Il-konfużjoni dwar il-ħarsien mix-xemx u l-esponiment għax-xemx tqiegħed ħafna tfal f'riskju li jieħdu ħruq mix - xemx .
Irrevedi dawn it-tweġibiet għal mistoqsijiet komuni dwar il-protezzjoni mix-xemx li l-ġenituri għandhom, bħal meta terġa 'tapplika l-ħarsien mix-xemx, għandek tuża taħlita ta' protezzjoni mix-xemx u ripellant ta 'insetti, u jekk it-tfal tiegħek jistgħu jiksbu ħruq mix-xemx f'ġurnata mdardra sabiex it-tfal tiegħek ikunu protetti mix-xemx.
Kemm taħdem il-ħarsien mix-xemx?
Kemm taħdem il-protezzjoni mix-xemx għandi bżonn tuża fuq gidjien tiegħi?
Ħafna esperti jirrapportaw li ħafna nies ma jużawx ħarsien mix-xemx biżżejjed fuq it-tfal tagħhom.
Ir-regola tal-kuċċarina li tapplika l-ħarsien mix-xemx tiddikjara li għandek tuża bejn wieħed u ieħor:
- Nofs kuċċarina ta 'ħarsien mix-xemx għall-wiċċ, ras u għonq tat-tifel / tifla tiegħek
- Nofs kuċċarina ta 'ħarsien mix-xemx għal kull driegħ
- Waħda kuċċarina ta 'ħarsien mix-xemx għas-sider, l-addome, u lura
- Waħda kuċċarina ta 'ħarsien mix-xemx għal kull sieq
Tifel akbar jista 'jkollu bżonn ftit iktar u l-adulti jkollhom bżonn madwar doppju.
L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija tirrakkomanda li tintuża uqija ta 'ħarsien mix-xemx għal adulti żgħażagħ.
Regola ġenerali tajba oħra hija l-użu ta 'għata ta' protezzjoni mix-xemx biex tkopri l-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek. Peress gidjien akbar għandhom idejn akbar, li jgħinek taġġusta l-ammont ta 'ħarsien mix-xemx għal tfal ta' daqs differenti.
Ġilda skura
Għandek bżonn tuża l-ħarsien mix-xemx jekk għandek ġilda skura?
Iva, kulħadd għandu juża protezzjoni mix-xemx b'firxa wiesgħa bi SPF ta 'mill-inqas 15 sa 30 il-ħin kollu meta se jkunu barra fix-xemx.
Anki nies b'ġilda pigmentata sewwa, li rarament jaħarqu, għandhom jużaw il-ħarsien mix-xemx.
Uża l-ħarsien mix-xemx, irrispettivament mir-razza jew l-oriġini etnika tiegħek, għax huwa ħrafa li n-nies bil-ġilda skura ma jeħtiġux protezzjoni mix-xemx.
Tans b'saħħithom
Qatt b'saħħtu biex tikseb tan?
Le, m'hemm l-ebda ħaġa bħal b'tank b'saħħithom. U 'bażi tan' lanqas ma huwa sostitut għall-ħarsien mix-xemx.
Tneħħija minn dawl artifiċjali, bħal sodda tal-ikkonzar, mhix waħda b'saħħitha u tista 'tqajjem riskju ta' persuna għal melanoma. Mhux sorpriża, l-Akkademja Amerikana tat-Pediatrics topponi l-użu ta 'salons għall-ikkunzar minn tfal taħt l-età ta' 21 sena.
Kunzatura u Akne
Se jispiċċaw fix-xemx mingħajr protezzjoni mix-xemx biex tikseb tan tagħmel l- akne ta 'l -irġiel tiegħek imorru?
L-akne huwa fatt tal-ħajja għal ħafna żagħżagħ u l-biċċa l-kbira se jagħmlu xi ħaġa biex jagħmlu lilhom infushom ħarsa aħjar. Li jkollna tan mhijiex waħda mill-affarijiet li għandhom isiru, għalkemm. Tan jista 'jagħmel il-pimples tagħhom iħarsu aħjar temporanjament, iżda l-ħsara li l-espożizzjoni għax-xemx tagħmel fuq il-ġilda u l-pori tagħhom biss se jikkawżaw tifrix akbar anke ftit ġimgħat wara.
Il-pedjatra u / jew id-dermatologu pedjatriku jistgħu joffru modi aktar b'saħħithom biex jikkontrollaw l-akne ta 'l-adolexxenti tiegħek u jirrakkomandaw sunscreen mhux komodokeniku wkoll.
SPF
Xi jfisser SPF fuq it-tikketta tal-ħarsien mix-xemx tiegħi?
SPF huwa akronimu għal fattur ta 'protezzjoni mix-xemx.
Sunscreen li ma jgħaddix ilma minnu
Għandek terġa 'tapplika l-ħarsien mix-xemx jekk tgħid li hija "reżistenti għall-ilma" jew li għandha "protezzjoni ta' kuljum"?
Iva, l-ebda ħarsien mix-xemx ma huwa reżistenti għall-ilma. Minflok, jista 'jkun reżistenti għall-ilma u jista' jkun jeħtieġ li jerġa 'jiġi applikat kull ftit sigħat jew skont l-istruzzjonijiet tal-manifattur.
U l-ebda ħarsien mix-xemx verament ma tipproteġi l-ġurnata kollha. Anke bi SPF ta '50+, xorta għandek terġa' tapplikaha kull sagħtejn, jew aktar kmieni jekk kont fl-ilma jew għaraq ħafna.
Vitamina D
L-użu ta 'sunscreen jew sunblock jimblokka l-abbiltà tal-ġisem tiegħek li jagħmel il-vitamina D mix-xemx espożizzjoni?
Iva, u filwaqt li xi esperti jużaw dak il-fatt biex jirrakkomandaw esponiment għax-xemx mhux protett, jekk it-tifel / tifla tiegħek qed isegwi linji gwida dwar in-nutrizzjoni għall-ħalib għax-xorb, allura għandha tkun qed tieħu biżżejjed vitamina D.
Kellem lit-pediatrician tiegħek jekk taħseb li t-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ aktar vitamina D, speċjalment jekk ma jixrobx il-ħalib, għandu ġilda skura ħafna, u / jew rarament fix-xemx.
Aktar Dwar SPF
Ta 'ħarsien mix-xemx bi SPF ta' 30 tipprovdi darbtejn il-protezzjoni bħala waħda li għandha SPF ta '15?
Ma 'protezzjoni mix-xemx bi SPF ta' 15 tipprovdi protezzjoni kontra 93% tar-raġġi UVB, filwaqt li waħda b'FPS ta '30 tipprovdi protezzjoni ta' 97%. Żomm f'moħħok li ħarsien mix-xemx bi SPF ta '2 biss jipprovdi protezzjoni ta' 50%, għalhekk kun żgur li tuża ħarsien mix-xemx bi SPF ta 'mill-inqas 15 sa 30.
Bosta esperti jistaqsu jekk l-użu ta 'ħarsien mix-xemx bi SPF' il fuq minn 30 huwiex tassew neċessarju peress li diġà qed tibblokka 97% tar-raġġi UVB. L-użu ta 'ħarsien mix-xemx SPF għoli jista' jipprovdi aktar protezzjoni għal dawk il-ġenituri li ma jużawx protezzjoni mix-xemx biżżejjed u ma jerġgħux japplikawha għalkemm biżżejjed.
Meta tapplika l-ħarsien mix-xemx
Meta għandek tapplika l-ħarsien mix-xemx fuq it-tfal tiegħek?
Għandek tapplika l-protezzjoni mix-xemx 15 sa 30 minuta qabel ma tkun se tkun espost għax-xemx. Minħabba li tieħu ħin biex il-ħarsien mix-xemx jiġi assorbit mill-ġilda tiegħek, għandek tapplikaha bil-quddiem. Jekk tistenna sakemm tkun diġà barra jew sakemm it-tifel / tifla tiegħek turi sinjali li jkollok aħmar, allura hu se jkollu perjodu itwal ta 'nuqqas ta' protezzjoni u se jkun f'riskju akbar li jkollok ħruq mix-xemx.
Sunscreens Combo
Agħmel taħlita kontra l-ħarsien mix-xemx u ripellant ta 'l-insetti li tipprovdi protezzjoni tajba kontra kemm ix-xemx kif ukoll gdim u stings ta' l-insetti?
Filwaqt li tista 'tuża prodott kombinattiv biex tipproteġi t-tfal tiegħek kontra kemm ix-xemx kif ukoll bugs, normalment mhijiex idea tajba. Ftakar li għandek terġa 'tapplika l-ħarsien mix-xemx kull ftit sigħat, filwaqt li ġeneralment ma terġax tapplika ripellant ta' insetti ħafna drabi, jew xejn. Barra minn hekk, ħafna mill-esperti jaħsbu li l-insetti repellenti jbaxxu l-SPF ta 'ħarsien mix-xemx. Għalhekk, filwaqt li prodott combo jista 'jkun konvenjenti u jipprovdi protezzjoni, x'aktarx ma jipprovdix protezzjoni tajba, sakemm it-tifel / tifla tiegħek mhux se jkun / tkun barra biss għal ftit sigħat.
Sħab u protezzjoni mix-xemx
Tista 'tikseb ħruq mix-xemx f'ġurnata mdardra?
Is-sħab ma jimblukkawx ir-raġġi ta 'l-UV li jikkawżaw ħruq mix-xemx, sabiex xorta tista' tikseb ħruq mix-xemx meta tkun imdardar barra. Peress li r-raġġi UV jistgħu jiġu riflessi barra mill-ilma, ramel, borra, u konkrit, tista 'saħansitra tikseb ħruq mix-xemx fid-dell.
Sorsi:
CDC. L-Użu u s-Sigurtà Repellent ta 'l-Insetti. 3 ta 'Awissu, 2005.
FDA. L-ikkunzar fuq ġewwa: ir-riskji tar-raġġi ultravjola. Mejju 2010.
Ramirez R. Gwida prattika għall-protezzjoni mix-xemx. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Xemx. Il-Fatti Ħruq. Settembru 2006.