Dawk li għandhom PCOS għandhom jimmonitorjaw il-kolesterol tagħhom regolarment
Il-kolesterol huwa tip ta 'xaħam li huwa magħmul mill-korpi tagħna u inġestit permezz tad-dieta tagħna. Livelli anormali tal-kolesterol mhumiex tajbin għas-saħħa u jistgħu jikkontribwixxu għal mard kardjovaskulari. Jekk għandek sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS), ir-riskju tiegħek ta 'mard kardjovaskulari jiżdied minħabba l-prevalenza ogħla ta' l- obeżità u r-reżistenza għall-insulina fost in-nisa b's PCOS.
Madwar 70 fil-mija tan-nisa b's PCOS għandhom dislipidemija, li tikkawża livelli għoljin ta 'trigliċeridi (TG) u livelli baxxi ta' lipoproteina ta 'densità għolja HDL (kolesterol tajjeb).
It-tabib tiegħek jista 'jiddijanja l-livelli anormali tal-kolesterol permezz ta' test tad-demm. Hemm erba 'komponenti ewlenin tax-xaħam li se jiġu elenkati fuq il - panel tal - lipidi tiegħek: kolesterol totali, lipoproteina ta' densità baxxa, lipoproteini ta 'densità għolja, u trigliċeridi.
Kolesterol totali
Skont il-Programm Nazzjonali ta 'Edukazzjoni dwar il-Kolesterol, il-livelli totali tal-kolesterol għandhom ikunu inqas minn 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Il-livelli bejn 200 mg / dL u 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) huma kkunsidrati bħala linja ta 'demarkazzjoni għal kolesterol għoli u livelli ta' 240 mg / dL jew aktar (6.21 mmol / L) huma meqjusa bħala livelli għoljin ta 'kolesterol totali. Livelli għoljin ta 'kolesterol jistgħu jpoġġik f'riskju akbar ta' mard tal-qalb.
Lipoproteina ta 'densità baxxa ( LDL )
L-LDL huwa l-forma ħażina ta 'kolesterol.
Jiġi prodott mill-fwied tiegħek u jinġarr fid-demm tiegħek ġol-ġisem tiegħek. Fi kwantitajiet kbar, tista 'takkumula fuq il-ħajt tal-vini u toħloq ostakoli.
Il- linji gwida attwali għal-livelli ta 'LDL jiddikjaraw li l-livelli huma:
- L-aħjar meta inqas minn 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Ħdejn jew 'il fuq ottimali bejn 100 sa 129 mg / dL (2.6 sa 3.34 mmol / L)
- Borderline għoli ta '130 sa 159 mg / dL (3.36 sa 4.13 mmol / L)
- Għoli bejn 160 u 189 mg / dL (4.14 sa 4.90 mmol / L)
- Għoli ħafna ta '190 mg / dL jew iktar (4.91 mmol / L)
Lipoproteina ta 'Densità Għolja ( HDL ) u Trigliċeridi
L-HDL huwa kkunsidrat bħala l-kolesterol "tajjeb". F'ammonti suffiċjenti, iżomm il-kolesterol ħażin milli jibni fil-vini tad-demm. Il-livell HDL tiegħek għandu jkun ogħla minn 40 mg / dL (1.04 mmol / L). F'dan il-każ, livelli baxxi ta 'HDL jistgħu jgħinu biex jikkontribwixxu għal mard tal-qalb.
Il-trigliċeridi jaħżnu xaħam fid-demm tiegħek, li l-ġismek juża aktar tard bħala enerġija. Meta jkollok livelli ogħla ta 'trigliċeridi, il-ġismek jaħżinhom x'imkien ieħor biex jintuża aktar tard. It-trigliċeridi huma tipikament elevati jekk għandek reżistenza għall-insulina. Livelli għolja ta 'trigliċeridi jistgħu jżidu r-riskju tiegħek li tiżviluppa mard tal-qalb.
It-Trattament tal-Kolesterol Għoli
Jekk il-livelli tal-kolesterol tiegħek huma anormali, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi xi bidliet ta' stil ta 'ħajja biex jippruvaw itejbu l-livelli tiegħek.
It-tnaqqis tal-konsum ta ' xaħam saturat tiegħek għal inqas minn 7 fil-mija tal-kaloriji totali tiegħek huwa importanti. Is-sorsi ta 'xaħam saturat tipikament jinkludu prodotti mill-annimali bħal laħam aħmar, tjur ipproċessat, u butir. Minflok, ibdel xaħam saturat b'sorsi mhux saturati ta 'xaħam bħal żejt taż-żebbuġa, ġewż , żrieragħ u avokado.
Tiekol dieta rikk fil- frott u l-ħxejjex , li fihom il-fibra u l-fitonutrijenti, hija wkoll importanti.
Barra minn hekk, inkluż 2 grammi kull jum ta 'stanoli tal-pjanti, sustanzi li jinstabu b'mod naturali fil-frott u l-ħxejjex, intwera li jnaqqas ir-riskju għal mard kardjovaskulari.
Jitilfu l-piż, iżidu l-attività jew l-eżerċizzju, u jaqtagħhom it-tipjip huma l-interventi kollha li jaħdmu flimkien biex itejbu l-livelli tal-kolesterol tiegħek. Madankollu, jekk ma jkunux effettivi, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi statins, medikazzjoni li taħdem biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol.
> Sorsi:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Sindromu tal-ovarji poliċikali: Fattur ta 'Riskju Kardjometaboliku Insuffiċjenti Importanti ta' Riskju f'Nisa ta 'Età Riproduttiva. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> It-Tielet Rapport tal-Panel ta 'Esperti tal-Programm ta' Edukazzjoni Nazzjonali dwar il-Kolesterol (NCEP) dwar l-Iskoperta, Evalwazzjoni u Trattament ta 'Kolesterol fid-Demm Għoli f'Adulti (PDF)