Ħarsa ġenerali lejn is-Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi (PCOS)
Is-sindromu ta 'l-ovarji poliċistiċi (PCOS) hija kundizzjoni medika komuni iżda ta' spiss injorata f'nisa ta 'età li jista' jkollhom it-tfal li tant tħabbat kemm is-sistema riproduttiva kif ukoll is-saħħa metabolika . Jafu l-fatti dwar is-PCOS u x'tista 'tagħmel dwarha jista' jagħmilha iktar faċli biex tgħix ma 'u tevita kumplikazzjonijiet fit-tul.
> Ara ovarju normali versus poliċistiku.
X'inhu s-Sindromu tal-Ovarju Poliċistiku?
PCOS jaffettwa madwar 10 fil-mija ta 'nisa li għandhom età li tista' tinqabeb u dan jagħmilha l-aktar disturb endokrinali komuni f'dan l-istadju taċ- ċiklu tal- ħajja .
Is-PCOS huwa kkaratterizzat minn livelli elevati ta 'androġenu (ormoni maskili bħat-testosterone) f'nisa li jirriżultaw fi żbilanċ fl-ormoni sesswali.
Dan l-iżbilanċ ta 'l-ormoni jista' jaffettwa l-ovulazzjoni billi jikkawża perjodi mestrwali irregolari , assenti jew tqal. Minħabba dan, is-PCOS hija l-kawża ewlenija ta 'infertilità ovulatorja.
Is-PCOS huwa assoċjat ukoll mar -reżistenza għall-insulina u l-obeżità. Li jkollhom livelli ogħla ta 'insulina jistgħu jikkontribwixxu għall-żieda fil-piż u diffikultajiet li jitilfu l-piż.
Jekk l-insulina mhix ikkontrollata tajjeb, tista 'twassal għal kwistjonijiet ta' saħħa aktar serji bħal sindromu metaboliku u dijabete tat-tip 2.
L-ebda żewġ nisa b's PCOS m'għandhom l-istess esperjenza eżatta magħha, iżda kwistjonijiet komuni assoċjati ma 'din il-marda jinkludu:
- Infertilità
- Perjodi irregolari jew assenti
- Żieda żejda fix-xagħar fuq il-wiċċ u / jew il-ġisem
- Tqaxxir jew baldness fix-xagħar ta 'mudell maskili
- Akne
- Hidradenitis suppurativa
- Obeżità
- Anormalitajiet tal-lipidi
- Reżistenza għall-insulina
- Ansjetà
Tagħlim aktar dwar dawn u sinjali u sintomi oħra ta 'PCOS u kif dawn jistgħu jiġu ttrattati jgħinuk tagħmel bidliet li jħallu tħossok emozzjonalment u fiżikament aħjar.
Li tkun konxja ta 'xi fatturi ta' riskju potenzjali hija wkoll importanti li tkun taf.
4 Things to Know Dwar PCOS
1. Jista 'jkun diffiċli li ssir id-dijanjosi. Huwa diffiċli li tidentifika s-PCOS ibbażat fuq is-sintomi waħedhom peress li:
- Hemm numru kbir ta 'sintomi assoċjati miegħu.
- Is-sintomi jistgħu jidhru waħedhom jew flimkien.
- Is-sintomi jistgħu jvarjaw fis-severità.
- Is-sintomi jistgħu jinbidlu.
Dawn ir-raġunijiet jistgħu jispjegaw għaliex jista 'rajt diversi tobba differenti li ma rrikonoxxewx il-kundizzjoni. Jekk it-tabib tal-kura primarja tiegħek jissuspetta s-PCOS, x'aktarx se tirreferi għal endokrinologu riproduttiv li se jirrevedi s-sintomi tiegħek u jagħmel iktar ittestjar, bħal ormon u testijiet tad - demm oħra u jwettaq ultrasound tal-ovarji tiegħek.
PCOS hija kundizzjoni ta 'esklużjoni. Kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw sintomi simili għandhom jiġu esklużi qabel ma ssir dijanjosi preċiża.
2. Mhuwiex dwar l-ovarji tiegħek. Minkejja s-sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji ismijiet, in-nisa b's PCOS ġeneralment ma jkollhomx ċisti. Minflok, follikuli immaturi ċkejkna jdawru l-ovarji, li jidhru bħal linja ta 'perli fuq ultrasound.
Dawn il-follikuli huma r-riżultat (u mhux il-kawża) ta 'żbilanċ ta' ormoni sesswali li jinibixxu follikuli milli jimmaturaw u jiġu rilaxxati għall-fertilizzazzjoni.
Bosta professjonisti jħossu li l-isem PCOS qarrieqi u jikkontribwixxi għall-isfida li jkollok aktar nisa dijanjostikati. Ġie propost isem ġdid lil wieħed li ma jiffokax tant fuq iċ-ċesti jew l-ovarji, iżda fuq l-aspetti metaboliċi li n-nisa bil-kundizzjoni x'aktarx li jesperjenzaw.
3. M'hemm l-ebda kura. Sfortunatament is-PCOS ma jmurx u attwalment m'hemmx kura. L-aħbar it-tajba hija li tista 'tiġi ttrattata u ġestita bi bidliet fl-istil tal-ħajja, mediċini u supplimenti.
4. Il-bidliet fl-istil tal-ħajja huma t-trattament primarju. Filwaqt li għad hemm ħafna x'jitgħallmu inkluż dak li jikkawża s-PCOS, nafu li d-dieta u l- bidliet fl-istil tal-ħajja huma l-approċċ ta 'trattament primarju. Dan jinkludi tiekol dieta sana li tinkorpora ħafna frott , ħxejjex, proteini dgħif, u xaħmijiet sani.
Taying attiv billi tagħmel xi forma ta 'attività fiżika ta ' kuljum bħall-mixi u t-taħriġ tal-piż - hija wkoll kritika.
U jkollna biżżejjed irqad huwa importanti li l-insulina tinżamm u tgħin bil-burdata u l-enerġija.
Jekk Int Riċentement Dijanjostikat
Iċ-ċansijiet huma jekk ġejt biss iddijanjostikat bil-PCOS għandek ħafna emozzjonijiet dwaru. Is-PCOS huwa kumpless u l-isem waħdu huwa ħafna biex jiddiġerixxi!
Tista 'tħossok imdejjaq jew beżgħana li ġejt iddijanjostikat b'kundizzjoni medika. Forsi anke tħossok ivvalidat li hemm verament xi ħaġa barra mal-ġisem tiegħek u li hija responsabbli għal għaliex int kont qed tesperjenza sintomi bħal żieda fil-piż jew akne.
Tista 'wkoll tħossok intimidat bl-informazzjoni li ngħatajt u x'għandek tagħmel dwarha. Hemm ħafna informazzjoni konfliġġenti fuq l-internet dwar kif jiġu ttrattati u mmaniġġjati s-PCOS (ħafna minnhom mhumiex ibbażati fuq l-evidenza) u dan jista 'jikkawża konfużjoni.
Huwa importanti li tagħti lilek innifsek żmien biex taġġusta għall-aħbarijiet u tikseb aktar familjari mal-fatti tal-kundizzjoni tiegħek. Il-bidliet m'għandhomx għalfejn isiru minnufih, għalkemm iħoss bħal dawn għandhom. Hawn taħt hawn ftit suġġerimenti kif tieħu l-passi li jmiss tiegħek:
-
Kif tista 'tiġi ddijanjostikata s-PCOS meta s-sintomi huma vagi
-
Huma Perjodi Irregolari u PCOS Definittivament Marbuta
Tgħallem dak kollu li tista '
Kif imsemmi, hemm ħafna li ma nafux dwar PCOS. Iżda hemm ukoll ħafna li nafu, inkluż x'tista 'tagħmel biex tħossok l-aħjar tiegħek. Għandek xi żmien infittex il-kundizzjoni tiegħek.
- Sintomi ta 'PCOS
- Trattamenti għal PCOS
- Ħajja Bil-PCOS
Tkun Impenjat mat-Trattament tiegħek
Jista 'jkollok it-tentazzjoni li tipprova affarijiet li ħadmu għal nisa oħra bis-PCOS. Iżda, ftakar, int int. X'inhu d-dritt għall-każ speċifiku tiegħek se jkun determinat waqt konversazzjonijiet mat-tabib tiegħek u professjonisti tas-saħħa oħrajn. U tibżgħux li tikseb aktar appoġġ, bħal xogħol b'dietajet reġistrat, nutrizzjonista jew terapista.
Ikkunsidra Ċerti Bidliet
L-approċċ ta 'trattament ewlieni għall-ġestjoni tas-PCOS huwa permezz tad-dieta u l-istil tal-ħajja. Tiekol tajjeb, li jkollok aktar irqad jew aħjar, tnaqqas l-istress, tkun fiżikament attiva u tieqaf tpejjep huma biss ftit affarijiet effettivi li tista 'tagħmel biex tħossok aħjar, ittejjeb is-sintomi, u tevita li s-PCOS ma tibqax tiggrava.
Kelma Minn
Li jkollok dijanjożi tas-PCOS jista 'ċertament ikun ta' gwadann. Iżda, l-aħbar it-tajba hija li din il-kundizzjoni tista 'tiġi ġestita u s-sintomi tagħha jistgħu jiksbu aħjar. L-għarfien huwa essenzjali! Jafu l-fatti dwar is-PCOS u li jkollhom tim ta 'trattament tajjeb biex isostni l- bidliet fl-istil tal - ħajja tiegħek jistgħu jagħmlu d-differenza kollha.
Sorsi:
Christopher, R et al. Is-Sindromu Poliċistiku tal-Ovarju. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Il-Gwida tad-Dietista. Pubblikazzjoni Luca. 2013, Bryn Mawr, PA.