L-evitar ta 'ikel problematiku u t-trattament ta' rimedji naturali jistgħu jgħinu
Trid tkun taf kif tikkontrolla l-ħruq ta 'stonku mingħajr medikazzjoni ? Probabilment ħadt mill-inqas avviż tat-televiżjoni wieħed li juri prodott jew preskrizzjoni wondrously trażżan il-ħruq ta 'stonku. Jista 'jkollok ukoll xi ħabib li jesponi l-maġija tal-medikazzjoni li tkun qed tieħu. Imma huwa tassew veru li anti-idi, imblokkaturi H2, jew inibituri tal-pompa tal-proton, huma l-uniċi modi biex tinstab eżenzjoni mill-ħruq ta 'stonku?
Filwaqt li dan huwa l-każ għal xi nies, oħrajn jeħlu mill- sintomi tal-ħruq ta 'stonku permezz ta' proċeduri mediċi, bħal kirurġija ta 'fundoplication. Wara dan, ħafna nies jikkontrollaw l-ħruq ta 'stonku tagħhom b'suċċess billi jagħmlu bidliet fir-rutini u d-drawwiet ta' kuljum tagħhom u billi jbiddlu dak li jieklu.
Kellem lit-Tabib tiegħek
Wieħed mill-ewwel u l-aktar passi importanti huwa li tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar kif tittratta l-ħruq ta 'stonku tiegħek. Huwa jista 'jtik pariri dwar il-kontroll tal-ħruq ta' stonku li se jaħdem l-aħjar għalik.
Għajnuniet Quick għall-Prevenzjoni tal-ħruq ta 'l-istonku
Is-sintomi tal-ħruq ta 'stonku ħafna drabi jistgħu jiġu meħlusin bi trattament tajjeb ta' ħruq ta 'stonku, inkluż ftit bidliet fl-istil ta' Wara dawn is-suġġerimenti jista 'jgħinek tnaqqas l-okkorrenza ta' sintomi ta 'rifluss aċidu.
Evitar ta 'Ikel Marbut mal-ħruq ta' stonku
L-istonku jista 'jseħħ għal ftit raġunijiet:
- Meta s-sphincter esophageal inferjuri (LES) - il-passaġġ mill-esofagu tiegħek għall-istonku tiegħek - jirrilassa b'mod mhux xieraq u l-ikel jiġi lura 'l fuq
- Meta l-istonku jipproduċi wisq aċidu u dan huwa rifluss fl-esofagu
Uħud mill- ikel li nieklu jistgħu jikkawżaw dawn ir-reazzjonijiet mill-ġisem, u mbagħad tinħela l-istonku. Xi ikel għandu tendenza li jirrilassaw is-LES, u oħrajn jistgħu jistimulaw il-produzzjoni ta 'l-aċidu fl-istonku. Jafu liema ikel jista 'jagħmel dawn l-affarijiet huwa importanti. Naturalment, kulħadd huwa differenti, għalhekk xi wħud minn dawn l-ikel tabu ma jistgħu jipproduċu l-ebda ħruq ta 'stonku għalik. C'est pourquoi huwa tajjeb li żżomm djarju ta 'l-ikel għal ġimgħa jew tnejn biex tara x'ikel tikkawża l-ħruq ta' l-istonku u liema ma tagħmilx.
Ikel li possibbilment jiġi evitat jinkludi:
- Ikel b'ħafna xaħam
- Ċikkulata
- Xorb bil-kafeinat u karbonizzat
- Alkoħol
- Frott taċ-ċitru u meraq
- Prodotti bbażati fuq it-tadam
Jafu liema huma l-Ikel Sikuri
Din hija lista ta 'ikel li huwa l-inqas probabbli li jikkawża ħruq ta' stonku. Għandu jiġi mfakkar, kif imsemmi hawn fuq, li kull persuna hija differenti. Jista 'jkun hemm ikel f'din il-lista li kkawża l-ħruq ta' stonku. Iż-żamma ta 'djarju ta' l-ikel tgħinek issib liema ikel huwa sigur.
Hemm ukoll ikel li jista 'jgawdi bil-moderazzjoni . Inti tista 'tkun kapaċi tiekol ikel bħal dan kultant mingħajr ir-riskju ta' ħruq ta 'stonku.
Ġeneralment, ikel sikur għal dawk li jbatu minn ħruq ta 'stonku jinkludu:
- Ħalib b'xaħam baxx, ġobnijiet u kremi
- Laħam dgħif
- Sider tat-tiġieġ bla ġilda
- Ikel moħmi
- Frott frisk (mhux taċ-ċitru)
- Ilma
Stonku tal-lejl
Kważi 80 fil-mija tan-nies li jsofru minn ħruq ta 'stonku għandhom esperjenza ta' ħruq ta 'stonku bil-lejl . Anke jekk il-ħruq ta 'stonku ma jseħħx kull lejl, infiq anke lejla waħda se jħossu bħal wieħed wisq. Hemm modi biex tikkalma li tinħaraq biex tikseb irqad bil-lejl tajjeb. Xi wħud minn dawn il-metodi jinkludu:
- Stennija tnejn jew tliet sigħat wara li tiekol qabel tmur torqod
- Kul ikla akbar tiegħek waqt l-ikla ta 'nofsinhar minflok in-niedja
- Evita snacking bil-lejl tard
- Irqad bir-ras u l-ispallejn elevati
- Għandek fuq in-naħa tax-xellug tiegħek
- Ilbes pajamas li ma jissaddadx
Stonku Matul it-Tqala
Ħafna nisa għandhom esperjenza ta 'ħruq ta' stonku waqt it-tqala tagħhom. Għal xi wħud, jista 'jimmarka l-ewwel esperjenza tagħhom bl-istonku. Il-kundizzjoni tista 'sseħħ f'nisa tqal għal numru ta' raġunijiet, inklużi:
- Żieda fl-ormoni waqt it-tqala tista 'ittaffi l-ligamenti li jgħinu biex iżommu l-LES magħluqa, u jippermettu li l-kontenuti ta' l-istonku jerġgħu jidħlu lura fl-esofagu
- Hekk kif it-tarbija tikber, dan jista 'jpoġġi aktar pressjoni fuq l-istonku, li jista' jżid iċ-ċans li l-kontenut ta 'l-istonku jiġi sfurzat sa l-esofagu
Hemm modi biex tikkontrolla l-ħruq ta 'stonku waqt it-tqala. Madankollu, għandek tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel dwar x'inhu l-aħjar għalik u għat-tarbija tiegħek.
Rimedji naturali għall-istonku
Jekk il-modifiki fl-istil ta 'ħajja u l-bidliet fid-dieta ma jikkontrollawx il-ħruq ta' stonku biżżejjed, ħafna nies jippreferu jużaw rimedju naturali għad-dar biex jikkuraw is-sintomi tagħhom minflok il-mediċini. Huwa importanti li wieħed jiftakar, madankollu, li ma kien hemm l-ebda provi kliniċi biex isostnu l-effetti ta 'dawn ir-rimedji fuq il-qrusa fl-istonku fil-biċċa l-kbira tal-każijiet. Iddiskutihom fil-fond mat-tabib tiegħek.
Rimedji mid-dar tal-ħruq ta 'stonku jinkludu:
Aqra Stejjer ta 'Suċċess Dwar l-istonku kroniku
Ħafna nies sabu metodi mhux mediċinali biex jikkontrollaw l-ħruq ta 'stonku. Aqra dak li għamlu billi kkonsultat l-istejjer hawn taħt.