Bugħawwieġ fil-muskoli (imsejħa spażmi tal-muskoli jew żwiemel ta 'charley) huma kontrazzjonijiet f'daqqa, sostnuti, involontarji ta' muskolu jew grupp ta 'muskoli. Il-muskolu tal-brim huwa mgħaġġel u iebes, u huwa invarjabbilment diffiċli ħafna. Fil-fatt, il-bugħawwieġ fil-muskoli huwa kważi dejjem uġigħ biżżejjed biex twassal biex tieqaf tagħmel dak kollu li tkun qed tagħmel meta bdiet.
Bugħawwieġ jista 'jiġri b'kull muskolu, iżda ħafna drabi jseħħu fil-għoġol u l-muskoli tas-saqajn.
Muskoli oħra li normalment huma suxxettibbli għall-brim jinkludu l-koxxa, il-hamstrings, il-muskoli ta 'l-idejn u ta' l-idejn, u l-kustilja u l-muskoli addominali.
Bugħawwieġ fil-muskoli huma avveniment pjuttost komuni. Kważi kulħadd, llum jew għada, se jesperjenza l-brim tal-muskoli.
X'jikkawża bugħawwieġ fil-muskoli?
L-istudji dwar l-elettromijografija (EMG) wrew li l-bugħawwieġ fil-muskoli jibdew b'aktar attività fin-nervituri li jipprovdu l-muskoli u mhux mal-muskoli nfushom. Issa huwa maħsub li l-bugħawwieġ fil-muskoli jirrappreżentaw avveniment newrali u mhux avveniment muskolari.
Imma dak li jikkawża t-twajts newrali li jwasslu għal kontrazzjoni muskolari bl-uġigħ? L-aħjar li nistgħu nagħmlu illum huwa li niżżel il-kundizzjonijiet varji li ħafna drabi huma assoċjati mal-brim tal-muskoli. Dawn jinkludu:
- Idjopatiku. Il-maġġoranza l-kbira tal-bugħawwieġ fil-muskoli ma jistgħux jiġu attribwiti għal xi raġuni identifikabbli. Meta t-tobba ma jafux il-kawża ta 'fenomenu mediku, jgħidu li huwa "idjopatiku", li ħsejjes aktar sofistikat milli qal, "Ma nafx."
- Bijomekkaniku. Bugħawwieġ jistgħu jiġu assoċjati ma 'saqajn ċatti jew anormalitajiet strutturali oħra tar-riġlejn u s-saqajn. Bugħawwieġ huma wkoll aktar komuni f'nies li jqattgħu ħafna ħin seduta, jew bil-wieqfa fuq art tal-konkos.
- Neuroloġikali. Bosta kundizzjonijiet newroloġiċi jistgħu jżidu l-brim tal-muskoli, speċjalment il-marda ta 'Parkinson .
- Deidrazzjoni. Deidrazzjoni minn dijuretiċi jew għaraq eċċessiv tista 'twassal għal bugħawwieġ fil-muskoli.
- Disturbi ta 'elettroliti. - Livelli baxxi fid-demm ta 'potassju, kalċju jew manjesju huma assoċjati ma' brim tal-muskoli.
- Tqala. Il-bugħawwieġ fil-muskoli huma aktar komuni waqt it-tqala, possibbilment minħabba t-tnaqqis tal-manjeżju
- Disturbi metaboliċi. - Id-dijabete , l- ipogliċemija , l-alkoħoliżmu u l-marda tat-tirojde huma assoċjati ma 'brim tal-muskoli.
- Mard ta 'l-arterja periferali. Mard ta 'l-arterja periferali jista' jikkawża l-brim tal-riġlejn waqt l-eżerċizzju, meta l-muskoli li qed jeżerċitaw mhumiex qed jirċievu biżżejjed fluss tad-demm.
- Id-dijalisi. In-nies bid-dijaliżi huma estremament suxxettibbli għall-brim tal-muskoli, partikolarment waqt il-kura.
- Brim ta 'sieq mhux normali. Uġigħ fil-parti ta 'sieq mhux normali - bugħawwieġ fil-muskoli li jseħħu waqt li jkunu fis-sodda (jew imqajjmin jew rieqed), li normalment jaffettwaw l-għoġol jew il-muskoli tas-saqajn - huma estremament komuni fi kwalunkwe grupp ta' età, għalkemm jidhru aktar komuni wara l-età ta '50 sena. huwa li jiddisturbaw l-irqad, u jistgħu jipproduċu deprivazzjoni tal-irqad jekk huma persistenti.
- Attività tal-futbol. Attività atletika fit-tul jew qawwija, speċjalment waqt temp sħun u umdu, tista 'twassal għall-bugħawwieġ fil-muskoli. Dawn huma meqjusa li huma dovuti għad-disturbi ta 'deidrazzjoni u elettroliti li huma komuni għal dan it-tip ta' attività. L-akklimazzjoni għas-sħana, kif ukoll li tibqa 'idratat tajjeb (u xi kultant, bl-użu ta' sostituzzjoni ta 'elettroliti) tista' tgħin biex tevita dan it-tip ta 'brim tal-muskoli.
Minkejja din il-lista twila ta 'kawżi potenzjali, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet il-bugħawwieġ fil-muskoli m'għandhom l-ebda kawża partikolari - huma idjopatiċi.
Kif Biex Ittratta Bugħawwieġ fil-Muskoli
Meta tħoss bugħawwieġ fil-muskoli akuti, ġeneralment tista 'teħles minnufih billi tiġġebbed u timmassaġġja l-muskolu affettwat. Icing fil-muskolu jew banju tal-melħ Epsom jista 'jkun ta' għajnuna wkoll. Jekk il-bugħawwieġ seħħet waqt eżerċizzju qawwi jew fit-tul, wasal iż-żmien li tieħu mistrieħ u niddeidra. Madankollu, jekk ikollok bugħawwieġ fir-riġlejn regolarment waqt mixi jew tixbit tat-taraġ, jista 'jkollok marda ta' l-arterja periferali. F'dan il-każ, definittivament għandek tara lit-tabib tiegħek għal evalwazzjoni.
Jekk għandek bugħawwieġ fis-sieq bil-lejl, regolarment tiġbid il-muskoli tal-għoġol tiegħek jista 'jgħin biex jipprevjeni l-episodji, kif ukoll biex jagħmel eżerċizzju regolari. L-ilbies ta 'żraben imwaħħla sewwa jista' jgħin ukoll. U it-tnixxif tas-sodda li tkopri fis-sieq tas-sodda (mhux tucking minnhom) jista 'jgħin biex jevita l-brim.
Jekk il-brim hija frekwenti jew severa, jew jekk il-bugħawwieġ fil-lejl qed iżommu l-irqad, għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
Kelma Minn
Bugħawwieġ fil-muskoli huma pjuttost komuni - kważi kulħadd ikollu bugħawwieġ darba f 'kull waqt. Maġġoranza tal-ħin m'hemm l-ebda kawża identifikabbli, jew il-kawża hija temporanja. Madankollu, il-brim tal-muskoli jista 'jkun assoċjat ukoll ma' diversi kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jeħtieġu attenzjoni. Jekk għandek bugħawwieġ fil-muskoli li huma rikorrenti jew inkella huma partikolarment inkwetanti, għandek ikollok evalwazzjoni medika.
> Sorsi:
> Allen RE, Kirby KA. Bugħawwieġ bil-Qattus Nocturnal. Am Fam Physician 2012; 86: 350
> Akkademja Amerikana tal-Mediċina tar-Sleep Bugħawwieġ tal-Leg Relatati għar-Sleep. Fi: Klassifikazzjoni Internazzjonali ta 'Disturbi fl-Isptar, 3 ed., Akkademja Amerikana tal-Mediċina Sleep, Darien, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J, Merello M. L-Atleta bi bugħawwieġ Muskolari: Approċċ Kliniku. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Bugħawwieġ fil-muskoli. Arch Intern Med 1990; 150: 511.