Għalkemm inti ma tistax awtomatikament tgħaqqad id-depressjoni mas-sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji (PCOS), ir-relazzjoni bejn it-tnejn hija dokumentata tajjeb. Kemm 40 fil-mija tan-nisa li għandhom PCOS għandhom sintomi depressivi. Studju wieħed ippubblikat fil-ġurnal Psychoneuroendocrinology sfortunatament saħansitra wera li r-rati ta 'suwiċidju kienu seba' darbiet aktar komuni fost in-nisa b's PCOS minn dawk mingħajr is-sindromu.
Hemm bosta raġunijiet għaliex in-nisa b's PCOS jesperjenzaw rati għoljin ta 'dipressjoni. L-ewwelnett, huwa possibbli li żbilanċ relatat fl-ormoni tas-sess jew l- insulina jista 'jkun tort. Qed tħabbat wiċċha ma 'komplikazzjonijiet metaboliċi aktar jew li jmorru għall-agħar tas-PCOS bħal pre-dijabete, dijabete tat-tip 2, sindromu metaboliku, u mard kardjovaskulari jista' jkun diffiċli biex ilaħħqu magħhom ukoll.
Livelli ogħla ta ' androġeni , jew ormoni maskili klassikament assoċjati mal-kundizzjoni, jistgħu jikkontribwixxu wkoll għal rati ogħla ta' disturbi fil-burdata f'nisa b's SSS.
Lil hinn mill-influwenzi fiżiċi tas-PCOS li jistgħu jikkontribwixxu għad-dipressjoni, id-diffikultajiet u l-frustrazzjonijiet tal-ġestjoni tal-ħafna sintomi inkontrollabbli tas-PCOS ma jistgħux jiġu injorati. Taqbida ma ' infertilità , żieda fil-piż, u sintomi dermatoloġiċi (akne, telf ta' xagħar, tkabbir eċċessiv tax-xagħar) kollha jistgħu jkunu ta 'piż sinifikanti fuq is-saħħa emozzjonali tan-nisa b's PCOS. L- aspetti tant tas-PCOS jistgħu jidhru mingħajr kontroll u jistgħu jeħżienu maż-żmien, anke bl-aħjar sforzi biex jgħixu stil ta 'ħajja sana.
Tipi differenti ta 'Depressjoni
Id-depressjoni hija tant aktar minn sempliċement imdejjaq. Kull min qed jitħabtu mad-dipressjoni jaf li huwa sensazzjoni li jkun f'toqol skur li ma tistax toħroġ, anki jekk tkun iddisprat tixtieq. Id-depressjoni hija kundizzjoni serja ta 'saħħa mentali li teħtieġ trattament. Huwa definittivament wieħed li tista 'mhux biss "snap out of."
Id-depressjoni tista 'tidher f'ħafna forom. Hawn huma xi tipi ta 'depressjoni li jistgħu jaffettwaw is-saħħa emozzjonali tan-nisa b's PCOS.
Disturbi Depressivi Maġġuri
Disturb depressiv maġġuri huwa disturb psikoloġiku distint li huwa differenti minn "blu" jew tħossok imdgħajjef jew frustrat li jkollu PCOS. Huwa wkoll differenti minn rispons grief li jista 'jirriżulta mill-mewt ta' wieħed iħobb jew it-tmiem ta 'relazzjoni. Disturb depressiv maġġuri jista 'jdum ġimgħat jew saħansitra xhur u jista' jaffettwa l-ħila tiegħek li tiffunzjona f'attivitajiet ta 'kuljum.
Il-kondizzjoni tnaqqas l-enerġija u l-interess f'attivitajiet li darba kienu pjaċevoli, u tista 'terġa' ssir matul il-ħajja ta 'individwu. Disturb ta 'depressjoni maġġuri huwa djanjostikat meta individwu jesperjenza episodju depressiv wieħed jew aktar mingħajr storja ta' episodji manijaċi, imħallta jew ipomanjani. L-individwu għandu jkun esperjenza bidla sinifikanti fit-tħaddim, fejn waħda mill-manifestazzjonijiet kliniċi l-kbar hija jew depressi burdata jew telf ta 'interess ta' divertiment.
Disturb depressiv maġġuri jista 'jagħmilha diffiċli li jkollok il-motivazzjoni biex tieħu kura tajba lilek innifsek. Peress li l-eżerċizzju regolari u t-tħejjija jew tiekol ta 'ikel tajjeb għas-saħħa huma parti tant importanti tal-kura personali għal kulħadd, speċjalment in-nisa bi PCOS, disturbi depressivi maġġuri jista' jkollhom impatt reali fuq kemm tħossok meta timmaniġġja s-sindrome tiegħek.
Dipressjoni Bipolari
Nisa li ngħataw PCOS intwerew li kellhom rati ogħla ta 'dipressjoni bipolari, li jeħtieġu trattament taħt il-kura ta' professjonist imħarreġ fil-kura tas-saħħa mentali.
Disturb bipolari I, darba msejjaħ depressjoni manijaċi, jiġi djanjostikat meta xi ħadd ikollu storja kemm ta 'episodji depressivi kif ukoll manijaċi. Tfittex divertiment, li jgawdu minn attivitajiet b'ritmu mgħaġġel, u li juru rata ta 'diskors miżjuda tipikament jikkaratterizzaw id-diżordni. Individwu jista 'jiġi dijanjostikat bipolari I meta kellu mill-inqas episodju manijaiku wieħed. Episodju manijaċi huwa kkaratterizzat minn burdata espansiva jew irritata b'mod anormali u persistentement elevat f'ħin ta 'ġimgħat.
Bipolari II huwa differenti minn dak bipolari minħabba li l-persuna għandha storja ta 'mill-inqas episodju ipomanjaniku wieħed. Is-sintomi ta 'episodji ipomanjani huma simili għal dawk ta' manija b'differenzi fis-severità, grad ta 'indeboliment, kif ukoll it-tul ta' l-episodju. F'ipomania, is-sintomi jdumu għal mill-inqas erba 'jiem konsekuttivi. L-irritabilità hija wkoll aktar probabbli li tkun il-burdata prinċipali matul l-ipomanija minflok il-burdata elevata, u d-disturb mhux severa biżżejjed biex jikkawża indeboliment immarkat.
Disturb Affettiv staġjonali
Disturb ta 'affezzjoni staġjonali, komunement imsejjaħ SAD, jista' jaffettwa wkoll in-nisa b's PCOS. SAD hija forma staġjonali ta 'depressjoni li sseħħ matul l-istess perijodu ta' żmien kull sena. Ħafna nies jesperjenzaw SAD mill-waqgħa matul ix-xhur tax-xitwa meta l-ġranet huma iqsar u skuri. Sintomi tipiċi ta 'SAD huma n-nuqqas ta' enerġija, kanċer, u għejja. Is-sintomi tal-SAD jitjiebu matul xhur oħra.
L-iktar Sinjali Komuni u Sintomi ta 'Depressjoni
Ħafna nies jesperjenzaw depressjoni b'mod differenti. Hawn taħt hawn lista ta 'xi sintomi komuni ta' depressjoni, iżda ma jinkludux is-sintomi kollha possibbli.
- Għeja
- Dwejjaq
- Solitudni
- Nuqqas ta 'impjieg
- Tearfulness
- Disturbi fl-irqad
- Nuqqas ta 'motivazzjoni
- Bidliet fl-aptit
- Bidliet fil-piż (dan huwa wkoll sinjal tas-PCOS innifsu)
- Sentimenti ta 'ħtija
- Diffikultà li tikkonċentra
- Telf ta 'interess fis-sess
- Telf ta 'interess fil-passatempi jew attivitajiet li qabel kienu jgawdu
- Teħid ta 'deċiżjonijiet fqir
- Uġigħ ta 'ras
- Uġigħ fiżiku bħal uġigħ fl-għonq jew fid-dahar
- Kwistjonijiet diġestivi
Kif tiġi ttrattata d-Dipressjoni?
Id-depressjoni tista 'tiġi ġestita f'ħafna modi, li jvarjaw minn terapija u mediċini għal mediċina komplementari u alternattiva.
Terapija Individwali
Is-sejba ta 'xi ħadd biex titkellem jista' jkun ta 'għajnuna fit-trattament ta' sentimenti diffiċli jew bl-uġigħ, inkluż il-ġlidiet ta 'kuljum mal-PCOS. Huwa wkoll ta 'għajnuna biex jinbidlu x-xejriet negattivi ta' ħsieb li huma komuni fid-dipressjoni. Filwaqt li hemm ħafna tipi ta 'terapija b'qalbhom, it-trattament konjittiv-imġieba (CBT) u l-psikoterapija interpersonali nstabu li kienu effettivi biex jikkuraw id-depressjoni.
Gruppi ta 'Appoġġ
Grupp ta ' appoġġ għan-nisa dijanjostikati b' PCOS jista 'jkun ta' għajnuna għal xi wħud. Li tkun imdawwar minn nisa li jaqsmu ġlied simili tista 'tkun konfort u ta' appoġġ. Jekk immexxi minn professjonist imħarreġ fil-qasam tas-saħħa mentali, grupp ta 'appoġġ jista' joffri ħiliet u strateġiji li jbiddlu l-ħajja biex ilaħħqu mas-PCOS u d-depressjoni.
Medikazzjonijiet
Mediċini (antidipressanti) huma disponibbli biex jgħinu fit-trattament tad-depressjoni. Hemm ħafna tipi disponibbli. Iddiskuti l-għażliet tiegħek mat-tabib u mat-terapista tiegħek. Ukoll, kun żgur li tiddiskuti mediċini jew supplimenti oħra li qed tieħu mat-tabib tiegħek li jistgħu jinteraġixxu. Jekk ikun possibbli, tevita medikazzjonijiet li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż u għandhom il-potenzjal li jagħmlu ċerti aspetti ta 'PCOS agħar.
Mediċina Alternattiva u Integrattiva
Terapiji ta 'mediċina alternattivi u integrattivi huma wkoll disponibbli biex jikkuraw id-depressjoni. Il-prattika bbażata fuq l-għerf intwera li hija trattament effettiv biex jitnaqqsu s-sintomi depressivi f'nisa b'sinteżi kif ukoll ansjetà. Strateġiji oħra ta 'trattament bħal acupuncture u Reiki jistgħu wkoll ikunu utli.
Supplimenti nutrizzjonali bħaż-żejt tal-ħut u l- vitamina D wrew ukoll effettività fit-titjib tas-sintomi depressivi. Studju wieħed ippubblikat fil- Ġurnal tal-Ġinekoloġija u l-Endokrinoloġija sab li d-defiċjenza tal-vitamina D kienet tbassir indipendenti sinifikanti ta 'dipressjoni kemm fin-nisa kif ukoll mingħajr PCOS. St John's Wort jista 'wkoll jgħin biex jitjiebu sintomi depressivi, iżda jista' wkoll iġorr miegħu xi effetti sekondarji li huma ta 'importanza partikolari għal dawk li għandhom PCOS, inklużi bidliet fil-livell tal-ormoni.
Tħassib dwar is-saħħa li jista 'jidher bħad-dipressjoni
Minbarra d-dipressjoni, in-nisa b's PCOS għandhom rata akbar ta 'disturb ieħor fil-burdata: ansjetà. Xi sintomi ta ' ansjetà huma simili għal dawk tad-dipressjoni.
L-ansjetà sseħħ f'ħafna forom, bħal attakki ta 'paniku, agorafobija, disturbi ta' stress posttraumatiku, disturb akut fl-istress, ansjetà soċjali, u ansjetà ġeneralizzata.
Skond id-DSM-5, il-kriterji dijanjostiċi għad-disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata jinkludu mill-inqas tlieta mis-sitt sintomi li ġejjin:
- Irrekwitezza jew tħossok li qiegħed fuq ix-xifer
- Faċilment imħaddma
- Diffikultà li tikkonċentra jew timmira li tmur vojta
- Irritabilità
- Tensjoni tal-muskoli
- Disturbi fl-irqad
- Bidliet fl-aptit
- Bidliet fil-piż
Minħabba l-inċidenzi ogħla għal disturbi tas-saħħa mentali, l-Androgen Excess u s-Society PCOS jirrakkomandaw li n-nisa kollha b'SMP jiġu eżaminati bir-rutina għal ansjetà u dipressjoni mit-tabib tagħhom u rreferew għal fornituri ta 'trattament xieraq.
Meta tfittex l-Għajnuna Jekk ikollok Sintomi Depressivi ta 'l-Esperjenza
Jekk int jew xi ħadd li taf tista 'tkun batut, huwa importanti li tfittex għajnuna minn professjonist imħarreġ fil-qasam tas-saħħa mentali. Tibżgħux biex jiddiskutu dak li qed tħossok lill-ħbieb u lill-familja tiegħek. Kun af li m'intix waħdu. PCOS hija kundizzjoni kkumplikata li hija assoċjata ma 'disturbi fil-burdata, inkluża d-dipressjoni. Dak li qed tħossok huwa reali u ta 'attenzjoni. Iddiskuti s-sintomi tiegħek mat-tabib tiegħek u tagħmel appuntament ma 'psikologu jew konsulent li jista' jgħinek.
> Sorsi:
> Assoċjazzjoni AP. DSM. 5 ed. Washington DC: Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana 2013.
> Depressjoni. Sit ta 'l-Istitut Nazzjonali tal-Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Aċċessati 10 ta 'Settembru 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Riskju ta 'Dipressjoni u Disturbi Oħra tas-Saħħa Mentali f'Nisa b'sistema ta' Ovarju Poliċistiku: Studju lonġitudinali. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. In-nisa b'sindromu ta 'l-ovarji poliċistiċi huma spiss depressi jew anzjużi - Studju ta' Każ Każ. Psikoneuroendokrinoloġija. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Aspetti Psikoloġiċi ta 'PCOS. Fil, PCOS: Il-Gwida tad-Dietista. 2013 Publishing Luca. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Il-Vitamina D hija assoċjata b'mod Indipendenti mad-Dipressjoni fin-Nisa b'piż żejjed u mingħajr PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.