Għandi s-Sindromu tal-Ovarji Poliċistiċi? Inti mhux waħdu! Hawnhekk hawn 11-il ħaġa biss int taf biss jekk tbati minn PCOS.
1. Sempliċiment għax jien tqil, ma jfissirx li jien mhux tajjeb għas-saħħa
Waħda mill-akbar kunċetti żbaljati dwar in-nisa li għandhom PCOS li għandhom piż żejjed hija li jieklu wisq u li ma jeżerċitawx. Mhux vera! In-nisa bi PCOS għandhom tendenza li jsofru minn problema metabolika msejħa reżistenza għall-insulina .
L-insulina hija ormon qawwi tat-tkabbir li r-rwol tiegħu fil-ġisem huwa li jippromwovi l-ħżin tax-xaħam (magħruf aħjar bħala żieda fil-piż). Minkejja li tiekol dieta tajba għas-saħħa li hija kalorimetikament xierqa flimkien ma 'eżerċizzju regolari, in-nisa li għandhom PCOS xorta jistgħu jiksbu piż.
Ir-reżistenza għall-insulina wkoll tagħmilha diffiċli li jitilfu l-piż anke b'bidliet fid-dieta u l-eżerċizzju. Dan ma jfissirx li n-nisa b's PCOS mhumiex tajbin għas-saħħa. Minkejja ftit jew ebda telf ta 'piż, in-nisa b's PCOS jistgħu jtejbu l-laboratorji tagħhom u jottimizzaw is-saħħa tagħhom bi bidliet fl-istil tal-ħajja.
2. Hair Today, Għaddew Għada
It-telf tax-xagħar huwa ta 'tħassib sinifikanti li n-nisa li jbatu minn PCOS ibatu. Tinkwetax dwar ix-xagħar li dejjem qed iddawwar u l-possibbiltà ta 'baldness aktar tard fil-ħajja hija allarmanti u ċatta terrifying.
Hemm għajnuna. L- ispironolactone tal- mediċina jista 'juri differenza notevolment notevoli fit-tnaqqis jew fil-prevenzjoni tat-telf ta' xagħar.
3. A snien ħelu Id-Daqs ta 'Texas
Il-ħelu tax-xenqa il-ħin kollu, anke wara l-kolazzjon, l-ikla jew il-pranzu, huwa rappurtat b'mod komuni f'nisa b's SSS.
Għaliex? L-insulina taġixxi bħala stimulant għall-aptit li tqanqalna biex tiekol aktar ikel b'ħafna karboidrati.
Iġbed il-ġrieden billi tinfirex il-karboidrati b'mod uniformi matul il-ġurnata, tiffoka l-ikel tiegħek fuq il-proteina, tikseb eżerċizzju regolari, u tieħu mediċini u supplimenti li jbaxxu l-insulina.
4. Jiena nittama 'għal dak li għidt meta kelli d-dendil
Varjazzjonijiet erratiċi f'livelli ta 'zokkor fid-demm u ta' l-insulina jistgħu jikkaġunaw livelli ta 'zokkor fid-demm.
Zokkor baxx fid-demm jista 'jikkawża effetti sekondarji mhux pjaċevoli bħal uġigħ ta' ras, sturdament, irritabilità, u rabja, magħruf ukoll bħala "hangry" (rabja miġjuba mill-ġuħ). Evita livell baxx ta 'zokkor fid-demm b'dawn it- truf sempliċi.
5. Ċaqliq tal-Mood Salvaġġ
Tħossok multa minuta u mbagħad anzjuż, anzjuż jew imdejjaq dak li jmiss? Mhux sorpriża. In-nisa li ngħataw PCOS instabu li kellhom rati ogħla ta ' ansjetà u dipressjoni minn nisa mingħajr sindromu. Jekk tħoss li ma tistax tieħu manku fuq il-bidliet fil-burdata tiegħek, ikkonsidra li tfittex il-parir ta 'professjonist imħarreġ tas-saħħa mentali.
6. Huwa jieħu Xhur biex jitilfu 5 Lira u Jieħu biss Jum 1 biex Jikseb 5 Lira
It-telf ta 'piż jista' jkun bil-mod ħafna fin-nisa b's PCOS. Qatt tibda dieta ma 'xi ħabib li m'għandux PCOS u hi tispiċċa niżel il-piż iżda xejn għalik? U l-piż li inti ġlieda biex titlef jista 'jinkiseb malajr dritt lura? Dik hi l-influwenza ta 'l-insulina l-antika tajba.
7. Ħolm tat-trabi
Anke jekk int ma tkunx attwalment qed tipprova li jkollok tarbija, int xorta nistaqsi jekk int qatt tkun omm. PCOS huwa l-kawża ewlenija ta ' infertilità ovulatorja. Kultant in-nisa se jgħidu li t-tobba tagħhom qaluhom malli jirċievu d-dijanjosi tagħhom li se jkun diffiċli ħafna, jekk mhux impossibbli, li jikkonċepixxu waħedhom.
Din l-informazzjoni tista 'tikkawża aktar tbatija f'nisa li diġà huma f'diffikultà biżżejjed.
Il-verità hija li l -avvanzi ġodda fil-mediċina riproduttiva qed jagħmluha possibbli għal aktar nisa li s-PCOS jsiru ommijiet minn qatt qabel. Qatt m'għandek tieqaf tama.
8. M'inix A Adoloxxenti, Imma I għadhom Akne
Tħossok bħalek ħallset id-drittijiet tiegħek u mbagħad xi wħud ma 'l-akne bħala żagħżugħ iżda xorta jkollna sħiħa fuq il-pimples bħala adulti? Livelli ogħla ta 'testosterone huma tipikament ta' tort. Tibdil fid-dieta tiegħek u mediċini li jimblukkaw l-androġenu jistgħu jgħinu biex titnaqqas id-dehra ta 'l-akne.
9. Il-Ħtieġa li tkun qrib il-kamra tal-banju
Jekk tieħu metformin, taf x'inhu dan ifisser!
Effett sekondarju komuni tal-mediċina tad-dijabete popolari hija d-dijarea wara li tiekol ikla ta 'karboidrati għolja. Hawn xi affarijiet oħra tkun taf jekk tieħu metformin għal PCOS.
10. Mhuwiex Dwar Ċesti!
Nisa bi PCOS m'għandhomx ċisti! Verament! Huma follikuli ċkejkna li jdawru l-ovarji. Tibdil ta 'l-isem ta' PCOS għal wieħed li ma jiffokax fuq ċisti jew ovarji saħansitra ġie propost. El
11. Int mhux waħdu
Mill-inqas 10% tal-popolazzjoni femminili fl-Istati Uniti għandha PCOS , li tagħmilha l-iktar disturb endokrinali komuni fost in-nisa li għandhom età li jista 'jkollhom it-tfal. Anke jekk jista 'jħossu bhalu, m'intix waħdu!