Il-għamla tal-Leg Lower
Ir-riġel t'isfel jinsab bejn l-irkoppa u l-għaksa. Hemm ħafna muskoli li jinsabu fil-parti t'isfel tar-riġel, iżda hemm tlieta li huma partikolarment magħrufa: il- gastrocnemius u l- soleus , li huma l-iktar muskoli qawwija fil-parti t'isfel tar-riġel, u l -tibialis anterjuri . L- għerq ta 'l-Akille jinsab ukoll fil-parti t'isfel tar-riġel.
L-Istruttura tal-għadam tal-Leg Lower
Ir-riġel t'isfel huwa magħmul minn żewġ għadam twal b'saħħithom ħafna: it-tibja u l-fibula.
It- tibja , magħrufa wkoll bħala l-għadma tax-xedaq, hija l-aktar b'saħħitha u akbar tat-tnejn. Huwa jinsab lejn in-nofs tal-parti t'isfel tar-riġel. Il- fibula , jew l-għadam għoġol, hija iżgħar u tinsab fuq barra tal-parti t'isfel tar-riġel. Ir-riġel t'isfel huwa wkoll dar għal fibri tan-nervituri, inkluż in-nerv fibulari superfiċjali, in-nerv fibulari fil-fond, u n-nerv tibial. Il-muskolu primarju f'din il-parti tal-ġisem huwa l- gastrocnemius , li jagħti lill-għoġol it-tfigħ tal-firma tiegħu, dehra muskolari.
L-għadam tal-ġwienaħ ta 'wara, tibjali ta' wara u arterji fibulari huma responsabbli għall-provvista tad-demm lejn is-sieq t'isfel. Ir-riġel t'isfel jagħmel porzjon kbir tal-piż totali tal-ġisem ta 'individwu. Hija struttura essenzjali għal kwalunkwe attività li ġġorr il-piż, bħal mixi, stand, running jew jaqbeż. Kondizzjonijiet komuni li jaffettwaw il-parti t'isfel tas-sieq jinkludu fratturi ta 'tensjoni, sindromu tal-kompartiment, qasma tas-sieq u tiċrit fil-muskoli.
Il-Muskoli tal-Leg Lower
Ir-riġel t'isfel huwa maqsum f'erba 'kompartimenti li fihom il-muskoli varji tal-parti ta' isfel tar-riġel: laterali anterjuri, laterali, laterali u fonda.
- Il -kompartiment anterjuri , fuq quddiem tal-qasba tas-sieq, iżomm il-tibialis anterior, l-extensor digitorum longus, il-hallucis longus tal-estensur u l-muskoli tal-peroneus tertius. Dawn il-muskoli jiġbdu s-saqajn u s-saqajn 'il fuq, proċess magħruf bħala dorsiflezzjoni . Il-tibialis anterior jassisti wkoll biex iddawwar is-sieq 'il ġewwa. Tista 'tħoss il-kuntratt ta' dawn il-muskoli billi tqiegħed idejk biss fuq barra tal-qasba tal-qasba u tiġbed il-marda tiegħek.
- Il -kompartiment laterali huwa tul il-parti ta 'barra tar-riġel t'isfel. Fiha l-peroneus longus u l-muskoli tal-peroneus brevis. Dawn il-muskoli iġbed is-saqajn u s-saqajn 'il barra. Jgħinu wkoll billi jippontaw is-sieq, jew il- frotta tal-pjanta . Biex tħoss il-kuntratt ta 'dawn il-muskoli, poġġi l-idejk fuq barra tal-qasba tas-sieq u dawwar il-marda tiegħek.
- Il- kompartiment posterjuri għandu l-muskoli l-kbar li nafu bħala l-muskoli tal-għoġol: l-gastrocnemius u l-soleus. Dan il-kompartiment fih ukoll muskolu ta 'plantaris. L- gastrocnemius huwa iqsar, eħxen u għandu żewġ aċċessorji ta 'ġewwa u ta' barra. Hija l-aktar viżibbli tal-muskoli tal-għoġol. Il- soleus jinsab hawn taħt. Dawn it-tliet muskoli jagħtu lill-għerq ta 'l-Akille, u dawn kollha jgħinu bi pjantazzjoni vertikali.
- Il -kompartiment posterjuri fil-fond jinsab fond fid-dahar tas-sieq t'isfel. Tinkludi l-tibialis posterior, il-flexor digitorum longus u l-flexuc hallucus longus. Il-tibialis posterior iġbed is-sieq 'il ġewwa, il-flexor digitorum longus idur is-sieq u l-hallucus flexor longus idur is-sieq l-kbir. L-għajnuniet kollha fit-trattib tal-pjanti.
Ritorn għall-Lista tal-Korriment tal-Leg
Sorsi:
Ċentru tas-Saħħa tal-Università ta 'Connecticut. Korrimenti u Kundizzjonijiet ta 'Lower Leg. (nd). Irkuprat April 03, 2016, minn http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/