Għajnuniet u Rimedji Quick għat-Trattament tal-Ġilda Sunburned
X'inhuma l-aħjar pariri u rimedji għall-kura ta 'ħruq mix-xemx? X'iktar għandek tkun taf dwar jkollna xemx wisq? Għaliex huwa importanti li taqra t-tikketti u ssir familjari ma 'l-ingredjenti jekk tixtieq tipproteġi l-ġilda b'mod xieraq?
Ħarsa ġenerali
It-trattament ta 'ħruq mix-xemx huwa kunċett żbaljat - m'hemm l-ebda mod li effettivament teħles mill-ħruq mix-xemx, biss biex ittaffi s-sintomi tagħha sakemm tmur waħdu.
Ħruq tax-xemx tista 'tvarja minn ħafifa għal severa. Ħruq mix-xemx ta 'l-ewwel grad tirreferi għall-ħmura tal-ġilda. Ħruq mix-xemx tat-tieni grad ta 'spiss jipproduċi folji.
Ejja nħarsu lejn liema metodi jistgħu jgħinu s-sintomi ta 'ħruq mix-xemx tiegħek, liema sintomi jistgħu jkunu sinjali ta' twissija ta 'kundizzjoni iktar serja, u kif tiżgura li l-ħin li jmiss tqatta' ħin fix-xemx, int mhux se tispiċċa maħruq.
Kif Ittratta Ħruq mix-Xemx
Hemm numru ta 'rimedji li jistgħu jgħinu jnaqqsu l-iskumdità tal-ħruq mix-xemx tiegħek. Dawn jinkludu:
- Ipprova tieħu banju jew doċċa friska. Jew qiegħed ċraret tal-ħasil imxarrbin u mkessħa fuq il-ħruq għal 10 sa 15-il minuta, bosta drabi kuljum. Tista 'tħawwad is-soda tal-baking fl-ilma biex tgħin ittaffi l-uġigħ. (It-tfal żgħar jistgħu jitkessħu faċilment, sabiex iżommu l-ilma tepid, jiġifieri t-temperatura tal-kamra).
- Jekk il-ġilda tiegħek mhix tinxtered, tista 'tiġi applikata krema moisturizzanti biex ittaffi l-iskumdità, iżda ġeneralment għandha tintuża biss meta l-ħruq jibda fejqan, u jkun laħaq l-istadju xott u ħakk. Aloe gel huwa rimedju komuni tad-dar għall-ħruq mix-xemx; fih komposti attivi li jgħinu biex iwaqqfu l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Krema ta 'Hydrocortisone tista' tkun effettiva wkoll. Jekk il-ħruq huwa sever, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi medikazzjoni b'riċetta, Silvadene, li jintuża f'pazjenti li jsofru.
- Tużax petroleum jelly, benzocaine, lidocaine, jew butir fix-xemx. Huma jagħmlu s-sintomi agħar u jistgħu jipprevjenu l-fejqan. Dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw raxx allerġiku, li jgħaqqad il-problema. Dak imsemmi, hemm rimedji disponibbli over-the-counter reklamati għal ħruq mix-xemx li fihom dawn l-ingredjenti, għalhekk huwa importanti li taqra t-tikketti.
- Jekk ikun hemm folji, il-faxex niexfa jistgħu jgħinu biex tiġi evitata l-infezzjoni. M'għandekx tittaqqab il-folji minħabba li tista 'tnaqqas il-fejqan u wkoll iżżid ir-riskju ta' infezzjoni. Inti tista 'tixtieq li tapplika krema antibijotika fil-ġilda blistered.
- Mediċini li jintefqu 'l barra, bħal Advil (ibuprofen), jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ mill-ħruq mix-xemx. (Ftakar, MA TAGĦUX l-aspirina lit-tfal minħabba r-riskju tas- sindrome ta ' Reye .)
- M'għandekx aħsel ġilda maħruqa b'sapun ħarxa.
- Ixrob ħafna fluwidi. Huwa faċli li ssir deidratata bi ħruq mix-xemx severa.
- Ilbes ħwejjeġ naturali maħlula, bħall-qoton jew il-ħarir.
- Għassa għal xi sinjali ta 'infezzjoni, bħal żieda fil-ħmura (iżomm f'moħħu li l-ħruq tiegħek se jkompli jixbaħ għal diversi sigħat wara li jitlaq mix-xemx), deni, uġigħ li qed jiżdied, jew tbatija li tidher.
Sinjali ta 'Twissija ta' Eżawriment tas-Sħana
Is-sintomi li tesperjenza bħala ħruq mix-xemx jistgħu fil-fatt ikunu dovuti għal kundizzjonijiet oħra relatati. Sejħa tabib minnufih jekk għandek sinjali ta 'bugħawwieġ tas-sħana, eżawriment tas-sħana, puplesija tas-sħana, jew deidrazzjoni . Dawn is-sinjali jinkludu:
- Tħossok ħażin jew sturdut
- Pressjoni rapida jew nifs mgħaġġel
- Għargħar estrem, l-ebda produzzjoni ta 'l-awrina jew għajnejn imkissrin
- Ġilda pallida, kannella jew friska
- Dardir, deni, tkexkix ta 'bard jew raxx
- L-għajnejn tiegħek iweġġgħu u huma sensittivi għad-dawl
- Blisters severi u bl-uġigħ
Kanċer u Aging Skin
Peress li l-ħruq tax-xemx tindika ħsara sottostanti għad-DNA fiċ-ċelloli tal-ġilda, għandu jkun evitat jekk ikun possibbli. L-espożizzjoni eċċessiva kronika għax-xemx hija assoċjata ma ' kanċer tal-ġilda , l-aktar iċ -ċelloli bażali u t - tipi ta' ċelluli skwamużi . Storja ta 'tlett ħruq tax-xemx jew aktar li jinħlew qabel l-età ta' 20 wkoll iżżid ħafna r-riskju tiegħek ta 'melanoma, il-forma l-aktar fatali tal-kanċer tal-ġilda. Ħad xemx wisq jikkawża t-tikmix, tixjiħ prematur ( photoaging ), spots għall-età (lentigines), u katarretti. Tinsiex li tilbes nuċċalijiet tax-xemx.
Il-prevenzjoni tax-xemx tas-Sunburns
L-uqija ta 'prevenzjoni hija ta' valur ta 'libbra ta' fejqan meta niġu għall-esponiment għax-xemx u ħruq mix-xemx.
Dak li spiss jintesa huwa li, minbarra l-ħarsien mix-xemx (ara hawn taħt) hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju ta' ħruq mix-xemx.
- Ipproteġi l-ġilda tiegħek bl-ilbies - ħwejjeġ issikkati ta 'drapp respirabbli huma l-aħjar
- Uża umbrella
- Evita x-xemx matul is-sigħat l-aktar intensi, bejn bejn wieħed u ieħor 10 am u 2 pm
- Agħżel ħwejjeġ b'dim tal-SPF
- Ilbes kpiepel brimmed wiesa 'biex tipproteġi l-wiċċ tiegħek
X'għandek tkun taf Dwar il-ħarsien mix-xemx
X'inhuma n-nies li verament jeħtieġu li jkunu jafu hu li ħtif ta 'kwalunkwe protezzjoni mix-xemx b'firxa wiesgħa barra mill-ixkaffa fl-ispiżerija tiegħek jista' ma jkunx biżżejjed. Hemm bosta miti tal-ħarsien mix-xemx iżda wieħed li huwa ta 'nota speċjali huwa l-leġġenda li r-raġġi UVA mhumiex ta' ħsara. (Tista 'titgħallem dwar id- differenzi bejn ir-raġġi UVA u r-raġġi UVB jekk inti interessat).
Ħafna ħarsien mix-xemx joffru protezzjoni kontra raġġi UVB, iżda inqas jipproteġu kontra r-raġġi UVA. Fl-imgħoddi ħallset ftit attenzjoni lir-raġġi UVA, imma issa nafu li r-raġġi UVA jistgħu jkunu daqstant perikolużi għall-ġilda tiegħek
Sabiex issib ħarsien mix-xemx li toffrilek protezzjoni kontra r-raġġi UVA, ikollok bżonn issir familjari ma 'l- ingredjenti li jipprovdu protezzjoni UVA , u jekk iva, sakemm iddum il-protezzjoni ddum.
Ix-Xemx u l-Vitamina D
Bħala nota finali, huwa importanti li jiġi rrilevat li esponiment għax-xemx "raġonevoli" mingħajr ħarsien mix-xemx ma jistax ikun idea ħażina, u x'aktarx il-pubbliku se jkun qed jisma aktar dwar dan fil-ġejjieni qrib hekk kif l-organizzazzjonijiet tad-dermatoloġija jerġgħu jaħsbu dwar ir-rakkomandazzjonijiet tagħhom dwar l-espożizzjoni għax-xemx.
Filwaqt li l-esponiment għax-xemx jista 'jżid ir-riskju ta' kanċer tal-ġilda, in-nuqqas ta 'vitamina D huwa fattur ta' riskju għal għexieren ta 'kanċer kif ukoll kundizzjonijiet mediċi oħra. Barra minn dan huwa l-fatt li l-maġġoranza tal-Amerikani għandhom defiċjenza ta 'din il-vitamina importanti.
Fir-rigward ta 'sorsi ta' vitamina D, huwa diffiċli li tinkiseb biżżejjed ta 'dan fid-dieta tiegħek. Dan iħalli esponiment moderat u raġonevoli għax-xemx (10 minuti jista 'jkun ħafna) u supplimenti. Il-ħaġa tajba hija li inti m'għandekx għalfejn tilgħab logħba ta 'guessing. Test tad-demm sempliċi fl-uffiċċju tat-tobba tiegħek jista 'javżak jekk il-livell ta' vitamina D tiegħek huwax defiċjenti jew fuq in-naħa baxxa tan-normal, u t-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda modi biex jgħinuk tqajjem dan.
Linja tal-qiegħ dwar it-Trattament ta 'Sunburns
Diversi pariri għall-immaniġġjar tal-ħruq mix-xemx huma nnotati hawn fuq, iżda huwa importanti li nsaħħu li dawn huma l-metodi kollha biex jgħinuk tlaħħaq ma 'l-iskumdità tal-ħruq, iżda ma jagħmlu xejn biex ifiequ l-ħruq. Il-prevenzjoni tibqa 'l-aħjar strateġija, iżda anki l-protezzjoni teħtieġ li inti teduka ruħek dwar metodi ta' ħarsien mix-xemx mhux protettivi kontra x-xemx, u l-ingredjenti f'sunscreen li huma meħtieġa biex tipproteġi lilek innifsek kemm minn UVB kif ukoll minn raġġi UVA.
Sorsi:
Couteau, C., Diarra, H., u L. Coiffard. Effett tat-Tip ta 'Prodott, ta' l-Ammont ta 'Prodott Sunscreen Applikat, u l-Livell ta' Protezzjoni fil-Medda ta 'UVB fuq il-Livell ta' Protezzjoni miksub fil-Firxa UVA. Ġurnal Internazzjonali tal-Farmaċewtika . 2016. 500 (1-2): 210-6.