mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Sorsi:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Stonku u Reflux għall-manikini. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: għidli x'għandek tiekol jekk għandi rifluss ta 'aċidu. Book-mart Press: Books Ġodda Page, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Mhux Stonku Aktar: Waqqaf l-Uġigħ f'30 Ġurnata - Naturalment. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill, u Cohen, Annabel: Tiekol jew Aċidu Reflux: Marlowe & Company; Imprint ta 'Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.